В любом возрасте нам хочется выглядеть молодо и свежо, ведь тогда все оборачиваются вслед и хотят походить на вас. Первые 20-30 лет многие даже не задумывают о старении, ведь первые морщинки появляются, как правило, лишь в 30-33-летнем возрасте. Женщины чаще всего приобретают в это время дорогие крема от морщин, а мужчины вовсе редко заботятся о том, как спрятать «аванс старости». Но куда вернее начинать омоложение не только эпидермиса, но и всего организма в целом!
Ускорение обмена веществ
Желая омолодить организм на клеточном уровне, мало кто задумывается о смысле данного понятия. Действительно, в первую очередь вы должны понимать – основа омоложения интенсивный обмен веществ в клетках организма. Каким же образом можно воздействовать на себя, чтобы увеличить столь важный процесс? Безусловно, нужно рассмотреть своё питание!
- Больше белковых продуктов. Животная пища очень важна для человека, потому белки необходимо получать животного происхождения. Благодаря тому, что вы измените свой рацион в пользу употребления большего количества белков, обмен веществ в клетках увеличится на 30-40%.
- К животным белкам относятся яйца, молочные продукты, птица и мясо, морепродукты и рыба;
- Желательно употреблять эти продукты утром, т.е. в первой половине дня.
- Достаточно жидкости. Неспроста все вокруг говорят о пользе чистой воды. Действительно, именно вода нейтрализует последствие переизбытка белков в организме.
- Количество. Вам придётся вооружиться поварскими весами и запомнить, что на 100 грамм белковой пищи нужно выпить около 450-500 мл. воды!
- Выбор. Конечно, лучше всего делать выбор в пользу нейтральной жидкости, т.е. воды. Однако невредными будут и компот из сухофруктов и лёгкие несладкие напитки. А вот лимонады, кофе, чай и пр. жидкости не принесут нужной пользы.
Не смотря на то, что именно белки приносят пользу в омоложении вашему организму, стоит помнить, что во всём важна мера. От переизбытка приёма медикаментов наступает передозировка, так же и с пищей. Если принимать в пищу чрезмерное количество белка, это может отразиться и на суставах, и на функции почек, - на чём угодно. С водой же из организма уходят ненужные продукты распада белков, которые и оказывают вредное воздействие здоровью.
Народный курс омоложения
Многие салоны красоты и медицинские центры предлагает дорогостоящие методики возвращения былой молодости клеткам организма. Однако все они требуют немалых затрат, так что позволить себе такое лечение может далеко не каждый желающий. Но не отчаивайтесь, ведь можно вернуть себе привлекательность и в домашних условиях. Для этого стоит изменить свой образ жизни на более здоровые и правильный!
- Очистка пищеварительной системы. Для этого стоит принимать специальные «скраб» для кишечника – это активаторы функций системы. Это лечение позволяет усилить обмен веществ за счёт снижения уровня всасывания токсинов кровью. Можно так же принимать специальную «омолаживающую смесь». Делают её самостоятельно из мёда, кислого сока (лимон, клюква, брусника, вишня), яблочного уксуса по 1 ст.л. и стакана воды. Натощак утром этот напиток выпивается, что позволяет очиститься даже печени!
- Очищение сердечно-сосудистой системы. Сюда входит регулярные физические упражнения и известный тибетский рецепт молодости. Вам понадобятся чеснок (350 гр.), спирт (200 мл.), молоко. Для приготовления настоя необходимо очистить и нарезать мелко чеснок, после чего убрать его в тёмное место для настаивания. Как только чеснок выделит соки, набрать 200 мл этой чесночной жидкости и залить спиртом. Так же настаивается смесь в течение 10 дней. После этого с помощью марли процедите и отожмите настойку, после чего принимайте за полчаса до еды. Первый 10 дней – по 30 капель, разведённых с молоком 3-4 раза в сутки, далее – по 25 капель 3 раза в сутки. Делается это каждые 6 лет.
- Домашний уход за кожей. Обязательно делайте питательные домашние маски на травах или с мёдом и яйцами, даже фруктовые масочки будут очень полезными для красоты и молодости эпидермиса. Можно так же приобрести гелевые перчатки SPA Belle и парафиновые носочки, которые справятся с уходом за вашими конечностями лучше всяких дорогих кремов.
