Положительные и отрицательные эмоции. Положительные отрицательные эмоции

Переживание как положительных, так и отрицательных эмоций создает интересную динамику и дает пищу для размышлений.

Профессиональные и академические исследования положительных и отрицательных эмоций показывают, что переживание позитивных и негативных чувств в соотношении 3 к 1 приводит людей к переломному моменту, после которого они становятся более устойчивыми к неблагоприятным факторам и легко добиваются того, что только могут себе представить.

С позитивным настроем мы учимся видеть новые возможности, легче оправляемся от неудач, общаемся с другими людьми, и становимся более совершенными.

Мы постоянно испытываем эмоции в нашей повседневной жизни, связанные с людьми, жизненным опытом или событиями. Мы позволяем вовлекать себя в позитивные и негативные эмоции, а значит необходимо рассмотреть эти эмоции в том аспекте, который действительно важен для нас.

Баланс чувств

Все мусульмане знают, что необходимо проявлять умеренность во всем, стремиться к балансу и миру с собой и тем, что Аллах дал нам на короткое время жизни.

Мы должны избегать крайностей во всех вещах, в том числе и эмоциях: любые чрезмерные эмоции могут быть разрушительными, будь то положительные или отрицательные.

Положительные эмоции — это такие позитивные чувства, как любовь, надежда, энтузиазм, решительность, благодарность, оптимизм, ликование, и уверенность. Негативные эмоции — это раздражение, скука, смущение, печаль, страх, недовольство, подавленность.

Пророк Мухаммад, мир и благословения ему, сказал слова, которые были переданы в достоверном хадисе, рассказанном Бухари:

«Никто из вас не уверует по-настоящему, пока не возлюбит своего брата так же, как самого себя».

Итак, вы находитесь в позитивном настрое, испытываете положительные эмоции, когда вы смотрите на благословения, которые вы получаете в жизни. Помните, что у вас есть гораздо больше, чем у многих других людей. Поэтому, уделите несколько минут и помолитесь за своих братьев и сестер во всем мире, которые не имеют того, что есть у вас. Сделайте это, пока вы находитесь в позитивном состоянии ума.

Когда мы благодарим кого-либо мы оцениваем вклад человека в нас и чем больше степень нашей благодарности — тем больше положительного мы будем видеть в окружающих и нас самих.

Чем больше мы замечаем, как Аллах благословил нас, видим Его присутствие в нашей жизни, тем больше наше сердце будет в покое.

«Вот возвестил Господь: «Если возблагодарите, Я умножу вам…» Коран (Сура Ибpaxим 14:07).

Возьмите небольшой перерыв в то время, когда вы заняты и поблагодарите Аллаха. Вы никогда не будете в состоянии отблагодарить Аллаха за все, что Он дал вам, но вы по-настоящему оцените присутствие Аллаха в вашей жизни.

Теперь, давайте кратко рассмотрим негативные эмоции, которые мы можем чувствовать: возможно мы разочарованы, потому что не реализовали наши возможности, или мы чувствуем беспокойство, депрессию или зависть. Только мы знаем, когда мы чувствуем эти эмоции, но что действительно имеет значение — так это то, как мы обращаемся с этими эмоциями.

Так как месяц Рамадан оставил нас, мы иногда чувствуем вину за то, что не успели сделалать достаточно много в этот месяц, но пусть это не останавливает нас на пути дальнейшего совершенствования. Даже если мы допустили ошибку, когда-нибудь признаем это сразу перед Аллахом или теми, кого мы обидели.

Никогда не будем высокомерными, так как высокомерие стало причиной падения Шайтана.

Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал:

«Каждое действие основано на своем намерении» (Бухари)

а в другом хадисе передано:

«Лучшими действиями являются те, которые малы и последовательны» (Бухари и Муслим).

Давайте решим, какие последовательные положительные изменения могут стать частью нашей жизни навсегда. Это может помочь принять любые тревоги и негативные мысли и использовать их в качестве мотивации, чтобы помочь проявиться позитивным изменениям в наших поступках и действиях в этой жизни и в жизни будущей.

