Обертывания можно делать с самыми различными компонентами. Наиболее часто употребляется уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях.
Каким же образом действует такое обертывание?
Уксус быстро испаряется и охлаждает кожу. Организм, стремясь поддержать температуру поверхности тела, вынужден расходовать дополнительную энергию на обогрев.
А черпает он эту энергию, расщепляя жиры, которые находятся в подкожном слое. Вот так упрощенно можно описать то, что происходит при обертывании уксусом.
Таким образом, уксус действует сразу в нескольких направлениях:
- кислоты, содержащиеся в нем, ускоряют процессы регенерации кожи, количество растяжек и их глубина уменьшается;
- витамины и минералы улучшают питание кожи, под их действием ускоряется синтез коллагена, кожа живота становится более упругой;
- легкий эффект охлаждения ускоряет процесс расщепления жиров, за счет этого исчезают целлюлитные «бугорки»;
- за счет охлаждения происходит усиленный отток жидкости из клеток кожи и вывод ее из организма, что приводит к снижению отечности и, как следствие, снижению избыточного веса.
Кофе
К сведению! Можно использовать не только уксус. Антицеллюлитным и жиросжигающими свойствами обладает также кофе.
При применении обертывания для похудения живота с кофе, можно уменьшить проявления целлюлита и немного убрать излишние сантиметры с талии.
Кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину, является сильным биостимулятором, обладает омолаживающими и тонизирующими свойствами. Но при этом надо помнить, что речь идет о натуральном кофе.
Простейшая смесь для такого обертывания готовится таким образом:
Молотый кофе просто смешивается с теплой водой так, чтобы получилась паста, которую и надо нанести на живот.
Сверху необходимо обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом. Допускается использование для такого обертывания кофейной гущи, оставшейся от крепкого кофе, сваренного без всяких добавок.
Для усиления эффекта кофейного обертывания, можно в смесь добавлять и другие компоненты: мед, эфирные масла и т.д.
Мед и горчица
Целебными свойствами обладают также горчично медовая смесь.
Горчица обладает сильным разогревающим свойством, благодаря которому поры раскрываются, тело начинает усиленно потеть, и вместе с потом из клеток выходят все вредные вещества, что там скопились.
Клетки кожи избавляются также от лишней жидкости, что способствует снижению веса, а также уменьшению объемов.
Мед насытит кожу полезными веществами, которые содержатся в нем в больших количествах. Благодаря этим веществам, ускоряются обменные процессы, в том числе и процессы липолиза.
Такие обертывания для похудения живота с медом и горчицей прекрасно помогают бороться с целлюлитом и с лишними килограммами.
Важно! Но при этом нельзя забывать, что горчица является сильным аллергеном, применять ее надо осторожно. Мед же нужен исключительно натуральный, не прошедший никаких термообработок.
Смесь готовится путем добавления в мед горчичного порошка. Для первой процедуры рекомендуется взять его минимальное количество и постепенно увеличивать при последующих обертываниях.
Действие горчицы можно смягчить, если добавить в смесь оливковое масло, жирную сметану, сливки.
Смесь наносится на проблемные участки тела, сверху - пищевая пленка. Поверх пленки - теплое одеяло. Время проведения процедуры - от 10 до 20 минут.
Глина
Можно в качестве активного компонента смеси для обертываний использовать глину.
При проведении обертывания с глиной для живота используется любая лечебная глина, но наиболее часто употребляется голубая при борьбе против целлюлита в домашних условиях и для похудения.
Для придания коже упругости и избавления от лишней жидкости поможет также белая глина.
Глина обладает прекрасными абсорбирующими свойствами. Она как губка вбирает в себя весь тот «мусор», который выходит из пор вместе с потом во время процедуры.
А взамен насыщает клетки целым комплексом полезных веществ, под действием которых улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы.
Рецепт обертывания простой, для приготовления смеси, глина смешивается с водой таким образом, чтобы получилась паста, которую удобно нанести на тело. Сверху необходимо обмотаться пищевой пленкой и укрыться одеялом.
К сведению! Для придания смеси дополнительных свойств и для усиления ее действия, можно добавлять и другие компоненты.
Просто пленка
Даже просто обмотанная вокруг талии пищевая пленка поможет вам подкорректировать фигуру при условии сочетания обертывания пищевой пленкой для живота с выполнением интенсивных физических упражнений.
В этом случае за счет пищевой пленки вы, усиленно потея, избавляетесь от избытка жидкости, а за счет физических нагрузок постепенно тает и жировая прослойка.
А если на ночь
Очень интересный метод — обертывание для похудения живота на ночь.
В промежуток времени от 22 до 24 часов в нашем организме вырабатывается гормон соматропин, который способствует похудению.
Чтобы помочь ему в этом, косметологи рекомендуют проводить любой вид обертываний за час - полтора до сна. После такого обертывания вы будете крепко спать, а заодно и худеть самым приятным образом.
