Что лучше всего очищает кишечник. Очистка толстого кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях. Жидкая пища для очищения кишечника

Медики сегодня всё чаще вещают о том, что необходимо регулярно проводить чистку организма. Годами накапливающиеся внутри нас токсины и шлаки медленно, но верно делают своё «чёрное» дело - замедляют метаболизм, нарушают работу органов, отравляют кровь.

Виной тому - плохая экология, неправильное питание, много химии вокруг, стрессы, гиподинамия, некачественные продукты и т. д. Поэтому так важно своевременно предпринять меры и помочь организму освободиться от всей этой грязи. Самый первый шаг на этом нелёгком пути - очищение кишечника, где вредных веществ скапливается больше всего.

Действие на организм

В результате регулярно и правильно проводимых процедур кишечник освобождается от всего ненужного, что скапливается в нём. Это приводит не только к улучшению пищеварения - запускаются биохимические процессы, которые самым благотворным образом влияют на работу разных органов.

Судите сами:

налаживается обмен веществ;
выводятся скопившиеся каловые массы, камни;
оказывается глистогонный эффект;
облегчается состояние при болезнях органов малого таза;
становятся более крепкими волосы и ногти, исчезает угревая сыпь на лице и спине;
приводится в порядок перистальтика, что обеспечивает своевременное опорожнение;
нормализуется работа ЖКТ;
улучшается самочувствие;
есть польза и для похудения: уменьшается масса тела на пару-тройку килограммов;
происходит глубокое и качественное очищение от шлаков и токсинов, кровь избавляется от вредных примесей.

После проведённой процедуры очищения кишечника во всём теле ощущается небывалая лёгкость, вы наполняетесь энергией, лучше себя чувствуете. Возможно, желаемые результаты не будут так ощутимы после первого опыта. Но это лишь потому, что организм будет ждать регулярности. Зато через 2-3 месяца вас будет не узнать даже внешне. Подобные мероприятия способны и фигуру откорректировать, и состояние кожи лица улучшить.

Несмотря на многочисленные положительные отзывы о процедуре и научное обоснование её благотворного действия на организм, она подвергается и критике. Некоторые специалисты утверждают, что кишечник способен самоочищаться каждые 4 дня и не нуждается в подобных экзекуциях.

Виды

Существуют разные методы, с помощью которых можно устроить чистку организма. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно чётко понимать, что именно вам необходимо. Во-первых, пройдите медобследование, в котором упор должен быть сделан на органы пищеварения. Выясните, в каком состоянии они у вас находятся, правильно ли функционируют, нет ли каких отклонений. Посоветуйтесь с врачом.

Во-вторых, постарайтесь определиться, что именно вы будете чистить - весь кишечник или какую-то его часть - тонкую или толстую кишки. Они существенно различаются своим функционалом:

тонкая отвечает за пищеварительный процесс, когда пища попадает в желудок и сам кишечник (на этом этапе всасываются полезные вещества);
в толстой формируется кал с последующим его выводом из организма.

В связи с этим выбирайте, что именно и как вы будете чистить:

очищение тонкого кишечника лучше всего проводить с помощью масел, среди которых самым эффективным является ;
очищение толстого кишечника организовывайте с помощью клизм (самый верный способ в такой ситуации), эффективнее всего себя зарекомендовали отвары и настои лекарственных трав;
для чистки всего кишечника, принимают препараты на основе магнезии и сульфата натрия, но лучше обратиться к медикам, которые сделают это профессионально в стационарных условиях - например, организуют гидроколонотерапию.

ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)

Самостоятельно крайне сложно определить, на каком уровне пищеварительного тракта нужно проводить чистку. Самым оптимальным вариантом в данной ситуации, будет консультация у врача. Хотя, согласно статистике, к нему обращается только 20% тех, кто нуждается в этой процедуре. Из оставшихся 80%, половина - терпит крах, так как совершают непростительные ошибки. Так что если взялись за это дело, не ленитесь изучить его нюансы - ведь это касается вашего здоровья.

Показания и противопоказания

Нельзя просто взять и устроить себе очищение без веских на то причин. ЖКТ страдающий от зашлакованности, будет сигнализировать вам об этом, нужно прислушиваться к своему организму.

Симптомы этого неприятного явления:

газообразование;
дерматология;
лишний вес (но не более 5-7 кг);
запах изо рта - неприятный, чувствуется на расстоянии;
головные боли;
нерегулярность стула, диарея, запоры;
сонливость, быстрая утомляемость, вялость;
частые простуды.

Вот если вы наблюдаете у себя 3-4 подобных симптома (причём не раз в полгода), а с завидной регулярностью, то пора проводить тотальную чистку организма и прежде всего - кишечника. Помимо этих клинических проявлений, у процедуры есть ещё целый ряд показаний.

Показания:

интоксикация;
метеоризм;
нездоровый внешний вид кожи (прыщи, бледность), ногтей и волос (ломкость);
ослабленный иммунитет;
плохое самочувствие;
подготовка к родам, операциям, УЗИ, рентгену (и другим лабораторным исследованиям);
регулярное вздутие живота;
сильное потоотделение.

Противопоказания:

аппендицит;
беременность;
вирусные, инфекционные заболевания;
выпадение влагалища;
лихорадка;
геморрой;
гипертония;
грыжа;
заболевания ЖКТ: болезнь Крона, язва, колит, гастрит, дивертикулит, кишечная непроходимость, энтерит;
кровотечения;
лактация;
неделя до менструации и столько же - после неё;
обострение хронических заболеваний;
онкология;
полипы толстой кишки;
послеоперационный период;
сахарный диабет;
сердечно-сосудистые заболевания;
стрессовое состояние;
холецистит;
целиакия.

Оба этих списка опять возвращают нас к тому моменту, что первым шагом к очищению должно стать медицинское обследование на выявление показаний и противопоказаний к проведению процедуры.

Нередко возникают случаи, когда человек самонадеянно считает себя абсолютно здоровым, а обыкновенная клизма приводит на больничную койку. И дело не в том, что он неправильно что-то сделал, а в наличии какого-нибудь скрытого колита или латентного геморроя, которые обострились под воздействием проводимых мер.

Список методик

Итак, обзорный список, в который вошли самые простые и эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях, которые могут провести самостоятельно абсолютно все:

клизма;
шанк пракшалана - система йогов, практикующая очищение через специальные упражнения и солёную воду;
методика Г. Малахова (солёной водой и лимоном);
приём медикаментозных слабительных препаратов;
употребление БАДов;
соответствующая диета или ;
всевозможные народные средства, начиная с трав и заканчивая касторкой.

