Хочется пить постоянно. Мучает, мучит острая, сильная жажда. Причина. Дефицит воды. Обезвоживание. О чём говорит постоянная жажда

Если сухость во рту появляется, когда вы нервничаете или потеряли много жидкости - это нормально. Но если чувство постоянной жажды беспокоит вас без видимой причины, нужно обратиться к врачу.

Обычно с помощью чувства жажды мозг сигнализирует о том, что организм обезвожен и ему требуется восполнить потери жидкости. В норме это ощущение проходит после того, как водный баланс в организме восстанавливается. Если же жажда и сухость во рту беспокоят постоянно, без видимых на то причин - это признак болезни.

Явление, когда вы пьете много жидкости, но не можете напиться, называется в медицине полидипсия - это симптом многих болезней. Сухость во рту часто бывает при ксеростомии - так врачи называют состояние, когда во рту вырабатывается недостаточно слюны. Часто эти явления сопровождают друг друга и имеют сходные причины. Реже ксеростомия, то есть сухость во рту, существует без чувства жажды. Достаточно просто прополоскать рот и самочувствие временно улучшается.

Слюна играет большую роль в поддержании здоровья ротовой полости, поэтому при постоянной сухости во рту возникают различные проблемы:

жжение или болезненность во рту;
трещины и шелушение на губах;
неприятный запах изо рта;
снижение или искажение вкусовых ощущений;
инфекции полости рта, например, кандидоз полости рта или другие виды стоматита;
кариес и воспаление десен;
трудности при глотании пищи (дисфагия);
осиплость голоса.

Если у вас сухость во рту, важно правильно ухаживать за зубами , чтобы уменьшить риск стоматологических болезней.

Причины

Почему хочется пить?

Обезвоживание - самая распространенная причина, по которой хочется пить. Обезвоживание развивается в тех случаях, когда вы теряете жидкости больше, чем получаете с питьем и едой. Такое возможно в жаркую погоду или при активной физической работе, когда вы сильно потеете. Иногда обезвоживание развивается на фоне болезни. Особенно часто причинами обезвоживания становятся кишечные инфекции с рвотой и поносом или другие заболевания с высокой температурой, особенно у детей . Обезвоживание может сильно ухудшать самочувствие, снижать работоспособность, быть причиной головных болей и сонливости. Тяжелое обезвоживание опасно для здоровья и жизни. Узнайте подробнее о том, как защитить себя от обезвоживания .
Еда, особенно соленая и острая могут вызывать сильную жажду и сухость во рту. Иногда жажду вызывает простое переедание. Поэтому если все время хочется пить, вспомните, что вы ели накануне.
Лекарства , такие как антидепрессанты, антигистаминные, мочегонные средства и некоторые растительные препараты иногда вызывают сухость во рту и жажду. Эти медикаменты могут воздействовать на работу слюнных желез, угнетая их функцию, или усиливать выделение воды организмом. Поговорите с врачом, назначившим лечение, чтобы сменить препарат, если он вызывает у вас неприятные симптомы.
Сахарный диабет сопровождается полидипсией, а также потребностью часто мочиться, повышенной усталостью и иногда кожным зудом . Сухость во рту и жажда нередко бывают первыми симптомами диабета, когда человек еще не догадывается о своих проблемах. При диабете организм не усваивает глюкозу (сахар), которая нужна для получения энергии. Высокая концентрация глюкозы заставляет почки выделять больше мочи, что увеличивает потери жидкости и вызывает желание постоянно пить.
Несахарный диабет - редкое заболевание, связанное с нарушением работы почек, которые начинают выделять слишком много мочи, поэтому постоянно хочется пить. Болезнь чаще развивается у детей и молодых людей и связана либо с недостатком гормона, который называется антидиуретическим, либо со снижением чувствительности почек к нему. Причиной болезни, например, может быть травма или опухоль головного мозга.
Беременность очень часто сопровождается чувством жажды, а также учащенным мочеиспусканием. Как правило, эти симптомы связаны с нормальными изменениями в организме женщины во время вынашивания ребенка и не требуют беспокойства. Однако, в редких случаях, они могут свидетельствовать о развитии гестационного диабета . Поэтому все женщины должны несколько раз за беременность контролировать уровень сахара в крови. Для этого необходимо обратиться в женскую консультацию.

Причины сухости во рту

Причинами сухости во рту могут быть все вышеперечисленные заболевания и состояния, а также некоторые другие, которые обычно не приводят к развитию жажды, а лишь вызывают желание постоянно смачивать губы или слизистую рта.