- Травотерапия. Этот вариант самый классический для народной медицины, где все рецепты имеют общую травную терапию. Одним из известнейших омолаживающие настоев считается смесь из 4 ингредиентов – ромашка, почки берёзы, тысячелистник и бессмертник. Все травы и измельчённые почки перемешиваются и хранятся в сухой ёмкости. Для настоя же берётся всего 1 десертная ложка полученной смеси и заливается 1 стаканов крутого кипятка. Далее травяная смесь ставится на водяную баню и пропаривается в течение 15-20 минут. Дальше отвар снимается и принимается по 1 ст.л. 3 раза в сутки, пока настой не закончится.
Живая вода
Неспроста в сказках часто речь шла о живительной силе чистой воды. Это не сказки, вы действительно можете повлиять на омоложение своего организма на клеточном уровне, если будете правильно использовать воду. Какие же варианты у вас есть? Ознакомьтесь с примерами, доступными каждому:
- Чистая вода. Поутру выпивайте по стакану холодной воды (можно и 2, если сможете), желательно из колодца, но точно не кипячёной. В течении 2 часов после подъёма выпейте два стакана медовой воды (1 ч.л. на 200 мл.). Все суточные напитки замените именно простой чистой водой. Вечером старайтесь отказаться от лишней жидкости или максимально снизить её количество.
- Солёная вода. Растворите немного каменной соли в стакане воды и выпейте залпом. По концентрации, соли должно быть не очень много, чтобы жидкость не была пересоленой. Лечение должно длиться 5-6 месяцев.
- Лимонная вода. Для этого смешивается свежевыжатый сок лимона без мякоти с литром чистой воды. Первый раз в сутки жидкость принимают с утра натощак, а далее выпивается в течение всего дня.
Считается, что в течение 24 часов человек должен выпивать не менее 2 литров жидкости. Но так ли это? Многие не смогут выпить и 1-1,5 литров. На самом деле то, сколько воды нужно организму, зависит от вашего веса. На 1 кг. – 30 мг., т.е. для девушки 50 кг. это будет 1,5 литра, а для мужчины 85 кг. – 2,55 л.
И в 30, и в 50 нам хочется выглядеть молодо, ощущать себя легко и слышать комплименты в свой адрес. Большинство женщин при первых признаках старения старается купить крем подороже или начинает посещать косметолога. Да, это важно и дает результат. Но гораздо важнее омолодить свое тело на уровне клеток, то есть изнутри. Тогда и морщинки станут менее заметными, и бодрость в теле появится значительная, и работоспособность организма повысится. Итак, узнаем о том, как омолодить организм на клеточном уровне.
Составляющие клеточного омоложения
Сегодня существуют программы компьютерной диагностики, которые позволяют точно определять биологический возраст человека. Одним людям, которым по паспорту 40, исчисляется биологический возраст в 30 с хвостиком. А вот некоторым двадцатилетним компьютер выдает результат в 28-30 лет. Нетрудно догадаться, что образ жизни последних - это курение, регулярное употребление алкоголя, отсутствие физических нагрузок и полный хаос в питании.
Что же надо знать об омоложении тела на уровне клеток? Его составляющими являются:
- Увеличение в рационе белковых продуктов. Да, углеводы дают нам энергию, но с возрастом ее организму надо все меньше, поэтому предпочтение надо отдавать белкам, потому что они ускоряют обмен веществ в клетках. Желательно употреблять белки животного происхождения. Это птица, рыба, морепродукты, кисломолочка, постное мясо. Их желательно есть в первой половине дня.
- Достаточное количество жидкости в сутки. Самая большая ошибка в питании большинства людей состоит в том, что они вообще не пьют чистую воду. Чай, соки из пакетов, кофе, коктейли - эти напитки организм не очищают, не вымывают из него токсины, шлаки. Только вода в чистом виде может поддерживать необходимый баланс жидкости в организме, одновременно его оздоровляя. К тому же, надо учесть, что вода должна быть высокого качества, фильтрованная, без примесей. Также надо взять во внимание, что на 100 граммов белковой пищи нужно употреблять ее 450-500 мл. Альтернативой может быть отвар шиповника или компот из сухофруктов, но без сахара. Газировку, кофе, крепкий чай, лимонад надо вообще из рациона убрать. Белки в омоложении приносят пользу. Но если их употреблять много, то это может создать дополнительную нагрузку на почки. С водой же такая нагрузка ослабляется, уходят из организма продукты распада белков.
