Красиво жить не запретишь! Безусловно, но это всего лишь теория. На практике деньги решают очень многое. В случае, когда денег нет или недостаточное количество, возможности тоже уменьшаются. Так как сегодня очень актуальным является вопрос о том, как минимально ежедневно тратить деньги и при этом нормально жить, была поднята данная тема.
На самом деле многие в связи с сложившейся экономической ситуацией в стране задаются вопросом о том, как прожить на небольшую сумму в день в Москве. Если все правильно распланировать и рассчитать, то прожить с затратами в 100 руб. в день вполне реально. Для этого нужно вести блокнот и записывать в него свой месячный бюджет, необходимо просчитать все расходы, которые будут у вас за месяц: затраты на коммунальные оплаты, на проезд, питание, а также телефонную связь.
Составление бюджета на каждый месяц позволит вам четко увидеть свои расходы, а также подумать, как их можно сократить. Такой бюджет актуален для тех, кто вынужден жить на небольшую сумму в день.
Если же вас интересует как прожить на 100 руб. в сутки, расходуя их только на питание, то здесь намного проще. Нужно понять, что необходимо при посещении магазина покупать только самые необходимые продукты питания. Это каши, крупы, яйца, хлеб, а также молоко. С этих продуктов можно готовить супы, гарниры и многое другое.
Но при размышлении о том, как прожить на столь маленькую сумму в день, нужно не забывать о своем здоровье. Поэтому питаться исключительно «Роллтон» и «дошираками» не советуем, ведь потом на восстановление организма уйдет намного больше денежных средств, нежели было сэкономлено.
Для начала нужно осознавать тот факт, что каждый человек должен где-то проживать, он должен одеваться, питаться и даже развлекаться. Когда вы проанализируете свои расходы, вы будете знать, какие именно из них можно будет свести до минимума, а от каких именно вам вообще стоит отказаться. Наибольшее количество денег уйдет, без сомнения, на оплату жилья, а также питание. Ведь одежда и развлечение – это уже второстепенные статьи расходов.
Начнем с жилья. Если у человека с небольшим запасом денег нет своего жилья и ему приходится снимать комнату или квартиру в аренду, то на 100 руб. в день ему никак не удастся прожить. Если у него даже есть собственная квартира, то, оплачивая коммунальные услуги самостоятельно, это будет тоже невозможно. А вот если ему повезло с жильем и удалось пристроиться бесплатно, то прожить на такую маленькую сумму в день вполне реально.
Экономим на продуктах питания
Продукты питания играют большую роль в жизни человека. Если вы будете плохо есть, то тогда ваш организм ослабнет и не останется сил на работу. 100 рублей в день – это 3 000 руб. в месяц, то есть вполне реальная сумма, чтобы прожить, при этом вкусно и сытно питаясь. Но для этого нужно будет разобраться в своем рационе и правильно его составить.
Первым делом при экономии важно понимать, что вам придется перейти на домашнее приготовление пищи. Предстоит отказаться от покупок колбас, готовых салатов, сосисок, а также различных сладостей. Ведь по цене это стоит достаточно дорого. Вам нужно будет научиться готовить в домашних условиях и брать с собой на работу «тормозок» из дому.
Экономная белковая полезная и вкусная пища
- Среди популярных мясных продуктов по своей ценовой категории курица является самой дешевой. Цена на куриные бедра или голени составляет около 100-150 рублей. Для того, чтобы хорошо питаться, одному человеку необходимо приблизительно на 4 дня 1 килограмм курятины. Это будет тот самый белковый минимум, который необходим человеку для нормального функционирования организма на каждый день.
- Дальше по своей популярности идут яйца. В данном продукте содержится достаточно большое количество белка. Всего лишь 2 вареных яйца на завтрак смогут дать вам энергию на целый день. Ведь яйца насыщены высокой энергетической ценностью, и по цене они также доступны. Средняя стоимость десятка яиц колеблется от 40 до 50 руб. Одной упаковки для одного человека в среднем хватит на 5 дней. Это означает, что в месяц человеку необходимо 6 десятков яиц.
- Свинина будет на третьем месте по своей популярности, ведь по цене она гораздо дороже, чем курятина, но дешевле рыбы и говядины. Цена на килограмм свинины составляет порядка 250 руб. Из свинины можно приготовить полезный и сытный суп. А супы необходимо употреблять каждый день, ведь они обладают полезными свойствами для пищеварения. В месяц на одного человека будет достаточно 1 килограмма свинины, ведь 200 граммов ее будет впору для того, чтобы приготовить сытный борщ или суп на несколько дней.