Заложенность носа при насморке, после тампонады носа (см. «Носовое кровотечение») и при других состояниях заставляет дышать через рот. В результате слизистая оболочка ротовой полости и ротоглотки сильно пересыхает, особенно в помещениях с центральным отоплением или в жаркую погоду.
Лучевая терапия области головы или шеи может приводить к воспалению слюнных желез и сухости во рту.
Синдром Шегрена - хроническое заболевание иммунной системы, когда она начинает разрушать собственные железы: слюнные, слезные и некоторые другие. Симптомами является выраженная сухость во рту, в носу, чувство песка в глазах и отсутствие слез. Лечением и диагностикой этой патологии обычно занимается врач ревматолог .
Эпидемический паротит (свинка) - инфекционное заболевание слюнных желез, традиционно считается детской инфекцией. Во время болезни может нарушаться выработка слюны, отчего возникает чувство сухости во рту.

Сухость во рту и жажда: что делать?

Как правило, чувство постоянной жажды и сухости в ротовой полости быстро уходят под влиянием лечения основного заболевания, вызывавшего эти симптомы. Однако, если избавиться от причины невозможно, или лечение требует длительного времени, вам потребуется симптоматическая терапия, то есть меры, способные облегчить самочувствие.

Например, справиться с сухостью во рту помогут следующие советы:

увеличьте потребление жидкости — как можно чаще делайте 1-2 глотка прохладной воды или несладких напитков;
рассасывайте конфеты без сахара или жуйте жевательную резинку - это стимулирует работу слюнных желез;
держите во рту кубики льда - лед будет таять медленно и увлажнить слизистую оболочку;
избегайте алкоголя (в том числе жидкости для полоскания рта на спиртовой основе), кофеина и курения - все это может усугубить ваши жалобы.

Если вышеуказанные меры не помогают, врач, чаще стоматолог, может предложить вам искусственные заменители слюны. Это средства в виде гелей, спреев или пастилок, которые увлажняют ротовую полость. Заменители слюны используются по требованию, то есть тогда, когда возникают неприятные ощущения во рту, в том числе до и во время еды.

Если сухость во рту вызвана лучевой терапией или синдрома Шегрена, врач может прописать средства, стимулирующие слюноотделение, например, пилокарпин. Как и все лекарственные средства, пилокарпин имеет свои показания и противопоказания, поэтому принимать его без назначения врача не рекомендуется.

К какому врачу обращаться при сухости во рту и жажде?

Если постоянно хочется пить и беспокоит чувство сухости во рту, обратитесь к врачу широкого профиля - терапевту . Он проведет первичную диагностику и сможет назвать наиболее вероятные причины ваших жалоб. После обследования терапевт может направить вас к узким специалистам:

эндокринологу - при подозрении на диабет или другие гормональные проблемы;
стоматологу - если сухость во рту вызвана проблемами во рту или заболеваниями слюнных желез; стоматолог назначает заменители слюны и средства, для увлажнения полости рта, а также занимается гигиеной полости рта и лечит сопутствующие болезни при ксеростомии.

Самостоятельно выбрать хороших врачей вы можете с помощью сервиса НаПоправку, перейдя по ссылкам выше или посетив раздел

В тканях организма человека содержится вода и разнообразные соли (точнее, ионы). Основные ионы, определяющие солевой состав плазмы крови и тканевой жидкости, – это натрий и калий, а из анионов – хлориды. От концентрации солей во внутренней среде организма зависит ее осмотическое давление, обеспечивающее форму клеток и их нормальную жизнедеятельность. Соотношение солей и воды называется водно-электролитным балансом. При его нарушении возникает жажда.

Становится понятным, что жажда может быть вызвана следующими группами причин:

Снижение поступления воды в организм.
Увеличение выведения воды из организма (в том числе с солями – осмотический диурез).
Увеличение поступления в организм солей.
Снижение выведения солей из организма.
Также не следует забывать о том, что центр жажды находится в головном мозге, и при некоторых его заболеваниях также возможно появление этого симптома.

Снижение поступления воды в организм

Часто жажду вызывает недостаток объема выпиваемой жидкости. Он зависит от возраста, пола людей, их веса. Считается, что в среднем человеку нужно за сутки выпивать не меньше полутора литров чистой воды. Поэтому первое, что нужно сделать при появлении жажды, – увеличить объем выпиваемой воды хотя бы ненамного, и последить за своим самочувствием.

Необходимо особенно следить за объемом выпиваемой воды у пожилых людей, истощенных больных, детей и в жаркое время года.

Увеличение выведения воды из организма

Сильную жажду вызывает употребление больших объемов пива.

Вода из организма человека выводится следующими путями:

через почки;
через легкие и слизистые оболочки верхних дыхательных путей;
через кожу;
через кишечник.

