Почему во сне текут слюни изо рта: причины ночного слюнотечения у взрослого и ребенка. Обильное слюноотделение ночью причины

Бывает немного неловко, когда вы просыпаетесь, а подушка мокрая от слюны. После того как вы вытрете ее остатки в уголках рта, может возникнуть вопрос: почему мы пускаем слюни во сне? Узнайте о нескольких наиболее распространенных причинах и некоторых способах, как с этим бороться.

Распространенные причины такого явления во время сна

Обычно наш организм производит больше 1 литра слюны в день. Она вырабатывается слюнными железами, и, как правило, мы ее глотаем, а потом она повторно циркулирует через кровоток.

Слюнотечение появляется тогда, когда слюна собирается во рту, мы ее не глотаем, жидкость капает или вытекает сквозь губы. Почему это происходит ночью?

Самый простой ответ заключается в том, что вы пускаете слюни во время сна, потому что рот открыт. Во время сна мышцы тела расслабляются, особенно во время фазы быстрого сна, и в этот период человек может спать со слегка приоткрытым ртом. Некоторые предполагают, что не последнюю роль играет положение тела во время отдыха. Так, если вы спите на боку, то более вероятно, что пустите слюни, а не проглотите.

Более серьезные причины

Одна из самых главных причин, почему рот может быть немного приоткрыт ночью, заключается в том, что вы не можете хорошо дышать через нос. Мы обычно дышим через нос, но если у нас насморк или заложенность в силу других причин, мы вынуждены дышать через рот. Если это происходит во сне, то мы начинаем пускать слюни на подушку. Заложенность носа может быть одним из симптомов простуды или возникнуть в результате аллергии. Кроме того, искривлённая носовая перегородка может заблокировать нос и способствовать дыханию ртом.

В результате этой обструкции храп или внезапная остановка дыхания во сне может быть связана со слюнотечением.

Кроме того, чрезмерное слюнотечение может наблюдаться вследствие употребления лекарств или наличия других заболеваний. Это также бывает связано с затрудненным глотанием, что происходит в результате травмы головного мозга, инсульта или даже болезни Паркинсона.

В некоторых случаях ситуация будет проявляться и на протяжении всего дня. Это может также быть связано с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или изжогой.

Что делать: варианты лечения

В целом нет особой необходимости лечить этот недуг. Если это происходит не так часто, может, конечно, все равно немного раздражать, но вовсе не требует лечения. Это не приведет к обезвоживанию, инфекциям или другим проблемам. Лучше всего начать лечить заложенность носа, если это присутствует. Если есть симптомы внезапной остановки дыхания во сне, то следует обратиться к специалисту.

Если вы обеспокоены хроническим пусканием слюней на подушку, поговорите со своим доктором и узнайте, нуждаетесь ли вы в дальнейшем лечении.

Гиперсаливация – это явление повышенного слюноотделения. И если для маленьких детей это характерная картина, то у взрослых может являться симптомом грозного заболевания. В норме во время сна должно вырабатываться намного меньше слюны, чем днем. Обильное слюноотделение во время сна явление опасное: мало того, что эстетически непривлекательное, так еще и существует опасность захлебнуться слюной во время сна. Спать на мокрых простынях тоже обычно не доставляет удовольствия.

При большинстве заболеваний повышенное слюнотечение продолжается в течение суток, выделяется слюна и до сна, и во время сна и наблюдается слюна обильно после сна.