Нетрадиционные способы:

клизма доктора Уокера подкисленной жидкостью;
методика М. Гогулан на основе физических упражнений;
уринотерапия;
йога - с помощью асан, очищающих кишечник от зашлакованности и благотворно воздействующих на его перистальтику.

Есть ещё глубокое мониторное очищение (гидроколонотерапия), но оно проводится исключительно в условиях стационара и только врачом. Организовывать её дома не стоит даже пытаться.

Прежде чем приступать к осуществлению задуманного, необходимо подковаться теоретически. Во-первых, к этому придётся подготовиться не только морально, но и физически. Эффективность очищения будет зависеть от того, насколько правильно вы сумеете подготовить организм. Во-вторых, нужно изучить в мельчайших подробностях протокол процедуры. Если что-то непонятно - всегда можно посмотреть обучающие ролики в Интернете. В-третьих, чтобы закрепить полученные результаты, нужно знать особенности реабилитационного периода.

Подготовка

Перед очищением любым способом нужно проконсультироваться с врачом о возможности и необходимости проведения подобной процедуры.
Ознакомиться со всеми нюансами выбранной методики, особое внимание обращая на противопоказания и побочные эффекты с осложнениями.
За 1-2 дня до процедуры соблюдать фруктово-овощную диету, исключить все вредные продукты, пить ежедневно по 2 л воды.
Накануне разогреть тело либо в бане (можно использовать парилку), либо в сауне, либо в горячей ванне.
Полезный совет: день, на который планируется очищение кишечника, по возможности должен быть выходным.
Не употреблять алкоголь и не курить в течение суток до процедуры и столько же время - после.

Ход процедуры

Оптимальное время - утро, после пробуждения, натощак, за полчаса-час до завтрака.
При необходимости можно чиститься и вечером, за 2-3 часа до сна.
В любом случае оно должно проводиться на опустошённый желудок.
При возникновении рвотного рефлекса или тошноты съесть немного изюма или сделать несколько глотков .
Если в процессе чистки чувствуете неприятные ощущения, боль, дискомфорт, выбирайте более лёгкие методики.

Завершение

После испражнений не использовать туалетную бумагу во избежание раздражения ануса, а просто каждый раз подмываться тёплой водой.
Есть разрешается через полчаса-час после очищения, причём самую лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварной рис без соли, твёрдый сыр и т. д.
Не нагружать желудок.

Реабилитационный период

Высыпаться.
Не пить кофе, алкоголь, газированные напитки.
Заниматься спортом.
Пить много воды.
В ежедневном рационе должны присутствовать орехи и зелень. Правильно питаться. Устраивать время от времени (раз в неделю) разгрузочные дни.
Избегать стрессов.

Все эти моменты очень важны для правильного проведения очищения кишечника. Возможно, возникнут трудности на первых порах. Но, учитывая ошибки и оценивая результаты, всегда можно всё откорректировать в следующий раз. Главное - не отказываться от курса и сделать всё до конца - только так можно добиться конечной цели.

Питание

Одну из важных ролей в очищении организма играет питание. Его нужно будет изменить - сделать сбалансированным, разнообразным, убрав все вредности из меню. Принципов правильного питания придётся придерживаться на протяжении всего курса очищающих процедур.

Салат «Щётка»

Отдельные моменты (диеты и разгрузочные дни) можно использовать как самостоятельные способы вывести из кишечника шлаки и токсины.

Разгрузочные дни

Хорошо помогают избавить кишечник от различного мусора разгрузочные дни на продуктах, которые знамениты своими очищающими свойствами.

: на протяжении дня пьёте только его в объёме 500-800 мл + много чистой воды и никакой твёрдой пищи;
: её необходимо с вечера заливать кипятком (стакан крупы - литром воды) и съедать получившийся объём небольшими порциями в течение дня;
: разрешается съесть 1-1,5 кг свежих фруктов (выбирайте зелёные сорта);
: заваривается с вечера точно так же, как и гречка (не до полной готовности, без соли);
: в течение дня нужно выпить 2 л свежевыжатых фрешей из овощей и фруктов (можно из какого-то одного продукта, в можно комбинировать, чтобы разнообразить рацион).

Самым эффективным голоданием среди перечисленных, врачи и диетологи называют кефирный разгрузочный день. В отличие от остальных, его преимущество - в нормализации микрофлоры, которая обычно страдает (практически полностью уничтожается) от подобного рода чисток.

Диета

Очищающими свойствами обладает , которая отлично расслабляет кишечник, снижая его перистальтику. Она предполагает наличие в рационе исключительно жидких блюд: от 1 до 3 дней в пищу можно употреблять только соки, пюреобразные супы, коктейли, фреши, молочнокислые продукты и т. д.

Примерное меню:

Если для вас подобная диета очень тяжела, и вы не можете обойтись без твёрдой пищи, то можете поголодать на специализированной трёхдневной диете, которая была составлена для очищения кишечника. Ожидайте слабительного эффекта на протяжении всего срока её соблюдения.

Примерное меню:

Продукты

Есть продукты питания, способствующие эффективному очищению кишечника:

бобовые;
кефир;
масла;
огуречный рассол;
отруби;
репчатый лук;
сухофрукты;
сырые овощи: капуста, тыква, свёкла, морковь, томаты, дыня;
фрукты: курага, инжир, бананы, груши, яблоки, авокадо, цитрусовые;
ягоды.

Их необходимо обязательно включать в ежедневный рацион в больших количествах.

Общие моменты

На период очищения кишечника от мусора старайтесь не перегружать печень: откажитесь от маринадов, жирной и жареной пищи, солений, сладостей и выпечки. Все блюда должны быть низкокалорийными и диетическими.
Ограничьте потребление соли.
В рационе должно быть достаточно растительной клетчатки и животного белка.
Ежедневно на протяжении недели пить 3-3,5 л чистой воды.

Блюда

Слабительные бутерброды

Смешать по 100 гр кураги, инжира, чернослива, взбить в блендере, намазать на кусочек чёрного, чуть подсохшего хлеба. Идеальный перекус в разгрузочные дни и во время диеты для очищения.

Щётка (рецепт от Малышевой)

Е. В. Малышева в своих программах очень часто даёт этот рецепт худеющим. На самом деле его непосредственное назначение - именно очищение кишечника (даже название соответствующее). Смешать по 500 гр свежих, пропущенных через тёрку овощей - белокочанной капусты, моркови и свёклы. Не солить, ничем не заправлять. Получившийся объём салата съесть в течение дня, разделив на 7-10 порций. Очень эффективный разгрузочный день для тотальной чистки организма от шлаков и токсинов.