Потеря воды через почки

Усиление мочеобразования может наблюдаться при приеме мочегонных препаратов. Многие из них способствуют выведению через почки солей, которые «тянут» за собой воду. Мочегонным эффектом обладают и многие лекарственные растения, а также . Поэтому следует пересмотреть лекарства, фитопрепараты и биологически активные добавки, которые принимает человек.

Усиленное мочеобразование и, как следствие, жажду вызывает употребление больших объемов жидкости, .

Если человека беспокоит постоянная сильная жажда, сопровождающаяся выделением большого количества светлой мочи (до нескольких литров в день), наиболее вероятной причиной такого состояния является несахарный диабет. Это эндокринное заболевание, сопровождающееся нарушением задержки воды в почках. Лечит эту болезнь врач-эндокринолог.

Первично и вторично сморщенная почка, острый и хронический , – самые частые заболевания почек, которые вызывают усиленное мочевыведение и, как следствие, жажду. Эти заболевания имеют разнообразную клиническую картину, поэтому при подозрении на них следует обратиться к терапевту и сдать минимальный набор анализов для определения функции почек (общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, анализ мочи по Зимницкому).

Отдельно нужно упомянуть так называемый осмотический диурез. При выделении из организма через почки солей или других осмотически активных веществ (например, глюкозы) по законам физики происходит «вытягивание» за ними воды. Усиленное выведение жидкости вызывает жажду. Основным примером такого состояния является . Жажда в начале этого заболевания сопровождается выделением большого количества мочи. Заподозрить сахарный диабет поможет Первыми анализами при подозрении на сахарный диабет должны быть уровень глюкозы в крови и моче, тест толерантности к глюкозе.

Также причиной жажды может стать гиперпаратиреоз. Это эндокринное заболевание, связанное с нарушением функции паращитовидных желез. При этом заболевании происходит прежде всего вымывание из костной ткани кальция и выведение его с мочой. Кальций осмотически активен и «тянет» за собой воду. Заподозрить гиперпаратиреоз помогут слабость, быстрая утомляемость, боли в ногах. Частым ранним симптомом гиперпаратиреоза является выпадение зубов.

Постоянная тошнота, частая рвота, похудание также характерны для этого заболевания. Необходимо обратиться к эндокринологу для углубленного обследования.

Потеря воды через дыхательные пути

Возникновению жажды способствует постоянное ротовое дыхание. Оно может возникнуть при гипертрофическом рините, у детей, ночном храпе. При таких состояниях лучше обращаться к ЛОР-врачу.

Потеря жидкости через дыхательные пути усиливается при учащенном дыхании (лихорадка, кислородное голодание, дыхательная недостаточность вследствие болезней легких, бронхиты, пневмония). При жалобах на одышку также необходимо обратиться к терапевту для исследования дыхательной и сердечно-сосудистой систем (рентгенография легких и электрокардиограмма входят в минимальный набор исследований).

Потеря воды через кожу

Нарушения центральной регуляции

Центр жажды находится в гипоталамусе. Он может поражаться при , инсультах и других очаговых поражениях и травмах мозга. Кроме того, нарушения центральной регуляции жажды могут отмечаться при некоторых психических расстройствах.

Исходя из сказанного

Постоянная жажда - повод сдать анализ крови на сахар.

При постоянной жажде необходимо:

Нормализовать объем выпиваемой жидкости.
Исключить пищу, лекарства, напитки и биодобавки, способные вызвать жажду.
Обратиться к терапевту по месту жительства.
Сдать общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови, пройти рентгенографию легких и ЭКГ.
При отклонениях в анализах пройти углубленное обследование.
Если отклонений не обнаружено – желательно обратиться к эндокринологу и исследовать гормональный фон.

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Ощущение постоянной жажды, как и сухость во рту, являются очень распространенными жалобами пациентов, наблюдающимися при различных заболеваниях. Причины появления таких симптомов могут быть достаточно разнообразны, при этом указывают они как на наличие серьезных заболеваний, так и на вполне безобидные и неопасные нарушения. Важно правильно интерпретировать подобные симптомы, поскольку они могут иметь весомое диагностическое значение.

Возможные причины

Причин появления жажды и сухости во рту существует немало, поскольку к нарушению процессов естественного увлажнения слизистых полости рта приводит множество факторов. Как правило, в глобальном смысле появление дискомфортного ощущения постоянной сухости и жажды во рту вызвано либо нарушением состава слюны (количественным или качественным), либо тем, что в ротовой полости нарушен процесс естественного нормального восприятия, то есть рецепторы, отвечающие за восприятие наличия слюны, работают неправильно.