- Очищение кишечника. Многие клиники, санатории предлагают клиентам процедуру гидроколонотерапии. Это глубокое очищение кишечника от каловых масс, которое позволяет терять вес. Но поскольку не всем это доступно, можно прибегнуть и к другому методу, правда более длительному и мягкому - употреблению натощак каждое утро специального скраба для кишечника. Сделать его просто. Первый вариант состоит в добавлении двух столовых ложек сока лимона в стакан воды. Второй - растворение столовой ложки яблочного уксуса, чайной меда в таком же количестве воды. Длительность такого очищения составляет месяц. Усилить эффект очищения помогут салаты из сырых овощей на ужин (свекла, морковь, капуста, сельдерей с добавлением небольшого количества оливкового масла).
- Очищение сердечно-сосудистой системы. Оно состоит из двух компонентов. Первый - это физические нагрузки. Второй базируется на использовании тибетского рецепта молодости. Возьмите 350 граммов чеснока, измельчите и залейте 200 мл спирта на 14 дней. Процедите. Принимайте настойку ежедневно по такой схеме: в первый день - 1 капля, растворенная в 50 граммах молока, второй день - 2 капли, и так до 45 капель. Их нужно принимать утром натощак. Далее количество капель уменьшается в таком же порядке.
Аюрведа о клеточном омоложении
Она рассматривает пищеварение как механизм поддержки молодости и здоровья. Чревоугодие - основное табу Аюрведы. Оптимальный объем принимаемой за один раз пищи должен помещаться в сложенных вместе ладонях. Нельзя принимать пищу в раздражённом и эмоционально подавленном состоянии; после заката солнца; в жаркую погоду. Напитки, которыми вы запиваете пищу после обеда, должны быть горячими, а лучше после еды вообще не пить в течение двух часов. За полчаса до трапезы рекомендуется выпить стакан горькой жидкости, чтобы стимулировать пищеварение. Таким напитком может быть настой полыни или цедры лимона. Грамотный приём пищи, согласно принципам Аюрведы, стабилизирует жизненно важные процессы в теле, омолодит организм на клеточном уровне, гармонизирует душевное состояние.
Польза квантовой методики неоспорима. После нескольких сеансов кожа лица становится более гладкой и чистой.
Желание всегда оставаться молодой и привлекательной присуще каждой женщине. Кто-то для достижения своей цели прибегает к услугам пластического хирурга, кто-то является постоянным клиентом элитных салонов красоты. А кто-то предпочитает более щадящие, но не менее эффективные методики, каковой является квантовое омоложение.
Общая информация
Сегодня одним из популярнейших косметологических методик является омоложение организма на уровне стволовых клеток. Омоложение организма на уровне стволовых клеток объясняется их уникальностью. Так, стволовые клетки активно делятся и воздействуют на очаги заболеваний. Также на уровне стволовых клеток реанимируются погибшие ткани.
Уникальный метод
По словам профессора Мечникова, человеческая жизнь могла бы длиться до ста пятидесяти лет. Но человек нередко сам сокращает себе жизнь, живя в экологически грязных регионах, болея и употребляя табачную и алкогольную продукцию.
Но самовосстановление и продление молодости – не пустые слова. Сегодня немало сторонников имеет уникальный метод – клеточное омоложение.
Оказавшись внутри организма, стволовые клетки способствуют запуску регенерационных процессов:
- очищение крови;
- нормализация обмена веществ;
- обновление основных функций органов.
Таким образом человеческий организм омолаживается изнутри.
Показания к проведению процедуры
Сегодня процедура по омоложению лица при помощи стволовых клеток популярна как среди барышень, так и среди представителей сильного пола.
Это безопасный метод, не имеющий побочных явлений. Поэтому омоложение организма показано любому человеку, перешагнувшему тридцатипятилетний порог.
К основным показаниям следует отнести:
- возрастные изменения внешности (фотостарение, уменьшение тургора кожи);
- желание отсрочить наступление климакса;
- травмирование кожи;
- последствия перенесенной инфекционной патологии;
- подготовку к плановой пластической процедуре.
В чем заключается суть метода
Омоложение организма изнутри, то есть, на уровне стволовых клеток – дело не одного дня. Клеточное омоложение предполагает не менее трех сеансов, каждый из которых длится по два-три часа.