Метёлка

Действие этого салата в точности повторяет предыдущий, однако его состав совершенно иной. Смешиваются 1 мелко натёртое красное яблоко, нарезанный дольками апельсин, горсть измельчённых в блендере грецких орехов, столовая ложка цветочного свежего мёда. Это блюдо - настоящее спасение при запорах. В отличие от остальных слабительных салатов, обладает очень приятным вкусом.

Препараты

Многие пытаются провести очищение кишечника медикаментозно, приобретая в аптеках многочисленные . Действительно, они очень эффективны и в короткое время позволяют избавиться не только от каловых масс, но и от пары-тройки лишних килограммов.

Однако здесь есть одно большое но. Не нужно ни на минуту забывать о том, что это лекарственные препараты. Они действуют максимально мощно и могут даже вывести из строя некоторые органы. К тому же, в их составе немало синтетики и химии, которые тоже не самым благотворным образом влияют на здоровье.

Так что абсолютно все лекарственные препараты для очищения кишечника требуют предварительной консультации врача и его разрешения на их приём.

Лидеры нашего рейтинга препаратов для очищения кишечника Дюфалак и Гутталакс

В зависимости от того, как препарат воздействует на кишечник, их условно можно разделить на такие группы:

Раздражающие толстый кишечник: Глицелакс, Фитолакс, Гутталакс, Слабилен, Регулакс, Бисакодил, Лаксигал, Слабикап, глицериновые свечи.
Осмотические (способствуют размягчению каловых масс): магнезия (порошок), сульфат натрия, гидроокись магния, Цитрат, Фортранс, Сорбитол, Микролакс, Осмоголь, Макрогол, Реалаксан, Флит.
Пребиотики (нормализуют микрофлору): лактулоза, инулин, фруктоолигосахариды, Дюфалак, Хилак форте, Экспортал, Дефенорм, Лактофильтрум, Лактитол, Портолак, Нормазе, ЛактоБиоЭнтеросгель.
Объёмные (вызывают рефлекторную реакцию, растягивая стенки кишечника): метилцеллюлоза.
Детергенты (оказывают скользящий эффект, обеспечивая лёгкую дефекацию): масла.
Комбинированные: Агиолакс, Кафиол, Калифиг.

Небольшой ТОП-10 позволит сориентироваться в фармакологии слабительных средств:

Гутталакс - капли. $7,7.
Дюфалак обеспечивает максимально мягкое очищение. $5,2.
Жидкий парафин - то же самое, что и вазелиновое масло. $1,21 за 100 мл.
(другие названия - сульфат магния, английская соль) - порошок. $0,5.
Мукофальк - порошок с растительным экстрактом. $20,8.
Нормазе - капли. $4,9.
Полисорб - сорбент. $6,4.
Сенаде (Индия). $10,5.
Флит Фосфо-сода - суспензия. $11,4.
Форлакс (Франция) - порошок. $2,6.

По форме выпуска могут представлять собой мини-клизмы (ректальные свечи Микролакс, Норгалакс, Нормакол, Пейдолакс), порошок для раствора (Фортранс, Лавакол, Форжект, Магнезия), уже готовые суспензии, капсулы, таблетки и БАДы.

Последние гораздо мягче по своему действию, так что на них стоит обратить внимание:

Liquid Chlorophyll от Now Foods. $11,5.
Грейт Плейнс от Yerba Prima. $7,5.
Молочный чертополох от Jarrow Formulas. $15,7.
Трифала от Organic India. $12,5
Древесный уголь от Nature’s Way. $7,7.
Танксол от Биолит. $5,2.
Ширлайн. $5,5.
Литовит-М (в гранулах и таблетках). $5,8.
Оптисорб (в порошке). $6,5.
КуЭМСил Детокс (на основе кобыльего молока). $6,0.

Если БАДы ещё можно как-то самостоятельно принимать, то слабительные лекарственные препараты, которые вы планируете использовать для чистки кишечника, требуют врачебного разрешения. Не рискуйте собственным здоровьем.

Клизмы

Пожалуй, один из самых эффективных и часто применяемых способов чистки толстого кишечника в домашних условиях - . Однако проведение такой процедуры требует особых навыков.

Кружка Эсмарха

Подготовка

Процедура проводится специальной кружкой Эсмарха, которую можно приобрести в аптеке. Обычно это резиновая ёмкость, которая вмещает в себя 2 л жидкости (столько и придётся вливать в кишечник за 1 раз), несколько наконечников, шланг и зажим.
Грушу тоже можно использовать, но только при очищении марганцовкой или маслами, которых нужно совсем немного.
Соблюдайте стерильность: наконечники должны быть предварительно ошпарены кипятком, а вливаемая вода - кипячёной. Если это раствор, его необходимо несколько раз процедить. Никакие инородные частицы не должны попасть в кишечник.
Следите за температурой жидкости: 30 °С - самый оптимальный вариант.

Процедура

Можно принять два положения для очищения кишечника клизмой. Первое: коленно-локтевое, голова опущена вниз, таз приподнят. Второе: лечь животом на твёрдую поверхность.
Наполнить кружку Эсмарха (или грушу) раствором.
Смазать наконечник маслом (вазелином).
Ввести в задний проход.
Медленно влить жидкость в кишечник.
Удерживать жидкость внутри 10-15 минут.
Испражниться.
При необходимости повторить.

Рецепты

Масляная клизма: вводятся такие масла, как касторовое, оливковое, . Используются в тёплом виде либо без дополнительных компонентов, либо разбавленными с водой (1 к 2).
Солевая: растворить в 2 л воды 50 мл морской соли.
Марганцовая: растворить в воде несколько кристалликов марганцовки, чтобы раствор получится нежно-розовым.
Травяная (с ромашкой, шалфеем, чистотелом, зверобоем): 20 гр сырья запарить 100 мл горячей воды, настаивать около часа, вводить тщательно процеженный раствор.
Кофейная: 50 гр натурального молотого кофе заварить 500 мл кипятка, держать на водяной баньке 10 мин.
Содовая: развести 10 гр пищевой соды в 200 мл горячей воды, нагреть до 40 °С. Делать ежедневно в течение недели.
Лимонная: разбавить 100 мл концентрированного лимонного сока в 1 л воды;
Чесночная: растолчённый зубчик чеснока залить 200 мл тёплой воды, настаивать 2 часа, хорошенько процедить. Вводить в тёплом виде ежедневно в течение недели.
Свекольная: разбавить 100 мл концентрированного свекольного сока таким же количеством тёплой воды.