- Если говорить о рыбе, то на сегодняшний день она является довольно дорогим продуктом. Для многих людей с небольшим достатком она представляет собой недоступный деликатес. В среднем стоимость 1 килограмма рыбы находится на уровне 400- 500 руб. Поэтому для того, чтобы организм получал необходимые для здорового функционирования микроэлементы, неплохо заменить ее на недорогое аптечное средство, которое называется «рыбий жир». Если у вас недостаточно средств, чтобы позволить себе рыбу, вы можете покупать в аптеке рыбьи витамины, которые по своим полезным свойствам будут ничем не хуже, а даже лучше рыбы.
- Что касается гарниров, то они представляют собой великую вещь. Для гарнира отлично подойдет картофельное пюре, рис, гречка, макароны, горох, фасоль и многое другое. С помощью гарниров можно хорошо насытить организм, затрачивая при этом минимальное количество денег. Всегда готовьте гарнир. К примеру, к рису отлично подойдет курица. Можно также приготовить картофельное рагу с мясом, что будет очень сытно и вкусно. В данных блюдах основная масса принадлежит гарниру, а мяса в них содержится небольшое количество, что позволит экономить его. Также можно приготовить макароны по-флотски, которых вам хватит на несколько дней, чтобы утолить голод и набраться силами. В основе этого блюда лежат макароны, а мяса в нем необходимо совсем небольшое количество. Для того чтобы сделать вкусными любые приготовленные дома блюда, в продуктовых магазинах всегда можно найти недорогие приправы. Они позволят сделать вкусным любое блюдо, даже если его приготовлением занимался неопытным кулинар. Поэтому если вы любитель вкусно поесть, не забывайте про такие приправные штучки. Они недорого стоят и позволят вам насладиться блюдами в полной мере.
- Хлеб представляет собой недорогой и очень полезный продукт, состоящий из муки. Булочки и печенье вы смело можете заменить этим продуктом. Из хлеба можно делать бутерброды с маслом, запивая это удовольствие сладким ароматным чаем. По цене это выйдет совсем недорого, зато полезно и сытно для организма. Различные булочки, печенье, а также пирожные обойдутся гораздо дороже и потребуют большого количества энергии, если вы решите их приготовить самостоятельно дома. Следовательно, чем сложнее хлебобулочный продукт, тем дороже он будет стоить. Посчитайте сами, что выйдет дешевле, батон хлеба в весе в 600-700 граммов или булочка с маком в весе 100 граммов. Таким образом, чем сложнее приготовлен продукт и чем больше в нем различных добавок, тем дороже он стоит.
Кроме основных продуктов питания, очень важными являются овощи. Данные продукты оказывают положительное влияние на пищеварительную систему человека, а также они способствуют очищению кишечника.
К ним относятся:
- картошка;
- морковка;
- свекла;
- горох;
- помидоры;
- огурцы.
По цене данные продукты недорогие, поэтому при экономии денег, они хорошо подойдут и дополнят гарниры, приготовленные вами самостоятельно.
Безусловно, вы можете скорректировать список продуктов питания под себя, если хотите минимально тратить деньги. Но в приведенном списке продуктов подобраны самые полезные, сытные и необходимые, в которых нуждается каждый человек для нормального функционирования организма.
В завершение данной темы о том, как прожить на 100 руб. в России, стоит добавить, что для экономии средств при покупке продуктов питания можно следить за действующими акциями в продуктовых магазинах. Пытайтесь покупать все самое необходимое в недорогих магазинах и супермаркетах или же на рынках. Не забывайте торговаться, если все-таки решили совершать покупки именно на рынках. Обратите внимание на местность, где вы живете. Вероятно, в летнее время года около вас растут фруктовые деревья. Это могут быть абрикосы, вишни, яблоки и многое другое. Воспользуйтесь этим и тогда вы сможете насобирать урожай для себя, чтобы на зиму заготовить варенье или же компот. Можете ходить на рыбалку, если неподалеку от вашего дома находится озеро. Экономьте на еде максимально сильно и рационально, ведь именно данная статья затрат занимает наибольшее место в вашем бюджете. Возможно, возле вашего дома есть лес, в котором растут грибы. Вы можете также закрыть их на зиму, и они станут хорошим дополнением к вашему гарниру.