Противопоказания
Каждая из вышеописанных процедур имеет свои противопоказания. Не стоит ими пренебрегать, этим вы можете нанести непоправимый вред своему организму.
Помните! Выбирайте тот тип обертываний, который вам наиболее подходит, запасайтесь терпением и со временем вы сможете снова гордиться своей талией и плоским животом.
Такими противопоказаниями являются:
- варикозное расширение вен;
- беременность, кормление, критические дни;
- гинекологические заболевания;
- аллергии на компоненты смеси;
- болезни сердца;
- гипертония;
- болезни почек и т.д.
Варикоз
Наиболее распространенным противопоказанием к проведению горячей процедуры является варикозное расширение вен. Объясняется это тем, что процедура такого обертывания связана с существенным расширением сосудов.
В данном случае больше подойдут холодные процедуры, которые возможно и даже необходимо проводить не только при варикозе, но и при прочих болезнях сосудов.
Беременность
Важно! В случае беременности противопоказаны любые горячие обертывания.
При горячих процедурах перегрев тела и обезвоживание организма может привести к повышению активности матки и спровоцировать преждевременные роды. При перегреве возможна потеря сознания.
Возможны только холодные процедуры более щадящие, на основе природных компонентов: глины, водорослей, грязи.
Но следует знать, что при них значительно увеличивается нагрузка на почки и печень, которые при беременности и так работают «за двоих».
Важно! Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.
Кормление
Вот роды позади, казалось бы - самое время подправить фигуру, убрать лишние жиры и вернуть упругость коже живота. Но и тут имеются противопоказания обертывания для похудения живота в домашних условиях.
Даже если вам процедура и показана, нельзя забывать и о здоровье малыша. Имейте в виду, что все те смеси, которые вы наносите на кожу, через поры проникают в кровь, а потом и в молоко.
В малых дозах, конечно, но ведь и ваше дитя еще совсем кроха. Можно нанести ему непоправимый вред своими неумелыми действиями.
Важно! Если уж вам так хочется проводить обертывания, выбирайте только натуральные препараты, консультируйтесь с педиатром.
Гинекологические заболевания
При любых гинекологических заболеваниях, связанных с повышением уровня женского гормона эстрогена противопоказаны горячие обертывания. Это различные миомы, фибромы и пр.
При этих заболеваниях противопоказан разогрев области малого таза, который может привести к обострению болезни. Нежелательны и холодные процедуры, проводящиеся на область живота.
Не рекомендуются горячие обертывания в критические дни, когда организм женщины ослаблен. Во время процедуры усиливается кровообращение, что может в период менструации привести к значительным кровопотерям.
При холодных процедурах, связанных с сильным резким охлаждением, не стоит в эти дни накладывать смеси и бандажи на область живота.
Аллергия
Аллергии на продукты смеси довольно серьезные противопоказания антицеллюлитного обертывания, как холодного, так и горячего. Проявиться аллергическая реакция может:
- в форме кожных высыпаний;
- волдырей, отеков, сильного зуда;
- затруднения дыхания;
- головной боли, диареи, рвоты.
При холодном обертывании возможна так называемая холодная крапивница, когда кожа покрывается характерными высыпаниями. Причина их появления - воздействие холода.
Опасность аллергии в том, что она может вызвать самые серьезные последствия, которые потребуют вмешательства врача и заставят вас надолго забыть о любых косметических процедурах.
Помните! Некоторые виды аллергии проявляются не сразу, а через некоторое время. Будьте предельно внимательны, заблаговременно проведите тест на компоненты смеси.
Болезни сердца, почек, гипертония
Как уже говорилось выше, процедура горячего обертывания - это очень большая нагрузка на организм. Сердце, почки усиленно работают, давление увеличивается.
Здоровый организм без труда справляется с этой дополнительной нагрузкой, а вот при болезнях сердца, почек, гипертонии они могут привести к самым серьезным последствиям.
Важно! Проводить данную процедуру при подобных болезнях ни в коем случае нельзя. Что касается холодных обертываний, то требуется предварительная консультация лечащего врача.
По той же причине процедуры не проводятся при острых заболеваниях и обострениях хронических заболеваний, при наличии повышенной температуры.
Кожные болезни
Совершенно очевидно, что нельзя проводить никаких обертываний при кожных заболеваниях. Прилив крови может привести к резкому обострению болезни.
Многие вещества, входящие в состав смесей, обладают также сильными раздражающими свойствами, которые при кожных заболеваниях вызовут самые неприятные ощущения и последствия.
По этим же причинам обертывания не проводятся при любых повреждениях кожи.
"Самое эффективное обертывание с целью похудения – обертывание рта."