Чаще всего появляется постоянная жажда и сухость во рту по причине :

Общего изменения и нарушения механизма чувствительности основных рецепторов в полости рта.
Нарушения в организме нормального баланса водно-солевого обмена.
Нарушения и изменения в ротовой полости естественных трофических процессов.
Повышения осмотического кровяного давления.
Нарушения регуляции синтеза слюны в гуморальном и нервном плане.
Наличия внутренней интоксикации, а также отравления организма какими-либо токсическими веществами.
Пересушивания слизистых полости рта воздухом, механическим способом, например, при дыхании через рот.

Чаще всего сухость в ротовой полости возникает при :

Сахарном диабете . В большинстве случаев ощущение сухости во рту, имеющей стойкий и постоянный характер, является симптомом данного заболевания. На диабет обычно указывают сразу два фактора, это: сухость во рту при избыточном выделении мочи в течение суток и постоянное чувство жажды. При наличии обоих симптомов диагноз считается очевидным и требует проведения диагностики для уточнения типа и характера заболевания.
Воздействии высоких температур в течение длительного времени . При перегреве тела у человека возникает естественная жажда и сухость в полости рта.
Длительном разговоре , дыхании через рот или при сне с открытым ртом и храпе. В этом случае возникает обычное пересыхание слизистой под воздействием воздуха.

Приеме некоторых видов лекарственных препаратов , в частности, антибиотиков, а также различных средств, применяемых при лечении гипертонии.
Разнообразных заболевания полости рта .
Обычном обезвоживании организма , например, в тех случаях, когда человек потребляет в сутки недостаточное количество воды. Также обезвоживание является частым спутником различных заболеваний и нарушений работы системы пищеварения, сопровождающихся поносом или рвотой.
Интоксикации организма , например, алкогольной или вызванной другими веществами.
Табакокурении .
Заболеваниях нервной системы и головного мозга , при которых происходит нарушение естественной регуляции синтеза слюны. К таким заболеваниям можно отнести болезни Альцгеймера и Паркинсона, нарушение кровообращения, инсульты, невриты тройничного нерва.
Патологиях органов брюшной полости хирургического характера в острой форме , например, холецистите, аппендиците, кишечной непроходимости, прободной язве.
Различных заболеваниях системы пищеварения , в частности, гепатите, гастрите, панкреатите, язвах желудка или кишечника.
Заболеваниях и различных инфекциях гнойного характера в острой форме .

Сухость во рту без жажды

Появление сухости в полости рта без постоянного чувства жажды нередко является симптомом гипотонии , представляющей собой практически постоянное снижение артериального давления. Конечно, далеко не каждый гипотоник ощущает симптомы своего нарушения в виде слабости, головокружений, сухости во рту без жажды, сильных головных болей в затылочной зоне и в области висков, особенно в лежачем положении и при наклонах вперед. Очень многие люди с гипотонией чувствуют себя абсолютно нормально, что также является вариантом нормы.

Однако, у гипотоников нередко появляется сильная сухость во рту в утреннее время, как и усталость буквально уже через 1 – 2 часа после пробуждения и подъема с кровати, вялость, которые обычно возвращаются в вечернее время.

При гипотонии происходит нарушение кровообращения, которое не может не сказываться на общем состоянии организма и на работе всех систем, органов и желез, где слюнные также не становятся исключением.

Сухость во рту при наличии отрыжки, поноса, метеоризма , тошноты и тянущих болей в левой части живота обычно указывает на панкреатит. В некоторых случаях такое заболевание может протекать незаметно, сопровождаясь лишь сухостью в ротовой полости.

У женщин старшего возраста причиной появления сухости во рту нередко становится менопауза . При наступлении климакса в организме женщины снижается интенсивность выработки практически всех гормонов, относящихся к половой системе, поскольку ее действие угасает. Конечно, это не может не отражаться и на общем состоянии организма, что и приводит к нарушению сна, ощущению озноба и приливов, чувству тревожности и сухости слизистых, в том числе и во рту.

Причины постоянной жажды

Конечно, причина сильной жажды может быть очень проста и банальна, и заключаться в длительном пребывании на солнце, обезвоживании или употреблении большого количества копченых и соленых продуктов, но нередко дело обстоит весьма серьезно и причиной постоянной жажды является сахарный диабет.

Появление сухости во рту в сочетании с постоянной жаждой обычно является основным признаком диабета.

При сахарном диабете отмечается слишком частое посещение туалета с целью опорожнения мочевого пузыря на фоне постоянного чувства жажды и сухости во рту. Кроме этих признаков, считающихся основными, у больного можно отметить наличие трещинок в уголках рта, слабость, резкий набор веса или его потерю, повышение аппетита или снижение его уровня, появление гнойничковых элементов на коже, зуд кожных покровов, который у женщин дополняется еще и зудом во влагалище.