Возникновению этой патологии способствуют заболевания ЖКТ: язвенная болезнь, гастрит, эрозия. При этих заболеваниях повышенное слюнотечение является защитной мерой организма: слюна разводит желудочный сок, снижая его кислотность. Могут стать причиной холецистит и панкреатит.
Многие лекарственные средства имеют такой побочный эффект: вещества входящие в их состав, усиливают работу слюнных желез. Текут слюни после приема лития, мускарина, нитразепама, физостигмина, пилокарпина. Даже банальная аскорбинка на ночь может спровоцировать повышенное слюноотделение. Решается вопрос отменой препарата или уменьшением дозировки.
Обильное слюнотечение может явиться симптомом заболевания ЦНС. При нарушениях мозгового кровообращения (также после перенесенного инсульта), во время болезни Паркинсона и при иных заболеваниях нарушается работа центров регуляции слюноотделения. Иногда наблюдается повышенное слюнотечении при невралгии тройничного нерва.
При бульбарном и псевдобульбарном синдроме поражается кора головного мозга, что вызывает повышенное слюнотечение. Обильность слюнотечения зависит от степени тяжести заболевания. Иногда человеку приходится спать буквально на впитывающей пеленке.
Такое же явление характерно для сирингобульбии, полиомиелита, сосудистых патологий, онкологии. Эту патологию может спровоцировать лучевая терапия.
На какой-то раздражитель таким образом может среагировать нейроэндокринная система. Повышенное слюноотделение может проявиться после стресса или в результате какого-либо эндокринного заболевания: заболевания щитовидки, гипофиза, гипоталамуса. В некоторых случаях явление наблюдается при сахарном диабете.
Текут слюни изо рта при заболеваниях полости рта: воспалениях слизистой, десен, гингивитах, стоматитах повышенное слюноотделение способствует вымыванию инфекции из полости рта.

Кроме этого, обильное выделение слюны во сне у человека возникает:

Во время беременности жидкое слюнотечение может привести к обезвоживанию организма, что является опасным состоянием;
При глистной инвазии;
При никотиновом или алкогольном отравлении;
При отравлении йодом, ртутью, свинцом;
Если плотно покушать прямо перед сном.

Причины ночной гиперсаливации могут заключаться в преобладании парасимпатической нервной системы (ПНС) во время сна, которая иннервирует слюнные железы. Под её действием выделяется чересчур жидкая слюна.

Однако бывает и сугубо ночное слюнотечение, которое днем не проявляется. Наиболее частые причины ночного слюнотечения следующие:

Дыхание ртом при затрудненном носовом. Причиной этого могут стать некоторые ЛОР-заболевания, аллергии, искривленная перегородка носа.
Если у человека есть аномалии прикуса, то ночью его челюсти будут смыкаться неправильно и обильное слюнотечение станет его проблемой. По этой же причине по ночам может наблюдаться мокрая подушка у пожилых – в лежачем положении у них расслабляется нижняя челюсть, приоткрывается рот, слюна начинает вытекать.
Нарушения сна также влияют на работу слюнных желез.

В некоторых случаях единоразовое ночное обильное слюноотделение появляется в случае, если человек просто сильно устал, крепко заснул, полностью расслабился, у него во сне открылся рот и вытекло немного слюны. Бывает, что из-за сильного расслабления мышц вытекает слюна на подушку у пьяного человека. Для этого не обязательно быть алкоголиком – это может случиться с каждым. Обильно выделяется слюна и после курения – поэтому если перед сном покурить, а потом быстро и очень крепко заснуть, вполне возможно, что вы не удержитесь и слюна прольется на подушку.

Осложнения

Обильное слюнотечение изо рта затрагивает кожные покровы, человек спит какое-то время щекой на мокрой подушке, поэтому в качестве одного из неприятных последствий может быть нарушение целостности кожи лица или появление инфекционной гнойничковой сыпи.

В норме за сутки организм выделяет полтора-два литра слюны. При сильном слюнотечении человек может терять до 10-12 литров слюнной жидкости, что может привести к опасному для организма обезвоживанию. Ну и, конечно, это ни с чем не сравнимый психологический дискомфорт, стресс и нарушения сна.