Введение
Особые случаи в нашей жизни требуют быстрой потери веса , как например, если Вы планируете надеть платье, которое стало уж слишком Вас облегать. Такое часто случается с невестами и их подружками, на которых отлично сидели наряды во время примерки, а на момент свадьбы, набрав немного, они оказываются в щекотливой ситуации, требующей быстрого разрешения.Борцы и боксеры также могут прибегать к методам быстрой потери веса, чтобы войти в определенную весовую категорию при взвешивании перед соревнованиями или боем.
Потерять лишний вес можно и за несколько походов в тренажерный зал. Но те, кто хочет быстро похудеть , могут попробовать избавиться от ненужных килограммов путем вывода воды из организма, потея. И обертывание пленкой – один из таких способов.
Теряем вес, потея
Снижение водной массы тела хорошо для быстрого достижения результата, но не для постепенного похудения. Как только Вы снова начнете пить жидкость, водная масса Вашего тела вернется. Более долговременные результаты могут быть достигнуты, если ежедневно выпивать достаточное количество воды (1,5-2л), включить в рацион богатые жидкостью фрукты и овощи, и заниматься спортом 3-4 раза в неделю.Неопреновый пояс может оказаться очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от водной массы. Неопрен – синтетическая резина, которую применяют при изготовлении гидрокостюмов. Но не расстраивайтесь, если у Вас нет неопренового пояса, т.к. его может заменить простая пищевая пленка . Вы можете купить пищевую пленку в любом магазине. Она необязательно должна быть дорогой. Купите самую обычную.
Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях?
Положите пищевую пленку и ножницы на туалетный столик перед зеркалом. Оберните талию или ту часть своего тела (живот, руки, бедра), которую Вы хотите уменьшить, пленкой. Оберните нужную Вам часть тела дважды или трижды. При обертывании не затягивайте себя слишком туго, чтобы кровь могла нормально циркулировать, и Вы могли свободно дышать. После окончания данной процедуры Вы можете вернуться к домашним обязанностям и легкой физической нагрузке. Полезно находиться в теплом, но не жарком помещении, т.к. это также заставит Вас потеть.Небольшой дискомфорт – нормальное явление. Но если Вы почувствуете, что Вам очень некомфортно: Вы ощущаете судороги , головокружение или Вам слишком жарко - сразу же снимите пленку. После этого выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру тела, и переместитесь в более прохладное помещение.
Еще раз хотим обратить Ваше внимание на то, что описываемый нами метод – не выход для достижения результатов, которые останутся с Вами надолго или навсегда. Однако, обертывание пищевой пленкой – отличный выбор для тех, кому нужен быстрый, хоть и краткосрочный способ снова почувствовать себя комфортно в любимом наряде по случаю важного события.
Отечность
Большинство женщин и многие мужчины знакомы с термином "отечность", что означает задержку аномального количества жидкости на животе или коже. В такой ситуации необходимо сократить потребление соленой еды, т.к. одной из основных причин отечности является преобладание в рационе человека соленой пищи. Не употребляйте алкоголь – ведь он также заставляет жидкость накапливаться в Вашем организме. Отечность является причиной избыточного веса. Избавление от излишней жидкости в организме – быстрый способ избавления от лишних килограммов без особой нагрузки и усилий.Пищевая пленка и физические упражнения
Для стимуляции потоотделения необходимо двигаться. А если нашей целью является избавление от водной массы, т.е. максимально возможное потоотделение - необходимо дополнить обертывание следующими физическими упражнениями:- Ходьба на месте в течение 3 минут, затем перерыв на 30 секунд.
- Прыжки на месте: ноги вместе – ноги врозь – 50 раз. Отдохните 30 секунд после выполнения каждой серии прыжков.
- 20 раз согните в локте сначала правую, а затем левую руку, с 2 кг гантелей.
Однако, не все виды физической нагрузки допустимы при обертывании:
1.
Нельзя бегать трусцой или заниматься в спортзале с пленкой на теле, т.к. это может вызвать подъем температуры , что может стать причиной перегрева, тепловых судорог, обезвоживания или теплового удара .
2.
Никогда не нагружайте себя чрезмерной физической активностью, когда пленка обернута вокруг Вашего тела.
Опасность, которая кроется в чрезмерном потоотделении
Не проводите процедуру обертывания слишком часто, т.к. чрезмерное потоотделение может стать причиной обезвоживания, что может стать причиной серьезных проблем со здоровьем , поскольку пот не высыхает, но остается на теле, иногда повышая температуру до опасного уровня. Обильное потоотделение также ведет к изменениям в химическом составе крови, понижая объем крови и направляя меньшее количество кислорода клеткам. Слабость, головокружение, помрачение сознания, кома и даже смерть могут быть вызваны чрезмерной потерей влаги организмом.Если Вы проходите процедуру обертывания в спа -салоне, обслуживающий Вас персонал может не быть осведомленным обо всех последствиях и, следовательно, не сможет оказать Вам квалифицированную помощь в случае необходимости.