У мужчин же дополнительно может появиться воспаление крайней плоти и снижение уровня потенции .

Важным моментом является то, что у больных диабетом уровень жажды и потребность в потреблении воды не зависит от времени суток и окружающей температуры.

При диабете человеку всегда хочется пить, а прием жидкости избавляет от чувства жажды лишь на совсем непродолжительный срок. Объясняется это тем, что повышение уровня глюкозы, происходящее при диабете, приводит к усиленной выработке мочи, в результате чего человек вынужден очень часто посещать туалет для ее выведения. В результате в организме возникает обезвоживание, что и приводит к появлению сильной жажды.

Сухость во рту по ночам

В ночное время сухость во рту нередко возникает по причине потребления на ужин большого количества белковой пищи, поскольку для ее расщепления организму требуется большое количество воды. По этой причине, если человек на ужин съел молочные, мясные или какие-либо бобовые продукты, то ночью его ожидает ощущение жара и сухость во рту.

Чтобы за ночь не происходило своеобразного высушивания организма, важно употреблять на ужин легкие продукты.

Еще одной причиной почему ощущается сухость во рту и хочется пить является прием некоторых лекарственных препаратов , например, снижающих уровень кровяного давления. Поэтому необходимо прочитать инструкцию к лекарству, особенно раздел о побочных эффектах.

Наличие диабета также является причиной постоянной сухости ротовой полости, в том числе и в ночное время, из-за чего человек вынужден часто просыпаться, чтобы попить воды.

Сухость во рту по утрам

По утрам сухость во рту может появиться по разным причинам. Достаточно часто такое явление наблюдается сразу после пробуждения по причине увеличения вязкости слюны или недостаточности ее выработки в ротовой полости. Эти же причины могут спровоцировать и появление ощущения сухости в ночное время.

Сильная жажда и сухость во рту – это признаки наличия диабета второго типа. В этом случае жажда сопровождает человека и ночью, как и необходимость частого посещения туалета.

Употребление здоровым человеком в вечернее время предыдущего дня маринованных, копченых, слишком соленых или острых продуктов нередко приводят к тому, что утром при пробуждении человек испытывает сильную жажду по причине обезвоживания, поскольку для переработки таких продуктов организму требуется большое количество воды, которую он забирает из тканей.

Сухость во рту по утрам появляется и у людей при различных заболеваниях дыхательной системы, например, при рините, ангине, гриппе, аденоидах.

Не следует забывать и о том, что работа слюнных желез нарушается при употреблении алкоголя и курении, поэтому у людей, страдающих такими вредными привычками, сухость во рту в утреннее время наблюдается практически ежедневно.

К таким же проявлениям приводит и лечение разнообразными психотропными препаратами, проведение тяжелой терапии, в частности химической и лучевой терапии при онкологии. Сухость в утренние часы вызывают и заболевания системы пищеварения, а также частое употребление в течение дня кофе или черного чая.

Сухость во рту и жажда при беременности

У беременных женщин, при нормальном состоянии здоровья, сухость во рту возникать не должна, поскольку в этот период отмечается повышенный уровень выработки слюны. Ощущение жажды и сухости в ротовой полости в этот период у женщины в нормальном состоянии может наблюдаться лишь в жаркое время года и при излишней сухости воздуха.

Кроме этого, у здоровой женщины в период беременности может появиться некоторое чувство жажды на поздних сроках, поскольку в это время увеличивается и объем выделяемой в сутки мочи, что приводит к состоянию некоторой степени обезвоживания, и для восполнения потерь влаги организм требует употреблять больше воды.

Если же у женщины отмечается частая и сильная сухость во рту , при этом имеется металлический кислый привкус, стоит обратиться к своему врачу, поскольку такие симптомы могут указывать на гестационный диабет. В этом случае потребуется пройти дополнительное обследование и сдать ряд анализов, в том числе на уровень глюкозы и толерантность к ней.

Другой причиной сухости во рту в период беременности может оказаться сильный дефицит в организме калия на фоне значительного переизбытка магния. В этом случае доктор порекомендует соблюдение определенной диеты и может назначить специальные витаминные комплексы для решения проблемы.

Люди, которым все время хочется пить, зачастую даже не задумываются, что такое положение вещей не есть норма. Они даже не замечают, как осушают бесчисленные стаканы, кружки и бутылочки с жидкостью, будь то чай, кофе, сок, компот, минералка или просто вода. Даже их близкие привыкают к таким «особенностям» поведения и не обращают внимание. На самом деле поиск первопричины очень важен для здоровья.