Курс очищения кишечника клизмами обычно длится неделю, процедуры проводятся ежедневно. Однако при наличии в растворах агрессивных продуктов (соды, лимона, чеснока) схема меняется - через день. При сильной зашлакованности разрешается прибегать к помощи кружки Эсмарха каждый месяц, а в качестве профилактики - не чаще 4-х раз в год.

Народные средства

Существует также огромное количество народных средств для чистки ЖКТ в домашних условиях. С одной стороны, все они кажутся натуральными, а поэтому - безопасными. С другой, не забывайте, что те же травы обладают мощным слабительным эффектом и могут навредить при передозировках. Так что будьте с этим аккуратнее.

Чай

Пожалуй, самый простой способ избавить кишечник от шлаков и токсинов - попить приятный, ароматный напиток со слабительным эффектом.

Классический чай для очищения кишечника готовится из сенны или коры крушины. Настой из этих трав нужно пить перед сном, чтобы с утра ощутить его слабительный эффект. Рецепт прост: 50 гр сырья залить 200 мл горячей воды, кипятить 10 мин. Процедить. Разделить порцию на 2 дня.

Для этой же цели применяются следующие составы (в одинаковых пропорциях):

зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки (так называемый тибетский сбор);
одуванчик, сенна, бузина, ромашка;
корень алтея, имбирь, семена льна, одуванчик, лопух, мята, горечавка;
шиповник, рябина, жасмин, малина;
душица, мята, крапива, манжетка, анютины глазки;
хвощ, спорыш, таволга, календула, ромашка;
корень алтея, коровяк, шалфей, подорожник, льнянка.

Можно приобрести в аптеке уже готовый чай: , Фитолюкс, LuckLife (чай для очистки на фруктах и овощах), Алтайфит-8 (очищающий чайный напиток), Эвалар БИО.

Солёная вода

Можно устроить эффективное очищение кишечника по особой системе йогов. Однако она очень сложная, длительная, требует большого терпения и имеет немало противопоказаний. Надо будет методично выпивать друг за другом 12 стаканов крепкого соляного раствора (1 ст. л. поваренной и морской соли нужно растворить в 1 л тёплой воды). А в перерывах между ними выполняется особый комплекс упражнений, способствующий быстрому опорожнению кишечника. Проводится процедура единоразово.

Г. П. Малахов тоже предлагает использовать солевой раствор, но его методика совершенно не похожа на систему йогов. Во-первых, в него добавляется лимонный сок: в 2 л тёплой воды растворяются 2 ст. л. соли и 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона. Во-вторых, эту смесь нужно не пить, а делать с ней клизму. В-третьих, никаких упражнений тут выполнять не нужно. Частота - дважды в неделю, затем повторить через месяц.

Кишечник – это орган желудочно-кишечного тракта и системы выделения у человека и животных. Кишечник необходим не только для переваривания и эвакуации поступающей в организм пищи, но и для формирования иммунитета, так как именно в кишечнике происходит всасывание витаминов и других полезных веществ, принимающих участие в построении иммунного ответа при взаимодействии с бактериями, вирусами и другими патогенами. Большое значение в нормальной работе организма имеет и состав кишечной микрофлоры – совокупности микроорганизмов, населяющих слизистые оболочки толстого и тонкого кишечника.

Любые изменения в работе кишечника сказываются на общем самочувствии человека, так как нарушается процесс всасывания воды и витаминов, меняется количественный состав полезной и условно-патогенной флоры. Некоторые заболевания негативно влияют на кишечную моторику, ослабляя перистальтику кишечных стенок, что приводит к длительным запорам и гниению пищевых остатков и отходов в полости органа. Несоблюдение режима питания, недостаточная двигательная активность, бесконтрольный прием медикаментов, алкогольная и табачная зависимость – все это может привести к скоплению шлаков и токсинов, которые отравляют организм и отрицательно влияют на химические показатели крови . Чтобы улучшить работу кишечника и нормализовать самочувствие необходимо регулярно очищать кишечник от шлаков. О том, как это сделать, пойдет речь ниже.

Под шлаками и токсинами понимаются вредные вещества, поступающие из пищи и окружающей среды и способные накапливаться в организме. Зашлакованность кишечника приводит к серьезному нарушению пищеварительной функции и процессов кроветворения. Если в кишечнике человек много токсинов и отравляющих веществ, он чувствует постоянную слабость, усталость. У многих появляется повышенная сонливость, снижается работоспособность. Типичными для патологии являются кожные высыпания. Это могут быть прыщи, комедоны, угревая сыпь, фурункулы. Кожа при обширной зашлакованности кишечника становится сухой, приобретает серый оттенок и земельный цвет, начинает шелушиться.

Симптомы загрязнения организма проявляются и со стороны иммунной системы. Человек начинает часто болеть простудными и кишечными инфекциями, у него появляются аллергические реакции. У многих возникает непереносимость определенных продуктов, употребление которых раньше не вызывало негативных реакций. У предрасположенных больных возникает повышенная чувствительность к погодным условиям, появляется реакция на резкую смену климата.

К типичным признакам зашлакованности кишечника вредными веществами и токсинами также можно отнести:

нарушение кишечной моторики и эвакуации фекалий в прямую кишку (проявляется длительными запорами и ложными позывами к дефекации);
ощущение тяжести и распирания в нижней части живота, вздутие;
отхождение газов с резким, гнилостным запахом (синдром флатуса);
выпадение волос, появление кожной себореи;
нарушение сна.

Примерно у 11% пациентов скопление шлаков в кишечнике сопровождается генерализованным отечным синдромом.

Важно! Несмотря на то, что некоторые врачи не признают понятие «шлаков» и «зашлакованности», рекомендуется регулярное проведение очистительных мероприятий, так как в кишечнике, по оценкам специалистов колопроктологии, может скапливаться до 7 кг вредных и токсичных продуктов гниения.

Естественное очищение без лекарств

Существуют очень эффективные и безопасные способы выведения шлаков из кишечника без применения медикаментозных и механических методов очищения кишечника. Они практически не имеют противопоказаний и безопасны для использования во время беременности, у детей и лиц пожилого и старческого возраста. Полезно применение данных методов лицам с хронической алкогольной зависимостью, так как они помогают не только очистить кишечник, но и улучшить химический состав крови, обогатить организм полезными элементами и нормализовать пищеварительную функцию.