Опасность, которую таит в себе пленка
Опасности, которые подстерегают Вас при обертывании пленкой, не ограничиваются потоотделением. Пленка, которую используют для обертываний, производится из поливинилхлорида (ПВХ), который считается одним из самых опасных товаров народного потребления. В нем содержатся вредные вещества, которые оказывают негативное влияние на печень , селезенку, почки , костеобразование и вес тела. ПВХ также имеет отношение к развитию раковых заболеваний . Некоторые виды пленки погружают в минеральные растворы, в которых иногда содержится алюминий, который ведет к развитию болезни Альцгеймера . Вдобавок, у Вас может быть аллергическая реакция на один из компонентов, который был использован при производстве пленки.Мифы об обертывании
Сегодняшнее общество, одержимое стройностью и избавлением от лишних килограммов, все чаще становится жертвой предприимчивых институтов красоты или спа-салонов. Эти заведения предлагают множество косметических методов похудения, среди которых одним из самых популярных является обертывание пленкой. Они утверждают, что обертывание помогает навсегда расстаться с ненавистными килограммами путем применения пленки, которую предварительно окунули в специальный травяной настой. Это вызывает потоотделение, которое должно выводить с влагой токсины из Вашего организма, помогая тем самым похудеть. Однако, мы теперь знаем, что обертывание пленкой, независимо от того - есть на ней слой травяного настоя или нет - приносит лишь кратковременный результат.Целесообразность обертывания пленкой, как метода похудения
Большинство из тех, кто заявляет о своем удовлетворении результатами, достигнутыми при помощи пищевой пленки, также утверждают, что наряду с обертыванием, они придерживаются более здорового питания и занимаются спортом 4-5 раз в неделю. Поэтому, почему не потратить деньги на членство в спортклубе, которое гарантированно принесет свои плоды? Зачем подвергаться опасности от токсичных веществ, содержащихся в пленке, которые всасываются в кожу и кровоток, если для достижения идеального для Вас веса Вам достаточно питаться здоровой пищей и заниматься спортом?На заметку
Обертывания не помогают Вам сжигать жир. Все, от чего Вы избавляетесь – водная масса, которая возвращается сразу, как Вы вернетесь к привычному для Вас потреблению жидкости. Вы также должны учитывать стоимость такой процедуры, если решите ее осуществлять в спа-салонах. Если Вы страдаете от сахарного диабета , высокого кровяного давления , беременны, или у Вас есть какой-то диагноз - проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать процедуры обертывания.
- Для начала нужно подготовить (очистить кожу)
- На подготовленную кожу равномерно наносим мед комнатной температуры
- Плотно, несколькими витками оборачиваем проблемную зону, покрытую медом.
- После этого одеть шорты или брюки, желательно теплые трикотажные.(если есть ластиковые шорты с эффектом сауны для занятий спортом, можно одеть сверху,как дополнительное тепло.)
- Через 30-45 минут можно снимать пленку и принимать душ. Желательно контрастный.
- После душа на разогретую кожу наносим питательный крем.
Знаю, что многие девушки для того, чтобы у них пропал целлюлит в бедер и ягодиц, а также ушли жировые отложения с живота делают медовое обертывание.
Для этого нужен только мед и пищевая пленка.
Перед тем, как сделать обертывание нужно обязательно подготовить и разогреть кожу. Поэтому следует сделать пиллинг или массаж кожи. Далее нужно нанести мед на все проблемные участки и обернуть свое тело пищевой пленкой. Походить так от 30-40 минут и смыть.
Говорят, что такая процедура, дейсвтительно, позволяет избавиться от лишних килограммов и подтянуть кожу. Правда сделать таких продедур нужно не меньше 10, а то эффекта никакого не будет.
Различного вида обертывания стали в последнее время весьма популярны среди представительниц прекрасного пола. Медовое обертывание - в их числе. К слову сказать, в обертываниях часто используют всевозможные вариации с мдом , добавляют различные ингридиенты.
Ну а рецепт классического медового обртывания можно найти здесь.
Желаю всем вкусной процедуры и красивой фигуры! 🙂
Этим методом убирается только тонкий подкожный жир и резкого снижения веса вы не почувствуете. Тем более не уберутся бока и живот - в них жировые отложения находятся на более глубоком уровне.
Самое лучшее, чего вы можете добиться медовыми обртываниями (и хорошо бы массажем) это убрать целлюлит (эффект апельсиновой корки) с живота и бдер.
Кожа действительно становиться более гладкой и эластичной. Некоторые женщины замечали, что менее заметны становятся и послеродовые растяжки.