Для поддержания водно-солевого баланса
Для обеспечения терморегуляции
Для улучшения самочувствия
Для обеспечения нормального обмена веществ
Для разжижения крови
Для смазки суставов
Для получения энергии
Для улучшения пищеварения

Согласно исследованиям, среднесуточная норма потребления жидкости для человека составляет около двух литров. Но некоторые любители умудряются выпивать намного больше. Одни даже не испытывают дискомфорта в виде частого посещения туалета или полного желудка. Почему постоянно хочется пить? Откуда появляется желание насытить организм живительной влагой?

Причины частой охоты напиться:

Ложные напитки.

Доказано, что любая жидкость, кроме воды не способна по-настоящему утолить жажду. Ведь только Н2О является питьем для организма, а все остальное – это еда. Мало того, некоторые напитки, особенно сладкие или алкогольные вызывают обезвоживание организма. Все знают, что такое сушняк утром после вечернего употребления горячительных напитков. Также вызывают жажду лимонад и кола в связи с повышением сахар в крови.

Неправильный процесс питья.

Если большими глотками быстро выпить много (1-3 литра) воды или другой жидкости, то желудок наполнится сразу, а жажда не отступит. Потому как головной мозг обработает сигнал о получении влаги только в течение 10 минут. Не удивительно, что за это время захочется пить еще и еще, особенно если не было возможности попить сразу.

При почечной и сердечной недостаточности, диабете, болезнях печени наблюдается постоянная жажда. Это связано с нарушением функций жизненно важных органов, при этом нарушается водный баланс организма, потому как бесконтрольно выводится слишком много жидкости.

Травма или патология головного мозга.

Центр, отвечающий за чувство жажды, находится в мозге, если он поврежден вследствие травмы или поражен опухолью, то он посылает искаженные сигналы.

Окружающая среда.

Если человек находится в условиях сухого и теплого воздуха, то будет все время испытывать жажду, потому как увеличится расход жидкости, находящейся в организме за счет пересыхания слизистых и повышения потоотделения.

Неправильное питание.

Известно, что после употребления соленой, сладкой, копченой, острой и мучной пищи тянет на воду. Вполне логично, что если кушать такие продукты все время, то жажда не исчезнет, потому что организму нужна будет вода для усвоения «тяжелой» еды и выведения вредных веществ, содержащихся в ней.

Специфика работы.

Люди, которым в силу профессии приходится много говорить (учителя, политики, ведущие и т. д.), часто испытывают жажду в связи с пересыханием слизистой рта. Кто работает в сухих теплых помещениях, особенно физически. Ведь повышается количество выводимой организмом жидкости для поддержания нормальной температуры тела.

Курение, алкоголь, наркотики.

Заядлые курильщики и наркоманы часто страдают от жажды. Это связано с тем, что организм старается вывести ядовитые вещества, которые отравляют кровь и все органы. Если употреблять вечером алкоголь в больших дозах, то наутро организм будет страдать от обезвоживания, что подтверждается так называемым сушняком. Также жажда – один из главных признаков человека, употребляющего наркотики.

Прием лекарственных средств.

У некоторых препаратов побочный эффект - сухость во рту, которая провоцирует появление жажды. К ним относятся мочегонные, антибиотики, отхаркивающие, успокоительные средства.

Частый стресс или волнение.

Доказано, что когда человек волнуется или переживает, он ощущает сухость во рту, это можно расценивать, как жажду. Причина кроется в учащении сердцебиения, учащенном дыхании, зачастую повышенной потливости, вызванные стрессом.

Почему нельзя много пить

Частая жажда приводит к тому, что приходится много пить, чтобы утолить желание организма. Но чрезмерное употребление жидкости неблагоприятно влияет на человека. В истории зафиксированы даже летальные случаи «интоксикации» водой. Какие же неприятности могут поджидать водохлебов?

Нарушается солевой баланс организма
Перегружаются почки и сердце
Растягивается желудок

Как бороться с желанием

Для начала, нужно научиться пить простую чистую воду. Даже не минеральную, а, тем более, не газированную. Ученые утверждают, что чай, сладкие газированные и прочие напитки жажду не утоляют. Наоборот, они обезвоживают организм, потому как для их усвоения требуется простая вода.

Далее, необходимо наладить правильный процесс питья. Он заключается в том, чтобы употреблять воду не спеша, делая небольшие глотки. Ведь уже давно доказано, что чувство жажды исчезает примерно через 10 минут после употребления жидкости.

Рекомендуют суточную норму воды пить регулярно равными порциями, не дожидаясь появления жажды. Но следует учесть, что при определенных условиях (занятиях спортом, повышении температуры тела, сильного потоотделения) количество Н2О нужно увеличивать.

Также советуют взять за привычку употребление чистой воды утром сразу после сна и перед каждым приемом пищи, примерно за 10-15 минут. Утреннее питье поможет организму быстрее проснуться.