Отруби и клетчатка

Пшеничные и ржаные отруби – один из самых полезных продуктов для нормальной работы кишечника. Они содержат большое количество клетчатки, помогают очистить организм от токсинов, вредных веществ и шлаков, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Полезны отруби и для лиц с повышенной массой тела, так как, разбухая, пищевые волокна заполняют желудок и создают ощущение сытости, позволяя контролировать аппетит и избежать переедания.

Употреблять хрустящие отруби необходимо ежедневно по 10-12 столовых ложек. Перед употреблением следует залить их любой густой жидкостью, например, йогуртом, и дать им набухнуть около 5 минут. Если человек использует молотую клетчатку, ее необходимо смешать с молочным напитком или соком и выпить через 2-3 минуты за 30 минут до основного приема пищи. Разовая доза составляет 1-2 ложки. Принимать молотую клетчатку нужно 1 раз в день.

Важно! Отруби и клетчатка (включая «живую» клетчатку с лецитином) противопоказаны в период обострений хронических заболеваний пищеварительного тракта. Детям до 12 лет давать продукт следует после консультации с педиатром. Курс лечения – не более 1 месяца.

Молочные напитки на закваске

Продукты, которые получаются путем сквашивания коровьего молока с использованием специальной закваски, называются кисломолочными. К ним относится ацидофиллин, бифидок, простокваша, ряженка, кефир. Регулярное употребление этих напитков помогает вывести шлаки, аллергены, продукты гниения и токсины из кишечника, а также восстановить микрофлору кишечника, так как они содержат лактобактерии и положительно влияют на перистальтику кишечных стенок.

Употреблять кефир и другие кисломолочные напитки лучше во второй половине: на полдник и перед сном. Для очищения кишечника достаточно за раз выпивать по 1 стакану кефира или простокваши. Через 2 недели количество кисломолочных напитков в меню необходимо снизить до 1 стакана в день.

Совет! Усилить дезинтоксикационное действие кефира можно при помощи морских водорослей. Их можно добавлять в кефир в сушеном виде (1 ложка на стакан напитка). Для очищения кишечника лучше всего подойдут ламинария или фукус.

Сезонная зелень

Зелень – еще одно отличное средство для естественного очищения от шлаков и токсичных продуктов. Употреблять лучше сезонную зелень, выращенную в собственной теплице: такой продукт содержит максимальное количество клетчатки, минеральных солей и витаминов и помогает быстро наладить работу кишечника. Зелень можно добавлять в супы, вторые блюда, салаты. Полезно подавать зелень в свежем виде к мясным и рыбным блюдам, птице. Укроп, кинзу, петрушку можно добавлять в овощные соки и коктейли.

Механическое очищение

К механическому очищению относится применению клизм и микроклизм. Данный метод имеет много противопоказаний, поэтому использовать его следует только после консультации с врачом. Что понадобится для проведения клизмы в домашних условиях:

вазелин для смазывания наконечника;
кружка Эсмарха;
пеленка;
резиновая груша или спринцовка (для микроклизмы).

Человека следует уложить набок и попросить расслабить мышцы ягодиц и промежности. Наконечник клизмы смазать вазелином и аккуратно ввести в прямую кишку. Повернуть регулятор, контролирующий скорость потока жидкости. Во время вливания раствора больной должен быть максимально расслаблен. Объем очистительной клизмы для взрослого человека составляет 1,5-2 литра. После того, как в емкости не останется раствора, необходимо зажать пеленку между ног и полежать 5-15 минут, чтобы каловые массы размягчились и вышли наружу в полном объеме (в идеале из кишечника должна выходить прозрачная вода).

Обратите внимание! Не рекомендуется применение каких-либо лекарственных препаратов для ректального введения без согласования с лечащим врачом. Для удаления продуктов гниения и шлаков из кишечника отлично подойдет теплая очищенная вода, отвар ромашки или календулы или слабый солевой раствор (чайная ложка соли на 1 литр воды).

Гидроколонотерапия – современное очищение кишечника

Гидроколонотерапия относится к механическим способам очищения толстого кишечника и представляет собой метод форсированного диализа без воздействия на брюшную полость. Во время процедуры в толстый кишечник пациенту вводится пластиковая трубка, через которую подается лекарственный раствор, объем которого достигает 25 литров за один сеанс. Всего человеку назначается от 3 до 5 сеансов, за которые можно провести полную механическую чистку кишечника в относительно комфортном для пациента режиме.

Обратите внимание! Основным показанием для назначения гидроколонотерапии являются хронические запоры (вне стадии обострения желудочно-кишечных заболеваний) и состояния, сопровождающиеся недержанием кала и неспособностью контролировать процесс дефекации. Использование метода для очищения кишечника от шлаков относится к альтернативной медицине.

Народные методы избавления от шлаков

Если при использовании любого из перечисленных ниже методов возникают болезненные ощущения и дискомфорт, лечение следует прекратить.

Отвар мяты и зверобоя

Мята и зверобой обладают дезинтоксикационными, дезинфицирующими и успокаивающими свойствами и помогают мягко очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях. Чтобы приготовить отвар, необходимо:

смешать по 10 г сушеной мяты и зверобоя в эмалированной емкости;
залить 300 мл кипятка и варить на медленном огне 15 минут;
остудить и процедить через сито.

Принимать отвар необходимо по 100 мл 3 раза в день между приемами пищи в течение 10 дней.

Льняное семя положительно влияет на кишечную моторику и стимулирует эвакуацию из кишечника засохших каловых масс, токсичных веществ и шлаков. Настой льняного семени содержит много слизи, которая обволакивает кишечник и защищает его от воздействия вредных факторов, поэтому средство может применяться при хронических колитах и гастроэнтерите.

Чтобы приготовить настой, необходимо столовую ложку семян залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настоять. Употреблять средство на голодный желудок 1 раз в день в течение 2-3 недель.

Настойка полыни

Медикаментозная помощь

В таблице перечислены препараты, помогающие очистить кишечник от отходов и шлаковых камней, но применять их следует только после консультацию с врачом, так как они обладают слабительным действием и могут нарушать баланс жидкости и электролитов.

Таблица. Препараты для очистки кишечника.

Название препарата	Как принимать
	10-20 капель в сутки.
	3-4 пакетика растворить в кипяченой воде из расчета на 1 пакетик – 1 литр жидкости. Дозировка составляет 1 пакетик на каждые 15-20 кг веса.
	1 пакетик в день.
	1-2 чайные ложки в день.

Чтобы предупредить образование шлаков, необходимо правильно питаться, сократить количество жирных продуктов в рационе, употреблять больше овощей и фруктов. Большое значение в профилактике зашлакованности кишечника имеет соблюдение питьевого режима и отказ от вредных привычек, а также насыщение крови кислородом, поэтому прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными и длительными.