Повторно выпускаю этот пост, первый раз отключился интернет и он ушел недописанным самовольно.
Эксперимент с "выживанием" на 100 руб. в день меня насмешил, потому что у меня получается тратить на питание именно столько и я не считаю это выживанием. Постоянные мои читатели, скажите, похож наш рацион на выживание? Нет, нет и еще раз нет.
Я решила сделать показательный пост и написать наше меню за неделю, рассказать обо всем, что и за сколько я покупала.
Понятно, что дома есть некоторые запасы. Их я тоже буду использовать в обычном режиме.
Несколько комментариев уже было к первому посту по поводу:
1. мало мяса. Мне даже смешно. Уже во все трубы трубят врачи, ученые, да и те, кто вегетарианит и видит от этого реальную пользу. Но привычки из детства переборот чрезвычайно трудно.
Я намеренно пытаюсь уменьшить количество мяса в рационе, потому что не считаю его полезным. Тем более то, что мы покупаем в магазинах - накачанное гормонами и еще непонятно чем.
Да, мы так едим. Я не считаю, что мясо необходимо человеку каждый день. И спорить тут бесполезно, у каждого своя точка зрения. Кто-то ест мясо несколько раз в день, в завтрак, обед и ужин. Кто-то не ест его совсем. Мы едим, но не каждый день. И я считаю это правильным и здоровым.
2. фрукты и сухофрукты всегда в свободном доступе - яблоки, бананы, курага, киви, апельсины, мандарины. Этот ассортимент практически всегда есть в холодильнике. Вопроса с перекусами не возникает. Минимум 2-3 фрукта (обычно больше) мы съедаем. Я уж не стала за детьми ходить и записывать, сколько яблок они съели:) Глеб запросто может 3 штучки в один присест умять:)
3. По поводу того, что у кого-то запеканка -это десерт после ужина. У меня вопрос: а зачем так разбивать свои желудки, чтобы не наедаться тарелкой ужина? У нас у всех нормальный объем желудка должен быть 300 мл, стакан фактически. Опять же, пищевые привычки у всех разные, кто-то ест в обед первое, второе и компот. На здоровье. Я- сторонница не разбивания желудков за один прием пищи, а дробного питания.
4. Перекусы - либо фрукты, как я выше написала, либо молоко с выпечкой (это тоже всегда дома есть) Я в первый день пояснила, потом уже не расписывала.
завтрак
: вареники с творогом и курагой
, Глебу просто творог со сметаной
вареники: мука - 450 г (10,8 руб.), вода - 170 г (0,9 руб.), яйцо - 1 шт. (5,7 руб.) =17,4 руб.
творог - 2 п (84 руб.) = 84 руб.
сметана - 170 г (17 руб.) = 17 руб
кофе - 10 г (10 руб.)
молоко - 2 ст. (21 руб.) - детям
Итого: 149,4 руб. Вареники в заморозке - 72,5 руб. Чистая стоимость завтрака: 76,9 руб., что составило на 1 человека 25,6 руб. Приятненькая цифра!
Обед
: куриный бульон с домашней лапшой
- бульон был в морозилке, ровно 3 порции(хотя хватило бы и на 4). Лапшу для бульона сделала из остатков теста на вареники. И лапши осталось еще на один раз. Я ее высушила и убрала.
Вареников вышла 41 шт., из них 29 шт заморозила, это на 4 полноценные порции.
Перекус
: 3 банана
= ок. 500 г (49 руб.)
чай травяной с курагой
Ужин
: каша овсяная, салат из капусты с помидорами и чесноком
овсянка - 6 ст.л. (0,06 кг *27 руб./кг=1,62 р.)
вода - 1,5 ст (375 мл*5,3 руб./л=2 р.)
молоко - 1,5 ст. (375 мл*42 руб./л=15,75 р)
сахар - 50 г (0,05*48 руб/кг=2,4 р)
капуста - 100 г(0,1*70 руб/кг=7 руб)
помидоры - 170 г (0,17*230 руб/кг=39,1 р) - самый дорогой компонент!
Итого: стоимость ужина = 67,87 руб. (на человека - 22,6 руб.)
Перед сном: кефир - 0,5 л = 3 порции = 16,85 руб.
Хлеб ржаной
:
ржаная мука - 12 руб
закваска - была дома
соль -
сахар -
солод -
Пусть будет в общей сложности 15 руб.