Процедура выглядит следующим образом.
- Сперва у клиента берут кровь на анализ (это необходимо для того, чтобы установить наличие противопоказаний).
- Следующим этапом будет забор жировой ткани из околопупочной зоны (процедура осуществляется под местным наркозом).
- Две недели спустя специалист вводит клиенту выращенные и очищенные мезенхимальные стволовые клетки (внутривенно).
После этого начинается процесс омоложения. 60 дней спустя процедуру с введением стволовых клеток повторяют. Результат будет можно оценить на пятый-шестой месяц.
А результатом является не только обновление кожи лица и шеи. Клеточное омоложение способствует тому, что человек ощущает прилив свежих сил и бодрости.
Что получается в итоге
Стволовые клетки способствуют восстановлению кожи лица и основных ее функций. Кожа лица становится эластичнее, прочнее и свежее. “Оживают” и волосы. Возвращается здоровый молодой блеск, седина исчезает, они становятся более густыми, гладкими и здоровыми.
Особенности квантового омоложения
Весьма эффективной практикой коррекции “постаревшей” кожи является квантовое омоложение. Это лечебная методика, использовать которую можно и в профилактических целях.
Квантовое омоложение считается одним из самых эффективных и безопасных методов. Процедура не доставляет неудобств и не причиняет боли.
В результате ежедневного сеанса самопознания человек сможет увидеть себя со всех сторон, заглянуть во все закоулки собственной души. После этого картина, изображающая причины и следствия всех негативных событий, становится намного яснее. Если человек не научится видеть себя со стороны, то его мысли и состояние останутся угнетенными.
“Сон разума порождает чудовищ”. Не следует бояться анализировать причины подавленного состояния. Только в результате усиленной работы над собой деструктивные мысли могут отступить.
Человек должен быть готов пройти через неурядицы, решить сложные и неприятные вопросы. Так можно достичь подлинного душевного равновесия. Эта практика омолаживает и облагораживает мысли человека. Так он сознательно программирует свою жизнь.
Эффективное упражнение
Омоложение силой мысли предполагает выполнение следующего упражнения:
- мысленно “визуализировать” поверхность своего лица;
- мысленно “растянуть” найденные морщинки в стороны;
- представить кожный покров идеально гладким и свежим.
Мысленно можно “скидывать” даже самое невероятное количество лет. Упражнение нужно выполнять перед засыпанием и сразу после окончания ночного сна. Удерживать новый, помолодевший образ в памяти нужно до засыпания.
С течением времени подсознание примет новый образ и заставит человеческий организм “подстроиться” под него. Эффект наступает через два-три месяца ежедневных занятий.
Лишь в последние десятилетия стало очевидно, что иммунная система, кроме прочего, способствует самообновлению, а значит омоложению клеток!
Что такое старение?! В конечном итоге, - это снижение способности клеток к самообновлению. Пока клетки делятся или обновляются быстрее, чем в них успевают накопиться повреждения, мы остаёмся молодыми и здоровыми. С возрастом способность клеток к самообновлению падает, повреждения начинают накапливаться, пока они не становятся столь существенными, что человек умирает. Так вот, учёными установлено, что за обновление клеток чуть ли не в первую очередь отвечает иммунная система, а именно такие иммунные клетки, как т-лимфоциты и макрофаги. Наивысшую активность лимфоциты и макрофаги проявляют в детстве и молодости, что в значительной мере и объясняет отсутствие признаков старения в этот период. С возрастом количество макрофагов, лимфоцитов и всей лимфоидной ткани резко падает; тимус, практически, атрофируется, клетки организма обновляются всё реже, и наш организм неминуемо стареет. Замечено, в частности, что симптомы иммунодефицита очень походят на симптомы старения.
По поводу способности лимфоцитов омолаживать наши тела специалисты из Национального Геронтологического Центра (Донцов, Крутько, Подколзин) пишут:
«Нами была выдвинута новая иммунная (лимфоидная) теория старения, связывающая возрастное снижение клеточного роста и самообновления непосредственно с регуляторными изменениями в Т-лимфоидной системе иммунитета, в той ее части, которая регулирует клеточный рост соматических клеток. Экспериментальные воздействия на эту систему позволили в течение нескольких дней восстановить ростовой потенциал ткани у старых животных до уровня молодых. Все это указывает на то, что регуляторным влияниям может принадлежать важная роль в развитии возрастных изменений в целостном организме и влияния на эту систему могут быть высоко эффективны для сдерживания старения и биостимуляции функций стареющего организма».