Стакан воды перед едой поможет определить, действительно ли организм нуждается в еде или просто чувство голода переплетается с жаждой. Если через 10 минут после выпитой воды кушать не хочется, значит, был сигнал о потребности в воде. Если чувство голода не прошло, то пора подкрепиться.

При аномальной жажде лучше всего обратиться к врачу. Установление причины регулярной жажды поможет разобраться в проблеме и избежать ухудшения здоровья. В такой ситуации лучше сдать анализы, первый из которых - анализ крови на сахар. Возможно, будет рекомендовано МРТ мозга, УЗИ почек, печени.

Это интересно:

Так называемые напитки на самом деле не питье, а еда. Объясняется это тем, что на усвоение любого вещества, кроме воды, организм должен затратить определенную энергию. Поэтому раньше употреблялись выражения типа «откушайте чаю».

Недостаток соли в организме также опасен, как и ее избыток. Если человек ограничивает употребление соли, пьет много воды, то может вполне заработать такую болезнь, как гипонатриемия.

Существует мнение, что если выпить больше трех литров воды за час, можно умереть от отека мозга, легких или понижения уровня калия в организме.

Жажда возникает, когда организм уже обезвожен на 2%. При потере 10% жидкости у человека начинаются головокружение, нарушение речи, координации движения, при 20-25% - летальный исход.

Для бегунов на длительные дистанции разработан специальный режим питья, чтобы утолить жажду и не навредить организму переизбытком жидкости.

Частая жажда может иметь много причин. В любом случае, стоит придерживаться здорового образа жизни, регулярного и сбалансированного питания, выпивать 1-2 л воды в день. Минеральную воду лучше использовать только для лечения по назначению врача. Тогда организм будет работать, как часы, и режим питья войдет в свою норму, жажда перестанет беспокоить.

Медики бьют тревогу из-за стремительного роста статистики заболеваемости диабетом. Группа зарубежных ученых решила выделить основные преддиабетические симптомы, которые позволяют застигнуть опасное заболевание на ранней стали развития и принять своевременные меры по исцелению.

По словам врачей, одним из первых характерных сигналов наступления диабета является повышенная сонливость, вялость после принятия пищи. Подобная реакция организма – свидетельство того, что он чересчур загружен углеводами. Особенно это вредно, если человек увлекается едой, напичканной так называемыми «быстрыми» углеводами, поступаемыми с сахаром или с белой пшеничной мукой. Если после обеда вас одолевает нестерпимое желание поспать, необходимо уменьшать количество продуктов с «быстрыми» углеводами. Вместо них употребляйте пищу с «медленными», более сложными углеводами - крупы, овощи, свежие фрукты. Также полезно после еды задавать себе небольшую физическую нагрузку, например, просто походить 15 минут.

Еще один грозный симптом – углеводная жажда, то есть сильнейшая тяга к продуктам с простыми углеводами. Если постоянно тянет на сладкое и мучное, значит, ваша поджелудочная железа работает неправильно: она производит большое количество инсулина, из-за чего уровень сахара в крови не остается стабильно ровным, а падает. Резко убрать сахар из рациона в такой ситуации опасно, но есть выход – вместо сладостей с рафинированным сахаром употреблять орехи, морковь, бананы.
Повышенное артериальное давление при избыточном весе – верный спутник диабета. Кровь становится более вязкой, что усложняет ее передвижение по телу, и клетки недополучают нужного количества углеводов. В этом случае необходимо снизить уровень холестерина в крови и заняться сбросом лишнего веса.
«Пивной» живот, свидетельствующий о концентрации жира в области живота, усугубляет склонность к диабету. Жир на животе способствует увеличению кровяного давления, повышает риски сердечнососудистых патологий. Толстый живот при общем высоком уровне холестерина во много раз увеличивает шансы человека заболеть диабетом.

Сильное чувство жажды может быть абсолютно нормальным после интенсивной физической нагрузки, в жаркий полдень, а еще после употребления в пищу чего-нибудь соленого или острого. Но вот жажда, которая появляется безо всяких причин и которую практически невозможно утолить, является серьезным сигналом, посылаемым организмом. О каких болезнях свидетельствует постоянная жажда, поговорим дальше.
Синдром постоянной жажды медики называют полидипсией. Это патологические явление, которое свидетельствует о явном недостатке жидкости в организме. Потеря жидкости может быть связана как с выше перечисленными явлениями, так и после нарушения работы организма (рвота, повышенное потоотделение, диарея).
Те заболевания, о которых свидетельствует постоянная жажда, могут оказаться достаточно серьезными, поэтому нельзя оставлять без внимания этот тревожный «звонок». Чаще всего жажду провоцируют болезни печени или почек, инфекционные болезни, повышение уровня сахара в крови, неправильный водный обмен, ожоги. Кроме того, врачи еще добавляют, о каких болезнях стоит задуматься при появлении постоянного желания пить. Это заболевания психического характера, нервные расстройства, шизофрения, навязчивые и депрессивные состояния, ощущение жажды часто возникает после полученных травм головы, возможно, повлекших за собой сотрясение мозга.