Лечение

Лечение ночного повышенного слюноотделения предполагает, в первую очередь, диагностику причин, вызвавших её появление и лечение основного заболевания. Для диагностирования следует обратиться к специалистам: гастроэнтерологу, стоматологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. Нужно сдать клинические анализы, провериться на глисты. Специалист назначает необходимые исследования. Терапевтическое лечение подбирается врачом.

В некоторых случаях назначаются лекарственные препараты с холинолитическим эффектом (риабал, платифилин, скополамин), благодаря чему уменьшается количество выделяемой слюны. Однако нельзя эти препараты назначать себе самостоятельно, потому что могут возникать побочные эффекты. Вдобавок лекарственная терапия, как правило, имеет кратковременный характер. И, конечно, необходимо вылечить полностью все заболевания полости рта. Достаточно эффективными методами показали себя криотерапия – метод, позволяющий рефлекторно участить сглатывание слюны и гомеопатическое лечение.

В самых сложных случаях, при обильном слюнотечении, проводится хирургическое вмешательство по удалению крупных слюнных желез. Однако это очень сложная операция, которая может вызвать ряд других проблем: например, при повреждении лицевых нервов нарушается симметричность лица. Инъекционное введение ботулинического токсина в околоушные слюнные железы останавливает выработку слюны на срок до 8 месяцев.

Список использованной литературы:

Физиология человека. Учебник. Под ред. В. М. Покровского, Г. Ф. Коротько. - М.:Медицина, 1997г ISBN 5-225-02693-1 т. 2 c. 39
Физиология вегетативной нервной системы. - Л-д: Наука, 1981г. - С. 181-211.
Ноздрачев А. Д. Физиология вегетативной нервной системы. - Л-д: Медицина, 1983г.

Функционирование слюнных желез у детей начинается с трехмесячного возраста. А умение отдельно глотать слюну к ним приходит к шести месяцам от рождения. Потому данный период сопровождается повышенным слюнотечением, которое можно еще называть ложным. Также проблема связывается с прорезыванием зубов. Да, первой и самой ранней причиной повышенного слюнотечения у детей является прорезывание зубов. Если же малыш уже не настолько мал, но по утрам у него на подушке мокрые пятна, причины могут быть теми же, что и у взрослого человека.

У детей чаще, чем у взрослых, во сне течёт слюна, потому что они сильнее расслабляются и им труднее себя контролировать. Это связано с незрелостью детской нервной системы.

Дети дошкольного возраста могут реагировать повышенным слюноотделением в ночное время на гельминтоз. Но могут быть и другие причины, такие как стрессы, неврозы, проблемы с пищеварением. А в подростковом возрасте гормональная перестройка организма.

Неврологические заболевания, например ДЦП, связаны с нарушением работы центра регуляции, находящегося в головном мозге. Поэтому слюноотделение в таких детей просто не контролируется.

Только в младенческом возрасте гиперсаливацию можно считать нормой. В остальных случаях необходимо искать и лечить причину неприятного явления.

Гиперсаливация и причины повышенного слюноотделения у ребенка

Основные причины появления патологической гиперсаливации у детей могут быть при следующих состояниях:

Патологии психического генеза.
Опухоли в головном мозге или его травматическом повреждении.
Прием лекарственных препаратов.
Вирусное поражение.
Стоматологические заболевания.
Врожденные заболевания или аномалии развития.
Болезни или поражение центральной нервной системы.
Отравление токсическими веществами.
Болезни, связанные с нарушениями функций желудочно-кишечного тракта.

Смотря на данный внушительный список, знайте, что если вы заметили повышенное слюноотделение у грудного или новорожденного ребёнка, это может быть вполне нормальным физиологическим явлением. У малышей продолжается формирование слюнных желез.

Причем пик этого процесса приходится на второй-третий месяц жизни крохи. В это время у него начинает выделяться гораздо больше слюны, чем обычно. А вот глотать её малыш ещё не привык. Вот и получается, что из крошечного ротика днём и ночью течёт достаточно много жидкости.