В магазин не ходили, все было дома.
Итого за день: 225,62 руб.
завтрак: блинчике тонкие крахмальные на кефире с творогом и сметаной
чай
кофе - 10 руб.
кефир - 0,5 л - 16,85 руб.
творог - 1 п. = 42 руб.
сметана - 17,5 руб.
сода -
мука - 1,92 р
крахмал - 8 р.
масло оливковое - 60 мл = 12 руб.
Итого: 108,27 руб.
обед: тыквенный суп-пюре
тыква из морозилки, нам досталась бесплатно
сливки - 25 руб.
креветки - 3 шт. (можно и без них вполне, у меня были в морозилке)
картофель - 3 шт. - 6,6 руб.
Итого: 31,6 р.
полдник:
йогурт с бананом и корицей
(напиток, взбила в блендере)
йогурт - 25,7 руб. (0,45*57 руб/л)
банан - 2 шт. (0,34*90 р.=30,6 р)
сушки глазированные - (19,2 руб. за уп)
Итого: 75,5 руб.
ужин:
гречка с курицей и овощами в духовке
гречка - 2 ст. (0,4 кг * 60 = 24 р.)
бедрышки куриные - 4 шт. (0,6 кг * 110 руб. =66 руб.)
горошек зеленый - 1 б (35 р.)
лук - 1 шт. (7 руб.)
кабачок - 1 шт. (150 г *150 руб=22,5)
Итого ужин:147,5 руб.
Итого за день: 362,87 руб.
Воскресенье, 5 апреля
завтрак: яичница
яйца (56,5 руб/дес)
масло растительное - 2 ч.л. = 4 руб.
зеленый лук - с подоконника:)
соль
кофе - 10 руб
какао детям - 2 ст. молока + какао (21 руб. + какао = пусть 25 руб.)
ватрушки с творогом и повидлом, булочки с корицей
тесто: мука 11 руб. + масло раст. 6 руб. + сахар 2 руб.= пусть 20 руб. + творог
Итого: 150 руб.
обед:
суп рыбный
картофель - 12 руб.
морковь - 10 руб.
рыба - из морозилки (рыбная голова, плавники и хвост, фактически - остатки)
Итого: 22 руб.
ужин: запеченый в духовке картофель, салат из капусты и моркови, маринованные огурчики
картофель - 30 руб.
салат:
капуста - 300 г - 14 руб.
морковь - 200 г - 10 руб.
Итого: 54 руб.
За день: 226 руб.
Понедельник:
завтрак - чай/кофе/какао, булочки с корицей, ватрушки
35 руб., а стоимость булочек мы посчитали вчера:)
обед:
рыбный суп -см. вчера + 1 порция супа в заморозку
Тоже все вчера посчитано
ужин:
ленивые голубцы из курицы
куриное филе- 550 г (2 шт) = 60,5 руб.
рис - 2/3 ст. сухого = 10 р.
капуста - 500 г = 35 руб.
лук - 1/2 большой шт.= 10 руб.
морковь - 1 шт. = 10 руб.
сметана - 500 г - 53,5 руб.
томатная паста - 3 ст.л. - 50 г - 5 руб.
Итого: 184 руб.
4 шт заморозили
Куплено было за неделю:
дрожжи -12 уп. - 68,28
разрыхлитель - 6 п. - 32,34
морковь - 1,128 кг - 78,95
чеснок - 2 гол - 20,68
бананы - 1,14 кг - 79,8
чай черный - 3 п * 25 пак - 120 руб. (по акции 3 по цене 2)
капуста - 1 кочан - 86 руб.
скумбрия - 2 шт. (700 г) - 132 руб.
вт, 07 апреля:
завтрак - пшенная каша с тыквой, пирог манник с изюмом, кофе, молоко
обед - доели кашу
ужин - творожно -рисовая запеканка
творог - 400 г*32 руб. = 64 руб.
рис - 1/3 ст. - 5 руб.
яйца - 3 шт. - 17 руб.
сахар - 100 г = 5 руб.
Итого: 91 руб.
ср, 8 апреля
завтрак - гречка с молоком
гречка - 100 г - 6 руб.
молоко - 1,5 ст. - 16 руб.
Итого: 22 руб. + 35 руб. напитки + домашний хлеб +масло + сыр
обед - гороховый суп
горох зеленый - 15 руб.
картофель - 9 руб.
морковь - 10 руб.