Видео — Как очистить кишечник от шлаков. Очищение льняным семенем

Внутренние органы человека со временем изнашиваются и начинают стареть. Именно так появляются различные болезни. Наиболее часто патологии возникают в кишечнике. Также болезням подвержена пищеварительная система. Данная статья расскажет вам о том, как почистить кишечник от шлаков. Отзывы о разнообразных способах будут приведены ниже.

Пищеварительная система человека: общее описание работы

Перед тем как вы узнаете, как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях, необходимо сказать несколько слов об органе. Во время приема пища попадает в пищевод. Далее она скапливается в желудке, где подвергается обработке соком и желчью.

Лишь после этого все продукты попадают в кишечник и начинают активно расщепляться. Нужные вещества всасываются и попадают в кровь, а все вредное проходит дальше. После скитаний по петлям кишечника грубые волокна и ненужные вещества превращаются в каловые массы. Часть продуктов оседает на стенках и становится шлаками и плотными камнями.

Шлаки и токсины

Большая часть ненужных веществ находится в Именно отсюда шлаки способны активно отравлять жизнь человека.

Медики утверждают, что периодически нужно проводить чистку кишечника. Только в этом случае можно избежать чрезмерной Даже если вы будете постоянно придерживаться здорового образа жизни, то не сможете предотвратить появление вредных веществ.

Наличие в организме шлаков и токсинов может иметь разнообразные симптомы: ухудшение состояния кожи, депрессия, бессонница, чрезмерное повышение массы тела, тошнота, расстройство стула и так далее. Все это не только неприятно, но очень вредно.

Как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях?

Существует несколько способов того, как избавиться от токсинов и других вредных веществ. Все их можно разделить на медикаментозные, народные, постепенные и механические. Стоит отметить, что перед тем как почистить кишечник от шлаков и токсинов, необходимо пройти обследование. Некоторые способы коррекции станут идеальными для одних людей, тогда как другим пациентам абсолютно не подойдут. Рассмотрим самые популярные и действенные методы того, как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Клизма

Самый простой и действенный способ очищения кишечника - это клизма. Стоит отметить, что данный способ позволяет вывести и шлаки. Но от интоксикации он вас не избавит. Именно поэтому нужно точно знать, с какой именно патологией вы имеете дело.

Сделать клизму довольно просто. Для этого вам понадобится устройство под названием и простая вода. Помните, что жидкость должна быть чистой. Также не стоит брать теплую воду. В противном случае она просто всосется в стенки и не произведет очистительного эффекта. Приготовьте воду температуры 27-30 градусов. Взрослому человеку понадобится около двух литров жидкости. Поместите данный объем в устройство и примите горизонтальное положение. Ставить клизму намного проще тогда, когда человек лежит на левом боку. Введите пластиковый наконечник в анальное отверстие и откройте краник устройства. После этого нужно дождаться, когда вся жидкость пройдет в организм. По завершении процедуры подождите несколько минут, если это в ваших силах. Очищение может проходить в несколько этапов.

Медикаментозный способ

Как почистить кишечник от шлаков лекарствами? В этом случае вам на помощь придут таблетки, сиропы, порошки и другие субстанции. Одни из них обладают мягким действием, например, сироп «Дюфалак», таблетки «Регулакс» и другие. Пить их нужно регулярно и ваш стул наладится.

Более эффективными являются следующие препараты: «Сенаде», «Пурген» и так далее. Они активно воздействуют на перистальтику кишечника и вызывают позывы к дефекации. Помните, что такие лекарства нельзя применять детям без назначения врача. Также препараты противопоказаны при кровотечениях и злокачественных опухолях кишечника.

Как почистить кишечник от шлаков и токсинов лекарствами? Если вашей целью является устранение интоксикации, то на помощь придут сорбенты. В этом случае можно использовать следующие препараты: «Смекта», «Полисорб» и другие. Эти средства мягко очищают полость кишечника от токсичных веществ и выводят их из организма.

Применение активированного угля

Как почистить кишечник от шлаков «Углем»? Это средство является довольно безопасным, но действенным. Таблетки «Активированный уголь» имеют эффект щетки. Препарат растворяется в кишечнике и выводит из него все вредные вещества.

Использовать лекарство нужно следующим способом. На каждые десять килограмм веса нужно брать одну капсулу. Рассчитайте нужную дозировку и пейте препарат в течение одной недели. Не удивляйтесь, когда ваш стул окрасится в черный цвет. Это является абсолютно нормальной реакцией очищающегося организма.

Соответствующее питание

Если вы не знаете, как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы, то данный пункт расскажет об этом.

Старайтесь употреблять больше чистой воды. Такая жидкость способна нормализовать перистальтику кишечника и разжижить каловые массы. Также стоит употреблять в пищу больше грубого волокна. Похвастаться большим содержанием этого компонента могут зеленые свежие овощи, зелень и некоторые зерновые культуры. Очистить кишечник и наладить регулярный стул помогут отруби. Этот продукт можно приобрести в аптечной сети или супермаркете. Есть их необходимо с большим количеством жидкости. Всего несколько столовых ложек в день помогут вам нормализовать стул и вывести шлаки из кишечника.

Во время очищения организма стоит воздержаться от любых вредных продуктов: копченостей, колбасных изделий, газированной воды и сладостей. В противном же случае эффект может быть не таким, как вы ожидаете.

Если вывести шлаки, токсины и каловые камни нужно быстро, то на помощь вам придет волшебный салатик. Приготовить его довольно просто. Возьмите одну сахарную свеклу и морковь. Очистите корнеплоды и натрите их на крупной терке. К массе добавьте несколько ложек оливкового масла и мелко нарезанный чернослив. Уже через 4-5 часов после такой еды вы почувствуете эффект.

Народные рецепты

Как почистить кишечник от шлаков? Отзывы говорят, что можно воспользоваться народными методами. Они мягко воздействуют на организм и выводят из кишечника залежавшиеся отложения и шлаки.

Использование медовой воды

Возьмите с вечера стакан чистой воды. Положите туда столовую ложку жидкого меда. Также можно добавить несколько капель лимонного сока. Субстанцию необходимо тщательно перемешать и выпить сразу после пробуждения. Повторять процедуру нужно ежедневно в течение одной недели.

Касторовое масло

Очистить кишечник от шлаков можно при помощи обычной касторки. Возьмите один стакан абрикосового сока и добавьте туда 25-30 миллилитров масла касторового. Перемешайте субстанцию выпейте залпом. Процесс очищения не заставит себя долго ждать.