Здравствуйте,тоже слышал такой метод,нужно что бы на мд не было аллергии это главное,а сам метод прост,намазываете проблемные части тела с добавлением в мд алоя,берте пищевую плнку мажете и е этим раствором,заматываете проблемное место и ложитесь спать,утром снимаете,не много калорий с потом выйдут)))
Прежде всего нужно обратить внимание на то, что этот способ подходит далеко не каждой женщине. Противопоказанием такому методу является варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, а также в случае, если имеются проблемы с кожей. Процедура эта довольна простая. Необходимо взять горчицу, развести ее водой, так, чтобы получилось подобие пасты и в эту массу добавить ложку меда. Нанести получившуюся консистенцию на проблемные зоны и сверху тщательно намотать пищевую пленку, далее одеть теплую одежду и заниматься привычными делами. Пленка будет делать свое дело, растапливая лишний жир. Снять ее можно будет через сорок минут и ополоснуться под душем. Такую процедуру не обязательно делать ежедневно.
На самом деле оборачивать себя в различных частях тела, не только в области живота и бедер, но еще и ноги или предплечья сверху оборачивают для похудения можно было еще в Советском Союзе. сейчас многие продолжают это делать, но на самом деле это очень вредно для кожи, так как в этот момент она не получает кислород и питание, поэтому лучше заменить пленку другими плотными материалами.
Если речь идет о пищевой пленке и меде - значит это медовое обертывание .
Медовое обертывание помогает уменьшить объемы тела.
Все, что нужно нам добиться - это парниковый эффект.
Лишние сантиметры на боках и в талии, а так же ненавистный наш враг - целлюлит -вот то, с чем эффективно борется медовое обертывание.
Мед - натуральный биологический компонент, который успешно применяется в косметологии на протяжении уже многих лет.
Во время обертывания мед глубоко проникает в ткань и выводит лишнюю жидкость и жировые клетки.Так же мед улучшает обмен веществ и делает нашу кожу более подтянутой. Другими словами, уходит дряблость.
ПРАВИЛА ОБЕРТЫВАНИЯ.
В мед перед обертыванием можно добавлять эфирные масла. Цитрусовые. Они являются натуральным компонентом в борьбе против целлюлита. Только несколько капель в мед. Не более.
Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Читайте отзывы о обертываниях для похудения живота и боков, а также лучшие виды, которые помогут Вам сбросить лишние килограммы!
В борьбе за плоский живот все средства хороши. Если к здоровой системе питания, спортивным занятиям, лимфодренажному массажу добавить аппликации, результат превзойдет ожидания. Процедуры помогут убрать складки, выпирающие бока, подтянут кожу, вернут ей тургор и бархатистость. Судя по отзывам на форумах, после комплексных мероприятий через 1,5 месяца глаза радуют точеные изгибы талии и подтянутый живот .
Как вы считаете, какой метод эффективнее убирает живот и бока?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Виды обертываний
Аппликации с разогревающими компонентами вызывают местный прилив крови. Благодаря термическому эффекту раскрываются поры. Вместе с потом выводятся жидкость из тканей, балластные вещества. Для создания парникового эффекта маска на животе утепляется полотенцем. Лучше лечь под одеяло или в теплую ванну. В этом случает эффект схож с бальнеологической процедурой. В результате очищаются устья сальных желез, улучшаются липидный обмен, трофика тканей .
Холодные компрессы
При втирании смесей с охлаждающими компонентами – ментолом, мятой резко сужаются поры, начинается отток лимфы и крови от поверхностного слоя дермы. В это время активизируется клеточный метаболизм, благодаря чему кожа становится упругой. Организм начинает расходовать энергию на согрев тела, используя «стратегические» запасы. После достижения оптимальной температуры ингредиенты из состава проникают через эпидермис, насыщают ее питательными веществами.
Технология нанесения:
- Проблемная зона обрабатывается скрабом.
- По животу и бокам толстым распределяется средство.
- От зоны лобка до линии груди наматывается пищевая пленка в несколько рядов.
Обертывания проводят ежедневно или через день. Курс — 12-15 сеансов .
Моделирующие косметические средства
Для похудения используют профессиональные и домашние составы. В косметических магазинах продаются:
- Грязи мертвого моря.
- Смеси с морской солью и фукусом, вытяжкой ламинарии.
- Охлаждающие и разогревающие составы из бурых водорослей.
- Разные виды шоколадных обертываний: с альгинатами водорослей, корицей, пчелиным молочком, зеленым кофе и другими добавками.
- Липолитические составы с морским илом.
- Медово-соляные скрабы с фитокомпонентами.
Хотя они включают разные ингредиенты, различаются по способу воздействия, формулы хорошо справляются с задачей похудения. Составы разогревающего и охлаждающего действия выбираются по предпочтениям .
Талассотерапия на дому
Самыми эффективными признаны обертывания с ламинарией и фукусом. Первая водоросль оказывает дренажный эффект и хорошо подтягивает бока; вторая воздействует на адипоциты — клетки жировой ткани, активизирует бета-рецепторы, отвечающие за их распад. Чтобы не допустить провисание кожи и уменьшить подкожный жировой слой, водоросли чередуют.