масло оливковое - 6 руб.
Итого: 40 руб.
ужин - винегрет, отварной картофель с маринованной скумбрией
Скумбрия - 0,4 кг = 74 руб.
винегрет:
свекла - 500г - 35 руб.
морковь - 300 г - 15 руб.
картофель - 300 г - 9 руб.
горошек - 1 б. - 35 руб.
маринованные огурцы
масло подсолнечное - 6 руб.
Итого: 100+74 = 174 руб.
За день: 300 руб.
Это я все к чему: на 100 руб. в день можно нормально питаться, если не покупать деликатесов и побольше делать своими ручками.
Конечно, купить магазинный кекс или печенье, или вареники в упаковке намного проще. Но возникает вопрос не только переплаты денег, но еще и качества еды, которую вы купили.
Можно ли наесться на 100 рублей в день? Корреспондент портала “Наш город” решил проверить это на себе, питаясь так на протяжении недели.
Так как я практически не умею и крайне не люблю готовить, то вариант с картошкой, которую надо мыть, чистить и жарить отпадает сам собой. Придется выбирать те продукты, которые либо уже готовы к употреблению, либо требуют от меня минимальных усилий.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Эксперимент начинается. На завтрак - йогурт. Самый недорогой из тех, на котором написано именно «йогурт», а не «йогуртовый продукт» стоит 19 рублей. На обед выбираю макароны «ракушки» за 26 рублей и консервированную кильку за ту же сумму денег, которая стоит значительно дешевле остальных аналогичных консервов. Чуть менее дешевым выходит ужин - небольшая бутылка кефира за 33 рубля. Итог - 104 рубля.
Почти уложился в необходимую сумму.
Все что можно сказать о столь недорогом йогурте - его можно есть. Особыми вкусовыми качествами он не отличается, немного водянист, но вполне съедобен. Полноценно позавтракать им, конечно, не получилось, и к обеденному времени я подошел крайне голодным.
Надпись на макаронах гласит, что данной пачки хватит на 5 порций. Вранье. По крайне мере в моем случае примерно 70–80% упаковки хватило на две полноценных порции. К удивлению, макароны также получились вполне съедобными, во время варки не развалились, а с килькой получились даже весьма вкусными.
К слову о кильке: несмотря на низкую стоимость, она оказалось очень даже съедобной. Изначально я хотел разделить ее на два дня, чтобы во вторник также заправить ею оставшиеся макароны. Но, увы, не удержался. В итоге на следующий день у меня остался лишь один соус, в котором когда-то плавали кусочки рыбы.
Ужин из 330 мл кефира - это, конечно, очень сомнительный ужин, но ведь вредно для фигуры наедаться на ночь, не так ли?
ВТОРНИК
Так как у меня остались готовые макароны (да еще в соусе, мммм), то я почувствовал себя буржуем и приобрел фрукты. Два банана и один апельсин вытянули примерно на 50 рублей, еще почти 50 рублей стоила упаковка творога, которую я решил оставить на вечер, ведь творог, как ни странно, лучше всего усваивается перед сном, да еще и полезен для костей, волос и ногтей. В итоге на еду ушло почти 100 рублей.
Завтракать фруктами намного приятнее, чем йогуртом за 19 рублей. Апельсин и банан были съедены за одну минуту, второй же банан был оставлен на полдник. Вкусно и полезно.
Кстати, чувство сытости после фруктов оказалось долгоиграющим. До обеда, на котором я слопал вчерашние макароны, есть не хотелось. В итоге второй банан был съеден лишь спустя три часа после них.
Творог на ночь - это, как оказалось, не только полезно, но и практично. Чувствуешь себя сытым и быстрее засыпаешь.
СРЕДА
Хоть у меня осталось немного макарон, третий день подряд есть рожки мне не хотелось. В итоге на этот раз я решил отобедать рисом. Готовить я его совершенно не умею, поэтому приобрел рис в пакетиках (33 рубля). Позавтракать я решил хлебцами с паштетом (15 рублей + 30 рублей). А вот перед сном я решил попробовать некий биойогурт, который стоил 17 рублей. Итог: 90 рублей.
Многие относятся к хлебцам пренебрежительно, считая их безвкусными. Один мой знакомый и вовсе называет их ДВП. Я же люблю хлебцы с детства, мне нравится, как они хрустят, да и вкус их считаю вполне приятным. В итоге три хлебца с паштетом, который также оказался весьма неплохим для такой низкой цены, были съедены очень быстро.