Почему у ребенка во сне текут слюни, наиболее распространенные причины

Если у ребенка текут слюни ночью во сне, то, скорее всего, это связано с рядом физиологических особенностей. Взрослые люди сами могут о себе позаботиться. В случае же с маленьким человеком разобраться, почему во сне текут слюни, необходимо.

Ситуации, когда у детей наблюдается повышенное слюноотделение во время сна:

Если ребенку еще нет трех месяцев . У новорожденных еще не все системы организма функционируют правильно. И в этом нет ничего страшного! Пройдет немного времени, ваш малыш адаптируется к этому миру и перестанет пускать слюни. Кроме того, он еще не научился правильно глотать. К 3-4 месяцам сформируются слюнные железы, и выделение слюны постепенно придет в норму.
Если режутся зубы . В норме резцы появляются в 6-7 месяцев, а зачастую еще раньше. Малыш стал плохо спать, много капризничает и у него постоянно текут слюни? Поздравляем! У некоторых малышей слюнотечение обильное, поэтому не лишним будет запастись слюнявчиками, чтобы не портить одежду.
Гельминтоз . Ребенка необходимо проверить на наличие глистов. Для этого нужно сдать анализ кала, крови и соскоб. Когда станут известны результаты, врач подберет лечение.
Стоматит . К сожалению, это заболевание очень распространено среди маленьких детей. Они познают мир вокруг себя и тащат в рот все подряд. О стерильности тут говорить не приходится! При этом инфекционном заболевании образуются язвочки на небе, которые причиняют крохе боль. Глотать становится трудно, в ротовой полости скапливается много слюны, она начинает вытекать наружу. После того, как врач назначит лечение, и болезнь отступит, слюни течь перестанут.
Забит нос . Маленьким детям порой бывает трудно почистить носовые проходы. А так как эти проходы еще совсем узкие, то там могут скопиться засохшие сопли, которые мешают нормально дышать. Малышам трудно сделать вдох, они не успевают проглатывать образовавшиеся слюни, поэтому и ночью и днем у них наблюдается повышенное слюноотделение.

Что делать: алгоритм

Гиперсаливация может быть проявлением, когда у крохи начинают резаться зубки. Прорезывание молочных зубов практически всегда сопровождается повышением слюноотделения. Также малыш становится беспокойным, может плохо кушать, начинает грызть всё, что попадёт под руку. Однако если вам кажется, что слюны во рту ребёнка уж слишком много, не будет лишним рассказать об этом педиатру. Он должен внимательно осмотреть малыша и, учитывая его общее состояние, принять взвешенное профессиональное решение, что делать дальше. Возможно, ваши переживания были беспочвенны.

Иногда могут потребоваться дополнительные анализы и методы диагностики. Доктор должен точно исключить стоматит, заболевания ЖКТ (чаще всего гастрит), энтерит, гепатит, отравление тяжелыми металлами, вирусные заболевания и другие возможные патологии.

Кстати, стоматит – частая проблема малышей. Это заболевание слизистой оболочки полости рта и языка. Оно имеет инфекционную природу, проявляется в виде болезненных язвочек и покраснений. Из-за них ребёнку становится больно пережевывать пищу. Он становится беспокойным, плохо спит, теряет аппетит. Важно, чтобы родители не игнорировали проблему повышенного слюноотделения у ребёнка. Она не так безобидна, как может показаться. Если у ребёнка слюна течёт долгое время, это может негативно отразиться на его здоровье . Также из-за такой патологии может нарушаться дикция и затормаживаться развитие речи. Такие дети могут отставать в развитии от своих сверстников.

Стоит позаботиться и о том, чтобы не страдала самооценка и эмоциональное здоровье ребёнка. Многие дети очень переживают из-за того, что у них выделяется больше слюны, чем у других детей. Они могут это быстро заметить и страдать от насмешек со стороны сверстников.