Наконец, будем стараться не чувствовать себя подавленными и никогда не будем терять надежду. Когда мы ищем счастье в этой жизни, мы испытываем потребности во многих сферах: красивая одежда, вкусная еда, прекрасный дом, отличная жена или муж и т.д. Однако, если человек выражает благодарность Аллаху он получит то, в чем он действительно нуждается — истинное счастье!

Не секрет, что только человек может испытывать огромное количество эмоций. Ни одно в мире другое живое существо не обладает таким свойством. Хотя споры между ученой братией до сих пор не стихают, но большинство склоняется к мнению, что высокоразвитые братья наши меньшие способны испытывать некоторые эмоции. Я с ними совершенно согласен. Достаточно посмотреть на собаку, которой показали лакомство и тут же его спрятали.

Но вернемся к человеку. Какие бывают эмоции у человека, откуда они берутся и вообще, для чего они нужны?

Что такое эмоция. Не путайте с чувствами!

Эмоция – это кратковременная реакция на какую-либо ситуацию. А чувства не исчезают под потоком эмоций или сложившихся ситуаций, они стабильны и чтобы их разрушить, надо сильно постараться.

Пример: Девушка увидела своего молодого человека с другой. Она взбешена, расстроена и обижена. Но после разговора с парнем, выяснилось, что это его двоюродная сестра, которая сегодня приехала погостить. Ситуация разрешилась, эмоции прошли, а чувство – любовь, никуда и не девалось, даже в момент самого сильного накала страстей.

Надеюсь, что разницу между чувствами и эмоциями вы уловили.

Кроме того, эмоции лежат на поверхности. Вы всегда увидите, когда человеку смешно, его испуг или изумление. А чувства лежат глубоко, до них так просто не доберешься. Часто ведь бывает, когда презираешь человека, но в силу сложившихся обстоятельств вынужден с ним общаться, при этом изображая положительный настрой.

Классификация эмоций

Эмоций насчитывается несколько десятков. Все мы рассматривать не будем, остановимся только на самых основных.

Можно выделить три группы:

• Положительные.
• Отрицательные.
• Нейтральные.

В каждой из групп присутствует довольно много эмоциональных оттенков, поэтому точное количество посчитать практически нереально. Список эмоций человека, представленный ниже, не полный, поскольку есть множество промежуточных чувств, равно как и симбиоз нескольких эмоций одновременно.

Самая большая группа – это отрицательные, на втором месте – положительные. Нейтральная группа самая маленькая.

Вот с нее и начнем.

Нейтральные эмоции

К ним относятся:

• Любопытство,
• Изумление,
• Безразличие,
• Созерцание,
• Удивление.

Положительные эмоции

К ним относится все, что связано с ощущением радости, счастья и удовлетворения. То есть с тем, что человеку приятно и очень хочется продолжения.

• Непосредственно радость.
• Восторг.
• Гордость.
• Доверие.
• Уверенность.
• Восхищение.
• Нежность.
• Благодарность.
• Ликование.
• Блаженство.
• Спокойствие.
• Любовь.
• Симпатия.
• Предвкушение.
• Уважение.

Это не полный перечень, но, по крайней мере, я попытался вспомнить самые основные положительные человеческие эмоции. Если что забыл – пишите в комментариях.

Отрицательные эмоции

Группа обширная. Казалось бы, для чего они нужны. Ведь хорошо, когда все только положительно, нет никакого гнева, злости и обиды. Зачем человеку отрицательные? Могу сказать одно – без отрицательных эмоций мы бы не ценили положительные. И, как следствие, совершенно иначе относились бы к жизни. И, как мне кажется, были бы черствыми и холодными.

Оттеночная палитра отрицательных эмоций выглядит следующим образом:

• Горе.
• Печаль.
• Гнев.
• Отчаяние.
• Тревога.
• Жалость.
• Злоба.
• Ненависть.
• Скука.
• Страх.
• Обида.
• Испуг.
• Стыд.
• Недоверие.
• Отвращение.
• Неуверенность.
• Раскаяние.
• Угрызения совести.
• Растерянность.
• Ужас.
• Негодование.
• Отчаяние.
• Досада.

Это также далеко не полный перечень, но уже даже на основании этого видно, насколько мы богаты на эмоции. Буквально каждую мелочь мы воспринимаем мгновенно и выдаем свое отношение к ней в виде эмоций. Причем, очень часто это происходит неосознанно. Спустя мгновение мы уже можем совладать с собой и спрятать эмоцию, но поздно – кто хотел, тот уже заметил и сделал вывод. Кстати, именно на этом и основан метод проверки, лжет человек или говорит правду.