Яблочное питание

Каждый день перед завтраком употребляйте одно зеленое яблоко. Делать это можно регулярно в течение всей жизни. Чем больше вы съедите фруктов утром, тем эффективнее будет результат днем.

Как почистить кишечник от шлаков: отзывы

Те люди, которым пришлось столкнуться с очищением кишечника, говорят следующее. Самым эффективным и быстрым средством является клизма. Однако эта манипуляция не очень приятная. Пациенты утверждают, что в настоящее время вы можете приобрести в аптеке препарат «Микролакс». Он обладает таким же эффектом, как и обычная клизма. Однако вам не придется вливать в себя несколько литров жидкости.

Также пользователи отмечают, что наиболее щадящим способом избавления от шлаков является правильное питание и соблюдение определенной диеты. Однако это довольно непросто. Постоянно существует соблазн скушать что-то вкусное и не совсем полезное.

Медики же предпочитают назначать лекарственные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Такие препараты действуют быстро и практически не имеют побочных эффектов. После прекращения приема исчезает и сильный слабительный эффект.

Советы, которые пригодятся при чистке кишечника в домашних условиях

Итак, теперь вы знаете, как почистить кишечник от шлаков. Отзывы людей, прошедших данную процедуру, говорят о том, что нужно выбрать определенный день для этого. Подберите время, когда вам не нужно никуда идти. В противном случае действие того или иного средства может застать вас врасплох.

Также не стоит проводить очищение во время болезни или общего недомогания. Старайтесь во время коррекции больше пить жидкости. Это поможет избежать обезвоживания организма.

Подведение итогов

Итак, теперь вам известны все способы, которые позволяют очистить кишечник от шлаков и токсинов. Помните, что перед выбором того или иного метода стоит обратиться к врачу и пройти диагностику. Если во время коррекции вы почувствуете себя хуже, то стоит немедленно прекратить процедуру и посетить терапевта.

Регулярная от шлаков и токсинов поможет вам сохранить здоровье, хороший внешний вид и прекрасное самочувствие. Проводить такие манипуляции нужно примерно один раз в год. Все зависит от вашего рациона и качества употребляемой пищи.

Очищайте кишечник правильно и максимально комфортно для вас. Выбирайте для этого только безопасные методы. Успехов и хорошего самочувствия!

Очищение кишечника – полезная процедура, которую следует проводить хотя бы раз в полгода .

Зашлакованность данного органа сопровождается сонливостью, слабостью, частыми простудами. Если вовремя не справиться с проблемой, есть риск развития серьезных патологий.

Потому многих людей волнует вопрос, как почистить кишечник от шлаков и токсинов народными средствами.

При появлении нарушений пищеварения или кожных проблем врачи советуют проводить очищение кишечника. Благодаря этому удастся восстановить нормальную микрофлору и увеличить тонус желудочно-кишечного тракта.

Если вовремя не провести процедуру, есть риск появления серьезных нарушений:

появление болей в животе и метеоризма;
геморрой и трещины в заднем проходе вследствие запоров;
нарушение усвоения витаминов в результате скопления шлаков и каловых масс;
интоксикация организма, кожные патологии, нервные нарушения, соматические болезни.

Всех этих проблем можно избежать, если контролировать состояние своего здоровья и вовремя устранять шлаки и токсины.

Очищение можно проводить медикаментозными препаратами. Однако намного полезнее использовать для этой цели натуральные продукты и народные средства.

Эффективные домашние рецепты помогают стимулировать двигательную активность кишечника и избежать отрицательных последствий. Также данная процедура помогает избавиться от лишних килограммов.

Многие люди интересуются, когда же следует проводить процедуру очищения.

К основным симптомам зашлакованности кишечника относят следующее:

нарушения стула;
вздутие живота после еды;
ощущение тяжести в желудке и кишечнике после приема пищи;
частые вирусные заболевания, ослабление иммунной системы;
неприятный запах изо рта;
бессонница и постоянная слабость;
быстрый набор веса.

Противопоказания

Прежде чем почистить кишечник, нужно оценить состояние своего здоровья. Потому так важно посетить врача и пройти детальное медицинское обследование.

К основным противопоказаниям к выполнению процедуры относят следующее:

менструация и другие виды кровотечений;
операция в недавнем прошлом;
гипертония третьей степени;
инсульт и инфаркт в анамнезе;
боли в животе неясного происхождения;
интоксикация, тошнота, нарушение пищеварения;
сильная слабость, головные боли, рецидивы хронических болезней;
патологии толстого кишечника, язвенный колит, злокачественные опухоли в кишечнике, обострение болезни Крона;
беременность;
лактация;
геморрой, трещины в анальном отверстии, парапроктит;
вирусные инфекции, которые сопровождаются повышением температуры.

Многие люди задаются вопросом, как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы.

Для этого достаточно придерживаться простых рекомендаций:

Медикаментозные средства

Для очищения кишечника можно использовать специальные препараты, которые положительно сказываются на состоянии органа и предотвращают нарушение микрофлоры. К таким средствам относят следующее:

Фортранс

Препарат относят к категории слабительных средств, предназначенных для кишечника .

Эффект данного средства базируется на удерживании молекул воды, что приводит к увеличению осмотического давления и объема содержимого кишечника.

В препарате присутствуют электролиты, которые положительно сказываются на водно-электролитном балансе. Лекарство не подвергается метаболизму и не усваивается из пищеварительной системы.

Для проведения процедуры 3-4 пакетика нужно смешать с 3-4 л воды . Принимать по 250 мл препарата на протяжении 3-4 часов.

Эффект достигается уже спустя 1 час и сохраняется на 10 часов.

Этот препарат является эффективным сорбентом . Он обладает поверхностной активностью и уменьшает всасывание вредных веществ из пищеварительного тракта.

Нередко данное вещество используют при диспепсических явлениях, интоксикации, аллергических реакциях.

Как почистить кишечник Активированным углем?

Для этого нужно употреблять 2 раза в сутки по 1 таблетке на 10 кг веса. Делать это рекомендуется в течение 2-4 недель.

Магнезия

Данное вещество обладает спазмолитическими, желчегонными, противосудорожными свойствами .

Лекарство является сорбентом, который обеспечивает эффективное очищение.

Благодаря его применению впитываются токсические вещества и выводятся из организма. Помимо этого, препарат делает твердые каловые массы более жидкими.

Для применения вещества 30 г средства нужно смешать со 100 мл кипяченой воды и выпить с утра натощак . Также это можно сделать за пару часов до сна.