В журнале "Наука" № 50 за 1999 г. была опубликована статья, в которой ученые из Института биохимии Сибирского отделения РАМН, рассказывают о клетках макрофагах:
«О макрофагах - клетках-санитарах - известно уже давно. Они содержатся во всех тканях и занимаются тем, что очищают организм, пожирая умирающие клетки. Но оказалось, что вместе с мертвыми клетками макрофаги захватывают также гормон стресса адреналин и его противоположность - норадреналин. Вместе с ними макрофаги образуют совершенно новый клеточный комплекс, способный считывать генную информацию с ДНК живых клеток и синтезировать белок. А белок, в свою очередь, является строительным материалом для молодых клеток. Другими словами, пока в организме есть макрофаги, он постоянно обновляется на клеточном уровне. В этом и есть секрет нашей молодости.
Нам же ученые обещают, что апробация вакцины от старости на человеке начнется приблизительно в 2001-м. Через пять лет в России могут начать делать операции по омоложению. При одном условии - достаточном финансировании исследований. А до всеобщих профилактических прививок дело дойдет не раньше, чем через 10-15 лет.
Каким образом будет происходить омоложение человека?
Отвечает директор НИИ биохимии СО РАМН академик РАМН Лев Панин.
- Вообще это можно делать несколькими способами. Но нам кажется наиболее перспективной пересадка клеток-предшественников красного костного мозга. Это может быть как аутотрансплантация костного мозга, так и гетеротрансплантация. Причем донорами могут стать и животные. В частности, организм свиньи как источник донорских клеток вполне приемлем. В институте создается лаборатория, где мы экспериментально попробуем такой вариант. Если же говорить о пересадке собственных клеток-предшественников, то их можно брать на ранних этапах развития после рождения, замораживать, хранить, и, начиная с 40-45-летнего возраста, пересаживать, тем самым продлевая период полноценной жизни за счет сохранения жизнеспособности тканей всех органов.
Увеличение продолжительности жизни людей до 100-120 лет с сохранением гармонии интеллекта и физического состояния организма вполне реально - говорит академик".
Итак, иммунитет - это система защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки чужеродной информации. Под влиянием иммунитета происходит отбор и стимуляция генетически родственных клеток, способных к совместной деятельности в рамках единого организма. Сильная иммунная система - это активная жизнь без болезней до 100 и намного более лет!
Каждая женщина желает оставаться молодой как можно дольше, и ничего удивительного в этом нет. К тому же омоложение организма и сохранение молодости – это совсем не сложные задачи, если подойти к ним серьезно.
Многие женщины и мужчины совершают большую ошибку, ставя приоритет на внешнее омоложение.
Их интересует то, насколько молодо они выглядят в глазах окружающих, сколько морщинок видно и насколько подтянута кожа. Поэтому совсем не удивительно, что такие люди для омоложения применяют только методы, дающие видимый результат, забывая об омоложении организма, и не применяя средства, которые дает нам сама природа. Такие люди предпочитают, как правило, дорогие косметические препараты, не уделяя внимания своему организму и здоровью в целом.
В Европе же подход к проблеме старости, а также омоложения совершенно иной. Если у нас правильное питание для здоровья и молодости стоит практически на последнем месте, то здесь все воспринимают совершенно по-иному. У нас до ста лет жить никто не собирается, поэтому люди часто относятся к собственному здоровью с небрежностью.
Европейки – это другое дело. Француженки, например, пренебрежительно относятся к косметическим процедурам, так как морщинки их не пугают. Зато они очень щепетильно относятся к собственному здоровью, именно его приравнивая к молодости.
Ведь именно хорошее самочувствие дает нам возможность жить на полную, наслаждаясь каждым моментом, не взирая на седину и морщины.
Молодость, по европейским понятиям – это такие же физические возможности, как и у молодых, друзья, моложе тебя, схожие интересы с молодыми людьми и т.д. От старости, конечно же, никуда не уйдешь, и никто от этого не застрахован, ведь каждого из нас ждет смерть, как достойное завершение жизни. Но мы все-таки в силах этот момент отодвинуть при помощи разных методов омоложения организма.