Взрослые, к сожалению, очень часто недооценивают то, насколько важно для ребёнка чувствовать себя комфортно среди других детей. Не забывайте, что ребёнок – такой же человек, как и вы, только маленький. Он не всегда может отстоять свои права и позицию. Не стоит этим пользоваться. Конечно, поход по врачам может занять некоторое время, зато с вашей стороны это станет настоящим проявлением заботы не только о физическом, но и об эмоциональном здоровье малыша.

После того, как состояние ребёнка оценит специалист, не исключено, что он посчитает нужным облегчить состояние ребёнка. Для этого есть ряд методов и средств – народных и медикаментозных если случай достаточно простой и безобидный, то большинство педиатров предпочитает назначать народные средства. Это чаще всего отвары, которыми нужно будет полоскать полость рта.

Очень хорошо для этой цели подойдёт шалфей, ромашка, бузина, зверобой. Обязательно расспросите врача, как правильно их заваривать, как часто использовать. От этого напрямую зависит эффективность лечения. Ни в коем случае не лечите ребёнка самостоятельно! Помните, что даже травы могут быть опасными. Многие из них способны вызывать опасные аллергические реакции. Пусть вас не вводит в заблуждение то, что ребёнок не пьёт траву, а лишь использует её для полоскания. Даже при таком способе в организм могут попасть опасные вещества, которых для ребёнка будет достаточно, чтобы проявились нежелательные побочные эффекты. Всегда стоит советоваться с врачом.

Так что все очень просто:

Первое, если ребенок возрастом младше 3-х месяцев, он перерастет без проблем данное состояние.
Второе, если режутся зубки, наберитесь терпения, время пройдет, все встанет на свои места и нормализуется.
Третье, пройдите исследование на наличие в кале или соскобе из ануса на наличие яиц гельминтов. Тогда, при положительном анализе, лечитесь под наблюдением врача-педиатра.
Четвертое, обратитесь к стоматологу. Пусть он исследует полость рта у ребенка на наличие стоматологических проблем. Если необходимо, будет назначено соответствующее лечение.
Пятое, последнее, проверьте у малыша проходимость носовых путей, если забит нос, нужно его почистить.

Повышенное слюноотделение у взрослых способно стать источником постоянного дискомфорта и напряжения. Увеличение секреции слюнных желез приводит к необходимости постоянно сглатывать или сплевывать слюну, к невозможности нормально разговаривать и глотать пищу.

Причины гиперсаливации у взрослых

Гиперсаливация или повышенное слюноотделение у взрослых — это всегда патология. Увеличение количества слюны может быть вызвано заболеваниями ротовой полости, желудочно-кишечного тракта, приемом некоторых лекарственных средств и другими причинами. Заметить нарушение слюноотделения самостоятельно несложно: скопление слюну во рту раздражает больного, вызывает желание ее сплюнуть или проглотить, а также мешает разговаривать. Еще один симптом, характерный для повышенного слюноотделения – это ночная гиперсаливация, во время сна, когда человек не контролирует себя, слюна свободно вытекает изо рта и на подушке больного остаются потеки или мокрые следы.

Постоянная гиперсаливация у взрослых чаще всего возникает из-за следующих причин:

1. Раздражение слизистой оболочки воспалительными заболеваниями ротовой полости – стоматиты, гингивиты, ангины и другие заболевания, при которых воспаляется слизистая оболочка ротовой полости, часто сопровождаются обильным слюноотделением, возникающим из-за бактерий, попавших в каналы слюнных желез и вызвавших их воспаление;

2. Нарушение процессов пищеварения – повышенная кислотность желудочного сока, воспаление и раздражение слизистой оболочки желудка способны вызвать рефлекторное увеличение слюноотделение и постоянную умеренную гиперсаливацию. При таких заболеваниях повышенное слюноотделение развивается постепенно и больной привыкает к увеличению количества слюны, не обращая внимания на неудобства, связанные с этим состоянием;