Ламинарию используют для горячих, холодных, контрастных процедур. Для этого подойдут измельченные и цельные слоевища. Листья (100 г) кладут в литр воды 25°С на 3 часа, затем раскладывают по телу, оставляют на 50 минут. Чтобы сделать горячую маску, фрагменты предварительно запаривают в воде 40°С на 20 минут.
Для проблемных участков подходят контрастные обертывания. Сначала наносят распаренные листья, затем холодные. Остатки жидкости используют как компонент для масок на лицо или ванны .
Рецепты аппликаций с водорослями
Сеансы проводят с 18 до 23 часов или до полудня, когда в клетках активизируются биологические процессы. В этот период соли и минералы лучше впитываются.
- В полулитре горячей воды запаривают 50 г водорослей, присовокупляют 18 капель камфорного масла и 8 эфира лимона, выдерживают около получаса. Для сухой кожи подойдет рецепт с горячими водорослями, желтком и медом.
- Глину и ламинарию смешивают в равных частях, добавляют 4 капли эфира мяты, наносят без предварительного подогрева. Массу раскладывают под пленку .
Обертывания с грязью для плоского живота
Для процедуры используют разные виды грязей: псевдовулканические, морские иловые, торфяные из пресноводных озер. Коллоидные образования изобилуют живыми микроорганизмами и биоактивными веществами, содержат до 43 видов минералов и солей. Механизм воздействия на подкожно-жировую клетчатку обусловлен локальным усилением кровотока, питанием тканей, лифтинг эффектом.
- Порошок ламинарии (2 ложки с верхом) соединяют с 300 г косметического средства, подогревают на огне, капают эфирное масло любого цитруса. Массу слоем в 1 см наносят после медового массажа.
- Грязь с корицей греть необязательно. 100 г ила, 2 больших ложки ароматной специи, эфирное масло ментола и розы, чайного дерева соединяют, распределяют по чистой коже. Смывают через 30 минут без мыла .
Кремы и мази
Для интенсивного потоотделения популярны разогревающие сыворотки с морскими минералами, крема для бандажного обертывания. Компоненты из формул локально воздействуют на подкожные образования и способствуют похудению. Оптимальный эффект достигается при ежедневном нанесении в дополнении с горячими и холодными компрессами.
С этой задачей справляются перцовые кремы. В топе: Перчик, Тянь-Дэ, Гуам, Имидж, разогревающая мазь «Капсикам». Сделать жгучую настойку можно дома — в средство по уходу за телом добавляют аптечную перцовую настойку.
Список активатор расщепления адипоцитов продолжают: Фитнес-Body, Моделирующий силуэт, Pulanna, Зеленый чай, Лошадиная сила. Продукция для моделирования тела присутствует во всех косметических линейках. Спросом пользуются гели и крема компаний Белита, Кора, Фаберлик, Чистая линия .
Рецепты для домашних обертываний
Альтернативу магазинной продукции составили народные рецепты. Необходимые ингредиенты есть у каждой хозяйки.
« Яблочное» обертывание
Фруктовый уксус разводят с водой 1:1, в смесь добавляют несколько капель эфира мяты. Смоченными в жидкости бинтами оборачивают живот, сверху фиксируют пищевой пленкой. Время сеанса – 1 час.
Жиросжигающий состав с кофе
3 ложки натурального кофе и 200 мл молока творят чудеса. Ингредиенты в горячем виде распределяют по проблемным участкам, массажными движениями интенсивно втирают в эпидермис. Уже после первого сеанса видны приятные изменения.
Разогревающий компресс
Берут по 4 ч. л жгучего перца и оливкового масла, вдвое меньше корицы. « Ядерную» смесь наносят на очищенную кожу на 40 минут. Легко жжение – признак действия маски. Смывают жесткой мочалкой под контрастным душем.
Мед и зеленый чай
На основе апилопродукта существует много версий рецептов. К основному ингредиенту добавляют корицу, какао, эфирные масла цитрусовых, травы. Смеси не только способствуют похудению, но и омолаживают кожу.
Один из популярных вариантов – аппликация с зеленым чаем. Измельченные в пыль листья запаривают кипятком, выдерживают под герметичной крышкой 15 минут, сдабривают 6 каплями эфира апельсина или грейпфрута, намазывают смесью бока и живот.
Компресс из 50 г меда и горчичного порошка, нанесенных под пленку, используют во время тренировки. « Похудательный» эффект увеличивается в разы .
Противопоказания
Процедура имеет ограничения по здоровью. Горячие обертывания категорически запрещены:
- при гинекологических патологиях;
- опухолях;
- беременности;
- гипертонии;
- сердечно-сосудистой недостаточности.
Процедуры с крио эффектом чреваты воспалением придатков. Нельзя выполнять обертывание живота в критические дни, при недомогании. Чтобы проверить переносимость компонентов, маска или содержимое тюбика наносят на запястье. Отсутствие реакции и противопоказаний – повод протестировать на себе метод .