Упаковка риса включала в себя 8 маленьких пакетиков. Пожалуй, для обеда взрослого человека хватит двух. Но учитывая, что ничего кроме риса мой обед не предполагал, я смог насытиться только после того, как съел большую порцию из трех пакетиков.
Готовятся они удивительно просто и получаются вполне вкусными. Но, вероятно, это не столь экономично, если бы я купил обычную упаковку риса и потратил бы у плиты значительно больше времени.
Биойогурт оказался вкуснее предыдущего йогурта, но все равно для вечернего перекуса этого крайне недостаточно. Пришлось догонять его большой кружкой воды, чтобы не так сильно хотелось есть.
ЧЕТВЕРГ
Риса осталось еще как минимум на один день, значит можно раскошелиться на что-нибудь необычное. К примеру, на консервированную говядину за 39 рублей. А еще ацидофилин за 33 рубля и на хлеб для тостов за 26 рублей. Итог - 98 рублей.
Два кусочка хлеба, запеченные в тостере - вот и весь мой завтрак. Просто хлеб, без масла, повидла или чего-нибудь еще. Очень скромно, но достаточно для того, чтобы дожить до обеда.
Тем более, что меня ожидал рис (на этот раз хватило два пакетика) с говядиной. Правда, здесь меня ожидало большое разочарование: по вкусу говядина за 39 рублей жутко напоминало обычное соевое мясо. Изучив состав, я понял, что реальная доля мяса в упаковке не более 30%. Ничего не имею против соевого мяса, но оно стоит значительно дешевле обычного, и за 39 рублей я смог бы купить его дня на три минимум. А вот ацидофилин был хорош.
ПЯТНИЦА
«Почему бы мне сегодня не намазать на тосты плавленого сыра?», - думал я, шагая по магазину. Рассматривая ценники, я понял, что не смогу себе этого позволить. Если только заменить плавленый сыр «плавленым сырным продуктом» за 46 рублей. А это почти в два раза дешевле, чем обычный плавленый сыр.
Отобедать решаю хлопьями «4 злака» (15 рублей), а на ужин захотелось сладенького (пирожное наполеон за 32 рубля). Итог: 93 рубля.
Завтракая тостами с «плавленым сырным продуктом» я жалел о бездумно потраченных 46 рублях. По вкусу эта субстанция напоминала самую дешевую сметану, разведенную растительным маслом и полежавшую рядом с ветчиной, впитав ее запах. Ничего похожего на плавленый сыр.
А вот хлопья «4 злака» за 15 рублей оказались очень даже ничего. Правда на одну нормальную порцию ушла почти половина пачки. Пирожное же превзошло все мои ожидания - тот самый наполеон, который многие из нас любят с детства.
ВЫХОДНЫЕ
К выходным я подошел с большим багажом того, что не доел в течение недели: половина буханки хлеба для тостов, половина пачки хлебцев, несколько пакетиков риса, остатки макарон на одну порцию, «плавленый сырный продукт». В итоге решил взять 200 рублей, оставленные на субботу и воскресенье и купить того, по чему скучал все эти пять дней. А именно мой любимый сыр Маасдам, который обошелся мне в 150 рублей. Осталось денег на упаковку кефира и глазированный сырок.
Таким образом, на выходных меня ждал поистине разнообразный рацион. По крайне мере значительно более богатый, чем в предыдущие пять дней.
Что можно вынести из данного эксперимента? Прожить на 100 рублей в день вполне можно. Особенно если вы не заядлый мясоед и можете прожить без курицы или говядины. Но подходить к покупкам еды стоит с умом - не тратить финансы на сомнительные йогурты и «плавленые сырные продукты». Лучше иногда позволять себе покупать фрукты - деньги те же, но гораздо вкуснее и полезней.
Наш корреспондент всю неделю тратил вчетверо меньше
Начну с того, что я любитель плотно и вкусно поесть. Такой рацион обходится в круглую сумму, если подсчитать расходы за месяц. Иногда выходит, что на чревоугодие я трачу до 10-12 тысяч рублей - около 400 в сутки. Этой суммы вполне хватает на двух человек, ведь в день мне запросто удается съесть тандырную лепешку, банку паштета, пару пирожков, шаурму, возможно, бургер и гречневую кашу с мясом на ужин. Я понял, что трачу много, и решил уменьшить свой бюджет до одной сотни рублей в сутки.