3. Инородные тела в ротовой полости – неправильно установленные зубные протезы, брекеты, жевательные резинки и любые другие предметы, раздражающие нервные окончания в слизистой оболочке ротовой полости, способны вызвать рефлекторное слюноотделение;

4. Воспаление слюнных желез или паротит – инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением слюнных желез. Воспаление околоушных слюнных желез приводит к тому, что лицо и шея больного сильно отекают и увеличиваются в размерах, из-за чего болезнь получил название «свинка»;

5. Неврологические нарушения – раздражение блуждающего нерва или поражение центральной нервной системы, возникающие при болезни Паркинсона, воспалении тройничного нерва, травмах головы, ДЦП и некоторых психических заболеваниях, приводит к увеличению количества вырабатываемой слюны и к потере контроля над слюноотделением. Больные с заболеваниями ЦНС могут не обращать внимания на слюнотечение и быть не в состоянии его контролировать;

6. Эндокринные заболевания – гормональный дисбаланс в организме может вызвать повышенную секрецию слюнных желез. Повышенное слюноотделение встречается у людей с патологией щитовидной железы, воспалением или опухолью поджелудочной железы или сахарным диабетом;

7. Прием лекарственных средств – прием некоторых лекарственных средств способен вызвать усиленное слюноотделение, подобное побочное действие характерно для пилокарпина, нитразепама, мускарина, физостигмина, сердечных гликозидов с алкалоидами наперстянки и некоторых других;

8. Курение – активные курильщики часто сталкиваются с подобной проблемой, из-за раздражения никотином и высокой температурой слизистой оболочки ротовой полости, слюнные железы рефлекторно начинают вырабатывать больше секрета;

9. Беременность – увеличение слюноотделения нередко встречается у беременных. Изжога, токсикоз и изменение гормонального равновесия в организме нередко приводят к усиленной гиперсаливации, которая в этот период не считается патологической.

Как справиться с увеличением слюноотделения

Регулярная гиперсаливация у взрослых, не связанная с беременностью – это всегда патология, причину появления которой может найти только специалист. Не стоит откладывать посещения врача при повышении слюноотделения, иногда это состояние является первым симптомом опасных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, нарушение мозгового кровообращения или эндокринные патологии.

Если же проведенное обследование никаких нарушений не выявило, можно постараться избавиться от гиперсаливации с помощью следующих методов :
— исключить из рациона горячие, острые и соленые блюда, а также любые продукты, вызывающие раздражение слизистой оболочки ротовой полости;
— отказаться от курения и употребления алкоголя, а также от других вредных привычек;
— снизить дозу принимаемых препаратов (после консультации с лечащим врачом);
— полоскать рот отваром ромашки, шалфея или коры дуба
— принимать внутрь отвары крапивы или зверобоя;
— пить сок айвы;
— принимать легкое успокоительное – настойки валерианы, пустырника или пиона.

У детей, особенно у младенцев, часто текут слюни, это нормальное явление, которое обычно вызывает улыбку родителей и не служит поводом для беспокойства. Причиной повышенного слюноотделения у грудничков является прорезывание зубов, а у детей постарше подобное наблюдается после того, как они интенсивно двигались, бегали, играли в активные игры, и когда они засыпают, все мышцы расслабляются, рот приоткрывается, поэтому текут слюни во время сна. Однако когда похожее явление происходит у взрослых людей, то это уже не вызывает улыбку, к тому же, очень неприятно пробуждаться на влажной подушке. По каким причинам у мужчин и женщин течет слюна во время ночного отдыха?