Обертывание пищевой пленкой для похудения - стал достаточно популярным и действенным методом по борьбе с лишними жировыми складочками. Такой способ обладает эффективностью, простотой проведения дома и доступностью. Сегодня мы выясним, как убрать живот с помощью пищевой пленки, рассмотрим наиболее эффективные рецепты обертывания и разберем, какого эффекта можно достичь используя данную процедуру.
Как похудеть с помощью обертываний пищевой пленкой?
Читая статьи о быстром похудении от обертываний пищевой пленкой, не стоит воспринимать все буквально. Жиросжигательный эффект наступает лишь при комплексном воздействии: правильное питание, физические нагрузки и поддержание тонуса кожи. Как происходит процесс похудения с помощью такого нехитрого приспособления, как пищевая пленка? Все очень просто. Как известно, жировые отложения способны превращаться в воду, которая в последующем выходит из организма естественным путем - через мочеполовую систему и поры. Благодаря обертыванию вы создаете «эффект сауны», перекрывая циркуляцию воздуха к коже. Следовательно, температура «завернутого» участка тела повышается, и организм начинает усилено выводить жидкость.
Эффект от обертывания пищевой пленкой
Салонное спа-обертывание значительно отличается от данной процедуры, проведенной в домашних условиях. Все дело в профессиональной косметике и, содержащихся в ней, активных компонентах. Давайте разберем, какого эффекта можно достичь при любом типе «пленочного» обертывания.
Подтяжка кожи
Эффект «подтяжки» кожи достигается за счет «парникового» эффекта, при котором поры «раскрываются» и верхний слой эпидермиса становится рыхлым. А вот после проведения данной процедуры кожный покров становится плотным и упругим, так как сосуды сужаются. Даже после первого сеанса обертывания вы почувствуете, как ваш кожный покров стал более гладким и подтянутым.
Избавление от целлюлита
Обертывание пищевой пленкой отлично устраняет целлюлит. Давно известно, что «апельсиновая корка» по сути, является жировыми отложениями под вторичным слоем эпидермиса, который, благодаря замедленному метаболизму, сбивается в «комочки» и образует визуальные неровности кожи. «Эффект сауны», возникающий при обертывании пленкой, позволяет преобразовать целлюлит в воду и вывести ее из организма через поры.
Очищение
Ни один гель для душа или скраб не способен тщательно очистить поры от излишков продукта сальных желез. Следовательно, чтобы избежать акне и микровоспалений на коже - нужен более «глубокий» уход. Обертывание пищевой пленкой позволяет очистить клетки кожи, так как под воздействием температуры, поры раскрываются. После проведения процедуры достаточно ополоснуть кожу теплой чистой водой и удалить излишки подкожного жира ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике.
обертывания разглаживают целлюлит, очищают и подтягивают кожуПротивопоказания к обертываниям
Как и любая косметологическая процедура, обертывание пищевой пленкой имеет ряд противопоказаний. Например, женщинам категорически не рекомендуется проводить данную технику по снижению веса во время менструации. В противном случае, возможно усиление кровотечения и спазматических болей из-за повышения температуры тела. Обертывание также стоит применять с осторожностью людям, страдающим венозными заболеваниями.
Обертывания пищевой пленкой при занятиях спортом
Достичь эффекта похудения с помощью пленки можно только при комплексном воздействии. Например, делать обертывания пищевой пленкой и заниматься спортом. Во время физической тренировки повышается кровообращение, и поры расширяются, тем самым выводя больше жидкости из организма. К тому же, если воспользоваться кремовым обертыванием или самостоятельно приготовить «маску» для тела - активные вещества проникнут в более глубокие слои эпителия.
Бег с обертыванием ног и живота пищевой пленкой
Пробежки с обертыванием ног и живота пищевой пленкой - один из самых распространенных видов процедуры, сочетающий в себе косметологические свойства и физические упражнения. «Эффект сауны» стимулирует повышение артериального давления и «разгоняет» кровь по организму, которая, в свою очередь, разносит питательные вещества ко всем клеткам тела. Важно учесть, что использование согревающих масок и кремов для тела в качестве «бегового» обертывания - не рекомендуется. В противном случае вы можете получить раздражение или легкий ожог на коже из-за составляющих препарата. Полезный совет - при обматывании живота и ног пищевой пленкой, стоит делать это как можно плотнее, так как деформация рельефа мышц при беге может ослабить обертывание и должного «парникового эффекта» не произойдет.
Обертывание при занятиях тяжёлой атлетикой
Обертывания пищевой пленкой в совокупности с тренировками в спортивном зале не менее эффективно, нежели с «беговыми» нагрузками, но подходят далеко не при каждом упражнении. Например, при тяжелой атлетике лучше отказаться от этой затеи по причине плотности слоев пленки. Проще говоря, увеличение объема мышц при тяжелых нагрузках может спровоцировать передавливание вен синтетической «оберткой». Обратите внимание, что данную процедуру стоит выполнять не более 1 часа без использования косметического состава и не более 30 минут с кремом или маской.