Естественное чувство жажды позволяет организму нормально функционировать. Это биологическая мотивация, благодаря которой организм получает необходимое ему количество жидкости, а также поддерживает оптимальное водно-солевое соотношение. При жажде, как известно, во рту появляется чувство сухости. Это чувство может быть ложным или истинным. При ложной жажде достаточно просто ополоснуть рот водой, после чего это чувство проходит. Если же этого оказалось недостаточно, и организм требует большого количества воды, пора задуматься, о каких болезнях может говорить такое состояние.

Чтобы предотвратить чувство постоянного желания пить, необходимо своевременно пополнять достаточный запас жидкости, требуемый конкретно вашему организму. Правильно рассчитанная потребность в жидкости позволит не допустить жидкости. Например, на 1 кг массы тела взрослого человека необходимо около 40 г воды. Это потребность суточная. Учитывая эти показатели, можно рассчитать, сколько воды вам требуется в сутки, и нет ли оснований переживать по поводу необоснованно возникающей жажды. Ошибочное мнение, что человеку нужно выпивать не менее двух литров в день. У каждого существует индивидуальная потребность, зависящая от собственной массы тела. Вот из этого показателя и стоит исходить. Правда, поправку стоит сделать на то, какой образ жизни ведет обычный взрослый человек. Постоянная повышенная потливость и затрачивание большого количества энергии требуют употребления большего количества воды. А вот сократить потребность в жидкости могут сидячий образ жизни.

Кроме того, следует учесть, что свидетельствует постоянная жажда о нервных перегрузках и стрессах. Если работа связана с волнениями и переживаниями, то жажда неизбежна.
Отдельно стоит поговорить о жажде, возникающей у детей. Прежде всего, у подростков жажда может провоцироваться по той причине, что они ведут активный и подвижный образ жизни. У детей такое явление как постоянная жажда свидетельствует о некоторых опасных состояниях организма. Например, такое нарушение работы сердечнососудистой системы как застойная сердечная недостаточность говорит о слабости сердечной мышцы, которая не в состоянии перекачивать достаточный объем крови и кислорода. Как только ребенок испытывает хоть малейшее напряжение, у него обостряется сердечная недостаточность, о чем и свидетельствует постоянная жажда.
Родителям необходимо иметь ввиду, что мочеиспускание и потребление жидкости у ребенка должны быть пропорциональными. В противном случае следует обратиться к врачу и проверить состояние почек. Почки являются естественной системой фильтрации в организме, а если их работа нарушается, они могут совсем прекратить поглощать воду и задерживать ее в достаточном количестве в системах органов.

В любом случае, не стоит сразу делать выводы о наличии у ребенка или у самого себя каких-либо заболеваний при проявлении частой жажды. Понаблюдайте за маленькими детьми на протяжении некоторого времени. Заметив какие-нибудь нарушения, обратитесь к врачу.
Наиболее популярными причинами необоснованного чувства сильной жажды является сахарный диабет. Если вместе с сильным желанием пить проявляется неудержимое чувство голода, а также учащенное мочеиспускание, можно предположить, что это симптомы сахарного диабета. Он может проявляться подобным способом у детей и у взрослых.
Еще одно заболевание – диабет несахарный. При этом заболевании нарушается чувствительность почек перед антидиуретическим гормоном, либо количество этого гормона резко уменьшается. При этом заболевании также могут давать о себе знать частые мочеиспускания, сильное чувство жажды, но при этом ребенок теряет аппетит.

Непреодолимое желание пить следует удовлетворять только чистой водой. Если пить чай, соки и газированные напитки, организму можно нанести еще больший вред и обострить заболевание. Если организм посылает вам какие-либо сигналы, постарайтесь понять, о каких заболеваниях он пытается сообщить. Если патология, о которой свидетельствует постоянная жажда, не подтвердилась врачами, пересмотрите свой ежедневный рацион. Постарайтесь уменьшить количество съедаемых острых блюд, соленых блюд и сладостей. Помните, что жажду вызывает чрезмерное курение и обезвоживание организма после употребления спиртных напитков и кофе. Перед тем, как обратиться к врачу, убедитесь, что жажду не провоцирует прием каких-либо назначенных вам лекарственных препаратов.