Роль слюны

Прежде чем разбираться, из-за чего возникает данная проблема, сначала необходимо понять, для чего нужна слюна в организме. Эта прозрачная жидкость вырабатывается специальными железами, которые расположены во рту. Слюнная жидкость необходима для жизнедеятельности каждого человека, она выполняет такие функции:

участвует в пищеварительном процессе, в ее составе имеются ферменты, позволяющие растворять продукты питания;
благодаря выделению слюны слизистые оболочки рта и гортани все время остаются увлажненными, не пересыхают, слюнная жидкость дает некоторую защиту от негативного влияния бактерий и микроорганизмов;
способствует быстрому восстановлению поврежденной слизистой поверхности;
защищает слой эмали на зубах от разрушения;
поддерживает нормальную кислотно-щелочную среду в ротовой полости;
благодаря сплевыванию из организма выводятся различные токсичные соединения.

У каждого человека процесс выработки слюны и слюноотделения происходит постоянно, как в дневное время, так и в период сна. Головной мозг дает команду железам выделять слюну в нужном количестве на подсознательном уровне.

Основные причины, почему течет слюна

Причины, почему во время сна текут слюни, бывают разными. Обычно возникает эта проблема при повышенном слюноотделении, когда организм во время сна не реагирует вовремя, и человек не проглатывает всю жидкость. Иногда данное явление возникает, если у человека нарушен процесс глотания или же челюстные мышцы слишком расслабляются.

Кроме того, существуют и другие причины, почему ночью текут слюни:

Помимо всех вышеперечисленных, есть и другие распространенные причины, из-за которых текут слюни изо рта. К примеру, если человеку снится что-то вкусное и аппетитное, то слюной жидкости станет больше. Также данное явление будет наблюдаться при сильном физическом переутомлении и очень крепком сне.

Как устранить проблему

Если у ребенка текут слюни, то это является нормальной реакцией, особенно у маленьких детей. Однако взрослые мужчины и женщины, имея эту проблему, конечно же, не хотят мириться с ней. Хотя выделение слюнной жидкости изо рта не является болезнью, и не существует таблеток или лекарств от этой проблемы, тем не менее, можно кое-что сделать, чтобы устранить это явление. Чтобы легче было бороться с ним, вначале необходимо определить причину увеличенного слюноотделения.

Проблема может быть вызвана внешними факторами, например, в спальне слишком сухой или грязный воздух, который необходимо очищать и увлажнять. Также виновником может быть аллерген (стиральный порошок, ткань, из которой изготовлено постельное белье, перья в подушке, домашнее животное, и прочее), который необходимо устранить. Важно убедиться, что во время сна в спальне температура воздуха находится в диапазоне от 18 до 22 градуса.

Если есть привычка курить, то это категорически запрещено делать в спальне, к тому же нельзя, чтобы ночью в комнате была полная пепельница. Даже если курить днем и потом проветривать спальню, токсичные вещества все равно остаются в комнате, так как они впитываются в стены и мягкую мебель, и во время ночного отдыха они пагубно воздействуют на человека.

Можно поменять позу ночного сна. К примеру, некоторые подкладывают под бок валик из одеяла или пледа, благодаря которому не получится повернуться на спину. Также можно положить в карман пижамы небольшой мячик или другой предмет, который будет мешать повернуться на спину.

Необходимо запланировать визит к стоматологу, чтобы проверить состояние десен и зубов. При имеющихся заболеваниях, например, пародонтозе или кариесе, необходимо излечить их, чтобы они не провоцировали чрезмерное слюновыделение.

Если имеется респираторная болезнь в хронической форме, из-за которой нос нормально не дышит, то обязательно нужно вылечить ее. При простудных заболеваниях желательно закапывать в вечернее время в обе ноздри назальные капли, помогающие дышать через нос.

Необходимо ограничить употребление или полностью отказаться от алкогольных напитков и снотворных средств. Если без них не получается уснуть, то на ночь можно пить успокаивающие натуральные травы. Некоторые медикаментозные средства и лекарства имеют побочные явления, одно из которых – обильное слюноотделение.

Если человеку не удается самостоятельно устранить проблему, и каждую ночь течет слюна, то нужно обратиться за помощью к квалифицированному врачу.