Как делать обертывание пищевой пленкой?
Чтобы получить максимум эффективности от обертывания, для начала необходимо подготовить кожу - примите контрастный душ и проскрабьте ороговевшие клетки эпидермиса. Затем, легкими пощипываниями сделайте массаж тела. Таким образом, кожа приобретет большую чувствительность к активным компонентам крема. Далее наносим препарат или маску тонким слоем на поверхность кожи и плотно заматываем обрабатываемые участки пищевой пленкой. Обратите внимание, что для наилучшей эффективности рекомендуется накрыть тело теплым пледом или надеть теплую одежду. Время проведения процедуры - от 15 до 70 минут.
обертывания для похудения живота можно делать с медом, кофейной гущей, косметической глиной, перцем и горчицейРецепты обертываний в домашних условиях
Для проведения обертывания можно использовать косметические маски или крема, приобретенные в любом магазине или аптеке, а можно приготовить не менее эффективную пасту самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. Рассмотрим наиболее популярные рецепты для проведения данной процедуры в домашних условиях.
Медовые обертывания
Полезные свойства меда давно используют не только в «народных» рецептах красоты, но и в профессиональных салонах красоты. Обертывания на основе этого продукта оказывают не только омолаживающий и противовоспалительный эффект, но и нормализует работу сальных желез. Результат заметен уже после первых 2-3 раз проведения процедуры - кожа становится нежной, подтянутой и имеет ровный цвет. В качестве косметического состава рекомендуется использовать обычный цветочный мед или же добавить к нему несколько дополнительных компонентов - молоко, эфирное масло или морскую соль. Для большей эффективности необходимо слегка нагреть маску перед нанесением. Время проведения медового обертывания - не более 40 минут.
Кофейные обертывания
Обертывания из натурального молотого кофе - отличный способ поддержать молодость и свежесть кожи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и минеральных веществ, маска из бодрящего напитка питает клетки кожи и проникает глубоко в эпителий. Как правило, для достижения должно эффекта, используют вываренную кофейную гущу, слегка разбавленную водой. Многие используют свежесмолотые зерна напитка, полагаясь на более существенный эффект от обертывания. На самом деле, оздоровительные свойства «свежего» кофе ничем не отличаются от вареного собрата, а вот подкрасить кожу может надолго. Применять кофейное обертывание рекомендуется не более 1 часа.
Глиняные обертывания
Глиняные обертывания - наиболее простые в применении, но не менее эффективные, чем остальные. К тому же, в аптеках представлен широкий ассортимент различных сортов глины по доступной цене. Для области живота и бедер лучше использовать черную, голубую или белую природную смесь. Эти сорта считаются наиболее действенными в борьбе с жировыми отложениями. К тому же глина обладает очищающими свойствами, освобождая поры от сальных загрязнений. Состав обертывания готовится непосредственно перед применением и не требует добавления дополнительных экстрактов. Порошкообразное ископаемое необходимо растворить в теплой воде до состояния жидкой сметаны и сразу наносить на тело. В качестве жидкости можно использовать минералку натуральной газации. Глиняные обертывания можно проводить до 2 часов за сеанс.
Обертывания с перцем
Перцовые обертывания - неотъемлемая часть комплекса по борьбе с «апельсиновой коркой». Благодаря натуральному «раздражителю» кожи, улучшается кровоток и ускоряется обмен веществ, отвечающий за отложения под первичным слоем эпителия. Перцовая маска также способна визуально сгладить растяжки. Обратите внимание, что выполнять процедуру с использованием жгучей маски стоит не более 20 минут. В противном случае, руководствуясь принципом «чем дольше, тем лучше» вы можете получить ожоги кожного покрова. Для приготовления перцового обертывания нам понадобиться молотый острый перец и оливковое масло. Использование растительных жиров обязательно, так как этим вы смягчите кожу и избежите шелушения. Смешиваем ингредиенты до кашеобразного состояния и наносим на кожу. К данной маске можно добавить цитрусовое масло или немного цветочного меда. Рекомендуемое время сеанса перцового обертывания - не более 40 минут, либо до возникновения жильного жжения.
Горчичные обертывания
Принцип действия горчичного обертывания аналогичен перцовому «препарату» и основан на ускорении обмена веществ путем «раздражения» кожи. Для приготовления маски можно использовать горчичный порошок или готовую пасту без примесей. Разводим горчичную смесь подогретым оливковым или льняным маслом и добавляем яичный желток. Затем наносим тонким слоем на очищенную кожу. Горчичное обертывание стоит устраивать не более чем на 20 минут за сеанс.
Загрузка...