Условия эксперимента простые - если я потратил меньше, то сдача переходит на следующий день. Кроме того, можно взять "аванс" со следующего. Проще говоря, за эту неделю я не должен потратить больше 700 рублей.
В воскресенье перед началом эксперимента я взвесился, чтобы определить точку отсчета - 65,3 килограмма. Благодаря этому можно понять, сколько я потеряю, и как “сторублевая диета” повлияет на организм.
Понедельник
Первый день скромной, как для моих потребностей, диеты прошел, на удивление, легко. Я не имею привычки завтракать, поэтому еще до полудня появляется желание перекусить. Сегодня его не возникло, тем не менее, я отправился в магазин, купил там грузинский хлеб матнакаш (30 рублей) и баночку паштета (34 рубля). Этой провизии мне хватило до самого вечера. Уже дома, после работы, я выскочил за батоном (25 рублей).
В итоге, понедельник обошелся мне в 89 рублей. Живот не крутит от голода, и есть силы, а значит эксперимент начался успешно.
Вторник
Вчера я немного сэкономил - 11 рублей. Тратить их не буду, а поднакоплю еще и куплю через пару дней шоколадку. Сегодня на обед у меня тандырная лепешка (35 рублей) и паштет (34 рубля). До вечера, к слову, я так и не проголодался. Но рано радоваться, оказалось, что голод не пришел потому, что я простыл.
За вторник я потратил 69 рублей. С учетом сэкономленных в понедельник 11 рублей, на оставшуюся неделю у меня остается дополнительных 42 рубля.
Среда
Просыпаться голодным и простывшим крайне неприятно. Голова не работает, мысли путаются, сил нет. После планерки решил подкрепиться как следует - купил в кафе жирный, сытный бутерброд с сыром и ветчиной (65 рублей), а также батон (25 рублей). Хватило на весь день, даже с учетом того, что делился хлебом с коллегой. Чтобы хоть как-то помочь организму в борьбе с простудой, взял лимон (21 рубль). Пришлось выложить 11 рублей из запаса.
Среда обошлась в 111 рублей.
Четверг
Еще в среду вечером я вспомнил, что у меня в кухонном шкафу "завалялась" морковь, пара луковиц и немного макарон. Чтобы сократить траты в четверг, решил сварить их, а из лука сделать соус. Обед на работе есть, при этом не пришлось потратить ни копейки. Но я все равно дополнил свой рацион - купил овсяное печенье (64 рубля). По калорийности, к слову, оно превосходит дневную норму. Чтобы хоть как-то воевать с болезнью, купил парацетамол (7 рублей), а для больной головы - цитрамон (11 рублей).
Итого в четверг я потратил 82 рубля.
Пятница
Сегодня я взял отгул. Из-за болезни "котелок не варит", поэтому нужно отлежаться. За весь день ел только макароны и гречку. Я бы с удовольствием добавил к ним пару сосисок, но предпочел здоровье более вкусному обеду. Все сто рублей (если быть честным, то чуть больше) потратил на лекарства. Таблетки обошлись в 135 рублей. 31 рубль взял из прежнего запаса, еще 4 - аванс. На еду не потратил ни копейки.
Суббота
Этот день я держался на таблетках, чае с чабрецом и гречке, которую приготовил еще вчера. Я бы, на самом деле, без проблем мог купить еды, но сил добраться до магазина не было. От такого скудного рациона меня спас друг, который притащил с собой пачку вареников. "Умял" их с огромным удовольствием, но за обед, конечно, скинулся (80 рублей). После этого, однако, до следующего дня сидел на сухом пайке.
Итого, с учетом пятничного аванса, в субботу у меня ушло 84 рубля.
Воскресенье
Фото: Никита Егоров
Сегодня последний день эксперимента. Финансовое положение выровнялось - в кармане 100 рублей. К тому же, со вчерашнего дня осталось еще 16. Так что, можно что-то приготовить. Выбор пал на татарское блюдо азу. Дешево и сердито. Дом, в котором я живу, мы снимаем на троих, так что, я предложил кашеварить вскладчину. Полкило говядины, два килограмма картошки, три луковицы и три соленых огурца обошлись в 330 рублей. За сытный ужин и обед на работе завтра пришлось отдать всего 110 рублей.