Есть разные способы омоложения организма – это и наши народные рецепты, и тибетские рецепты, и упражнения, разработанные по разным методикам, и даже омоложение на клеточном уровне. Только вам решать, на каком способе остановить свой выбор.
Оздоровление и омоложение организма вполне можно проводить в домашних условиях, в привычной вам обстановке, без отрыва от трудовой деятельности. Для достижения цели можно использовать проверенные народные средства, позволяющие контролировать биологический возраст, который отражает степень износа организма, его систем и органов.
Чем больше степень износа, тем меньшую физиологическую нагрузку выдерживают как органы, так и организм в целом.
Что такое оздоровление и омоложение организма?
Оздоровление и омоложение организма является совокупностью разных средств и рецептов, методов и способов, ведущих к тому, что в организме происходит активизация обмена веществ естественным образом.
И организм в результате может легко выдерживать более интенсивные обменные процессы.
Если у вас молодой организм, вы можете с легкостью увеличить работоспособность любой системы примерно в 5-6 раз, причем без осложнений. Если биологический возраст увеличивается, разница между скоростью обмена веществ в покое и возможностью его усиления при нагрузках уменьшается.
И чем эта разница меньше, тем биологический возраст больше, а качество жизни ниже. Как же расширить рамки своих возможностей? Только благодаря системному оздоровлению, омоложению организма и безопасной активации обмена веществ.
Как дольше сохранить молодость
Очищение кишечника – простейший способ оздоровления и омоложения
Активация перистальтики кишечника и его очищение может использоваться в омоложении организма. Так как в кишечнике проходят все основные пищеварительные процессы, в него могут поступать разные токсические вещества, а также могут образовываться новые токсины под воздействием патогенной микрофлоры.
Именно через кишечник можно осуществить очищение организма и обеспечить клетки полезными веществами.
С этой целью достаточно принимать активаторы моторно-секреторной функции кишечника. Они оказывают действие по всей длине кишечника практически как скраб действует на кожу, очищая все десять метров кишечника.
Такие средства оказывают намного более эффективное действие, чем гидроколонотерапия или очистительная клизма, а также действуют безопаснее, не вызывая дискомфорта в кишечнике и не вызывая дисбактериоза в будущем. Также происходит уменьшение всасывания токсических веществ, которые тормозят обмен веществ, в кровь.
Но этот способ помогает только в создании фундамента для оздоровления и омоложения организма.
Печень связана с работой кишечника, поэтому рекомендуется одновременно активировать работу печени и кишечника, а также обеспечить наполнение крови питательными веществами, то есть обеспечить более интенсивную работу организма, органов и клеток на метаболическом уровне.
Омоложение на клеточном уровне
С этой целью необходимо увеличить интенсивность обмена веществ в клетках. Простейший способ для такого омоложения организма состоит в увеличении количества потребляемых белковых продуктов животного происхождения, особенно если их употреблять в первой половине дня.
Дело в том, что белки животного происхождения помогают повысить интенсивность обмена веществ примерно на 40 процентов или же омолодить обмен веществ примерно на 20 лет. Согласитесь, отличный бонус!
Но для начала нужно будет увеличить регулярное потребление жидкости. Количество употребляемого без осложнений белка зависит напрямую от количества употребляемой жидкости. Чтобы эффективно удалить продукты распада одного грамма белка, организму необходимо 42 миллилитра жидкости, то есть на каждые сто граммов рыбы или мяса нужно выпить примерно 480 миллилитров жидкости.
При чрезмерном употреблении белка пострадают почки, суставы, обострится хронический простатит или аденома, мастопатия и т.д. Именно поэтому важно чтобы количество белка соответствовало количеству потребляемой жидкости. Но объем жидкости должен опережать увеличение доли белковой пищи в рационе.
Так что крайне важно обеспечить правильное употребление белковых продуктов.
Употребление омолаживающей смеси натощак
Такая смесь для оздоровления и омоложения организма состоит из 200 миллилитров воды, одной столовой ложки меда и одной столовой ложки яблочного уксуса, сока вишни, лимона, брусники или клюквы (выбор зависит от сезона и вашего вкуса). Так вы сможете достигнуть активации обмена веществ в печени, а уже через печень обмен углеводов активируется и во всем организме.
А чем доля углеводов в энергообеспечении организма выше, тем моложе обмен веществ и ваш организм.
Желаем вам крепкого здоровья и разумного отношения к нему!
Загрузка...