Есть одна эмоция – злорадство, которую никак не понятно куда приткнуть, то ли в положительные, то ли в отрицательные. Вроде бы, злорадствуя, человек сам для себя вызывает положительные эмоции, но в то же самое время эта эмоция производит разрушительный эффект в его собственной душе. То есть, по сути, является отрицательной.

Нужно ли скрывать эмоции

По большому счету, эмоции нам даны для человечности. Только благодаря им мы и находимся на несколько ступеней развития выше всех остальных особей животного мира. Но в нашем мире все чаще люди привыкают свои чувства прятать, скрывать за маской безразличия. Это и хорошо, и плохо.

Хорошо – потому, что чем меньше окружающие о нас знают, тем меньше вреда они могут нам нанести.

Плохо, потому, что скрывая свое отношение, насильно пряча эмоции, мы становимся черствее, менее реагируем на окружающее, привыкаем носить маску и полностью забываем, кто мы есть на самом деле. А это грозит в лучшем случае затяжной депрессией, в худшем – вы так и проживете всю жизнь, играя никому не нужную роль, и никогда не станете самим собой.

Вот, в принципе, и все, что я могу сказать пока о том, какие эмоции бывают у человека. Как с ними обращаться – дело ваше. Точно могу сказать одно: во всем должна быть мера. С эмоциями тоже важно не переборщить, иначе выйдет не жизнь, а гротескное ее подобие.

... (а иногда и более) значимой. И в данном случае даже беглый взгляд на проблему позволяет предположить, что отрицательные эмоции это, как минимум, необходимая и неотъемлемая часть системы, без которой эта система функционировать просто не может. ... Примерно такие мысли мне приходят в голову, когда мне предлагают избавиться от всех отрицательных эмоций и шагать по жизни исключительно в компании положительных . И тем приятнее, когда попадаются публикации прямо или косвенно поддерживающие мою позицию. ...

https://www.сайт/psychology/14063

Существования: вызывающие положительные эмоции (35%), вызывающие отрицательные эмоции (5%), эмоционально нейтральные, или балластные (60%). Какая же польза от отрицательных эмоций ? Они возникают тогда, когда наша деятельность не дает нужных результатов. А потому, если отрицательных эмоций не чрезмерно много... нас искать новые решения, идеи, подходы, методы. М.Е. Литвак сравнивает роль отрицательных эмоций с ролью углекислого газа в процессе дыхания (как известно, он стимулирует вдох). ...

https://www.сайт/journal/110836

Может вывести вас из себя. Каждый из вас (я нет) подвержен отрицательным эмоциям или скажем говоря по-другому отрицательные эмоции управляют вами. Агрессивное состояние возникающее в результате “негатива”, может привести к тому, ... . Положительные эмоции , которые я испытал во время отдыха на природе - не оказали негативного влияния на мой организм, а наполнили его, можно сказать, энергией. Однако прошло несколько лет с тех пор. Я повзрослел и все чаще и чаще отрицательные эмоции “ ...

https://www.сайт/journal/16317

Прежде всего меня надо правильно понять. Я говорю: выразите свои отрицательные эмоции . Но я не говорю "публично". Вот как вещи могут искажаться. Если вы на кого-то злы и начинаете выражать свой гнев, то тот... этому не будет конца. Вещи имеют тенденцию двигаться по кругу, а мы надеемся покончить с этим. В тот момент, когда вы чувствуете отрицательную эмоцию относительно кого-либо, тот человек здесь не причем. Все дело в том, что в вас есть определенная энергия гнева. И пришло время выбросить...

https://www.сайт/religion/1836

Принципы, даже если немедленная выгода от этого незначительна. Отрицательные эмоции доносят до нас важную информацию, и поэтому иногда они даже превосходят положительные эмоции по полезности. Печаль сигнализирует о потере, страх - об угрозе, а гнев предупреждает о недостойном поступке. Отрицательные эмоции помогают нам учиться. Мы постоянно оцениваем ситуации, в которых оказываемся. Отрицательные эмоции показывают, что у нас есть проблема, и часто...