Как оказалось, 100 рублей в день - реально. Из суммы в 700 рублей я потратил всего 586. Я был уверен, что потерял в полкило-килограмм за эту неделю. Однако весы показали обратное - вместо 65,3 я набрал до 65,9. Удивительно, что при моей прежней диете, вес нечасто поднимался выше 66-67 килограммов. На самом деле, если есть возможность пожертвовать временем ради готовки, можно "выиграть" солидную сумму за месяц.
В течение 57 лет (с 1934 по 1991 год) в СССР банкнота номиналом 100 рублей была самой крупной
из находящихся в обращении..............................Российская банкнота 100 рублей , год выпуска — 2001
Как прожить на сто рублей в неделю, не занимая денег и не теряя собственного достоинства?
Подробная стратегия от опытного нищеброда — на случай, если до зарплаты ещё далеко,
а в кармане осталась только сотка.
Я расскажу о том, как выжить на сто рублей в неделю...................................
Многие знают (и я этого не скрываю), что частенько я попадаю в финансовую яму. Это связано с тем, что я не умею грамотно тратить деньги. То есть я могу, находясь в ипотеке, наплевать на всё и уехать в отпуск в увлекательное путешествие, а потом сосать лапу и расплачиваться с долгами, или однажды спустить несколько тысяч рублей в баре просто потому что «я давно не развлекалась».
Но я борюсь с этой проблемой, и уже вот четыре месяца веду журнал расходов. Скажу вам, помогает.
Понимая, на что уходят мои кровно заработанные, я анализирую, прогнозирую и даже коплю.
Так, благодаря этой стратегии, я впервые в холостяцкой жизни на что-то накопила: мне удалось купить объектив к своему фотоаппарату. Плохонький, конечно, всего за 12 тысяч, но всё же!
До этого у меня были времена, когда до зарплаты оставалась целая неделя, а то и две, а в кармане всего двести рублей. Что делать? Как жить? И как при этом не ныть?
Вначале я ныла, и этим, конечно, всех раздражала. Но теперь я опытный нищеброд, и могу дать полезные советы о том, как выжить на 100 рублей в неделю.
Но эти советы не помогут людям, которые живут не в маленьком городе и курят (или бросают).
В остальном... можно справиться, не занимая денег, и при этом не потерять своё достоинство и ни перед кем не унижаться............................................. Итак, начнём. Чтобы выжить на сотку:-
1. Ходите пешком и получайте от этого удовольствие. Мне привыкать к этому не пришлось, потому что я всегда либо на ногах, либо на велике.
2. Запасайтесь. Всегда на случай финансовой жопы у вас должна быть заныкана крупа, картошка, консервы,
яйца и прочие не скоропортящиеся продукты, которые выручат вас в трудную минуту.
Можно закинуть пельменей в морозилку, но у меня они почему-то долго не живут.....................
3. Вспомните своих друзей и родственников, зайдите к ним в гости.
Они наверняка предложат вам чай или даже полноценный ужин, от которого отказаться — просто глупо.
Если это очень близкие люди, то они вас поймут и накормят, а если нет, то лучше не рассказывайте им о своих денежных проблемах, но от вежливо предложенной еды не отказывайтесь.
— Жень, может макарошек? Я только что приготовила!
— Хм... а почему бы и нет? Давно я не пробовала твоих блюд!
4. Самое стрёмное — это дни рождения, которые выпадают на дни нищеты. Можно отмазаться, соврав, что много работы или что заболел, и не поздравить именинника на торжестве,...............
а можно заняться рукоделием и подарить что-то своё, особенное.
Тогда и тортика поешь, и денег не потратишь, и перед друзьями выпендришься своей оригинальностью.
5. Не впадайте в уныние на почве своей бедности. Отнеситесь к этому как к своеобразному приключению и квесту. Если порыться в морозилке, то можно там найти кучу интересных штук, о которых забыл.
Например, замороженные ягоды. Очень классный десерт! Попытайтесь намудрить что-нибудь из найденных продуктов и открыть новое в кулинарии!
О новом в кулинарии я вам расскажу в следующий раз, кстати.
Глядишь — и драгоценная сотка останется нетронутой.
Надеюсь, этот мой пост кому-нибудь поможет, ведь не одна я в своей любимой стране такая.
Но, скорее всего, он взбодрит меня саму, ведь я как раз нахожусь в стадии запасливости: -
забиваю шкафчики едой, ведь июнь, по моим прогнозам, будет весьма голодным. ........................
Загрузка...