Спустя 1,5 часа после применения вещества появляются позывы к дефекации. Очищение данным способом выполняется 3 дня.

Народные рецепты

Применение народных средств помогает очистить кишечник без вреда для организма. Благодаря использованию домашних рецептов не только выводятся шлаки и токсические вещества, но и полностью очищается весь организм.

Клизмы

Очищение кишечника с помощью клизмы считается самым простым способом . Благодаря этой методике удастся улучшить работу печени. Для проведения процедуры потребуется клизма, кипяченая вода, небольшая ложка растительного масла, лимон или яблочный уксус.

Итак, для первой клизмы нужно взять 2 л кипяченой воды температуры тела и добавить в нее пару столовых ложек яблочного уксуса или лимонного сока. Повесить сосуд для клизмы на возвышение, смазать трубку растительным маслом и переходить к процедуре.

Для начала нужно встать на четвереньки, расслабить живот и делать вдохи через рот. После выполнения процедуры нужно несколько минут подвигаться. При появлении давления можно идти в туалет. Вода будет выходить примерно 20 минут, после чего должно произойти опорожнение мочевого пузыря.

Благодаря проведению процедуры можно избавиться от всех шлаков . В первый раз процедуру проводят в течение месяца. В первую неделю клизму следует делать ежедневно, во вторую – через день, на третьей неделе – через 2 дня, на четвертую – через 3 суток.

В период очищения нужно придерживаться специальной диеты . В это время желательно употреблять много круп, причем следует использовать неочищенные злаки. Варить кашу рекомендуется на воде.

Важно учитывать, что применение клизм имеет определенные противопоказания. Так, данный метод категорически запрещено использовать людям, страдающим полипами кишечника, трещинами и геморроем. Также в список ограничений входит выпадение прямой кишки.

Данный метод очищения рассчитан на 3 суток. В этот период нужно питаться так:

Первый день – выпить 2,5 л кефира, распределив его на 6 порций. Помимо этого, допустимо есть сухари из черного хлеба.
Второй день – выпить 2 л яблочного сока. При этом его нужно готовить из сладких яблок, чтобы не вызвать раздражение стенок желудка и кишечника. Также можно есть сухари из черного хлеба.
Третий день – можно есть салаты с отварными овощами. Для их приготовления можно использовать свеклу, морковь, картофель. Также допустимо добавлять лук, квашеную капусту, растительное масло. Помимо этого, следует есть сухари из черного хлеба.

Чтобы обеспечить систематическое очищение кишечника, такую диету проводят каждый месяц – по 2 раза.

Многие люди интересуются, как почистить кишечник соленой водой . Для этого метода можно использовать поваренную или морскую соль. Также в аптеке продается специальная соль, предназначенная для очищения организма.

Данный раствор применяют для того, чтобы организм не поглощал воду и не выводил ее естественным путем в виде мочи. Итак, для приготовления средства нужно взять 1 л слегка нагретой воды и добавить в нее 1 большую ложку соли. Все тщательно перемешать.

Данная процедура занимает довольно много времени, потому ее рекомендуется выполнять в выходные . Лучше всего начинать очищение утром до завтрака. Приготовленный раствор следует выпить не сразу, а в течение часа.

Вначале рекомендуется принять стакан раствора, после чего сделать специальные упражнения – наклоны и повороты. Затем снова нужно выпить раствор и выполнять движения. Чередовать эти действия необходимо до тех пор, пока не закончится раствор. Затем появятся позывы к дефекации.

Процедуру нужно выполнять, пока на выходе вода не станет чистой. Затем следует при помощи рвоты очистить желудок, чтобы избежать позывов в туалет.

Важно учитывать, что людям с гастритом и язвенной болезнью данный метод противопоказан.

Рис

Данный метод считается одним из наиболее безболезненных способов очищения кишечника.

Чтобы подготовить средство, нужно взять 2 кг риса, трижды промыть его, после чего оставить в воде. Проводить данные манипуляции следует в течение 4 суток. В результате рис станет пористым, а вода – чистой.

По утрам нужно есть рисовую кашу . Для этого рекомендуется брать 3 столовых ложки крупы и варить ее без добавления других ингредиентов.

Перед началом употребления риса нужно выпить стакан воды, подождать полчаса и лишь после этого приступать к завтраку. После еды не стоит употреблять пищу в течение 4 часов. Воду можно пить только спустя 2 часа.

Обедать и ужинать можно, как обычно. Соблюдать такую диету необходимо в течение 2 недель. Ее допустимо проводить дважды в год.

Отруби

Этот метод очищения идеально подходит людям, которые хотят избавиться от лишнего веса .

Есть отруби нужно трижды в сутки за полчаса до еды . Благодаря смешиванию с водой они сильно набухают и увеличиваются в объеме. При попадании в кишечник происходит раздражение его стенок, что вызывает опорожнение.

Благодаря очищению отрубями удается избавиться от шлаков и токсинов . Данный метод подходит и тем, кто интересуется, как почистить кишечник от каловых камней на стенках. Курс применения отрубей – 1 месяц.

Данный метод считается самым глубоким очищением кишечника . Наиболее простым способом является добавлением семян льна в любую пищу – каши, салаты, выпечку.

Существует несколько рецептов употребления данного продукта. В первом случае семена льна нужно измельчить и добавлять в кефир или другие кисломолочные напитки. Данный продукт следует употреблять вместо завтрака .

Второй рецепт подразумевает следующее: измельчить 100 г семян льна, добавить стакан нерафинированного подсолнечного масла и оставить на неделю настаиваться. Употреблять по 1 столовой ложке масла. Делать это утром натощак и запивать водой.

Благодаря применению льняных семян можно добиться мягкого очищения всего организма. Помимо этого, данный продукт помогает избавиться от лишнего веса.

Травы

Применение лекарственных растений помогает очистить кишечник без вреда для здоровья.

Из травяных отваров и настоев можно делать клизмы или принимать их внутрь. В аптеке можно купить готовые сборы или сделать их самостоятельно.

Какими травами можно почистить кишечник? Для этого чаще всего используют ромашку, зверобой, шалфей, календулу, мяту, полынь.

Данные растения имеют очищающие свойства и оказывают легкое слабительное действие. Благодаря этому удается вывести из организма шлаки и токсические вещества.

Касторовое масло

Данный продукт обладает выраженными слабительными свойствами.

Чтобы выполнить очищение касторовым маслом, следует налить в емкость это вещество из расчета 1 г на 1 кг веса. Средство рекомендуется нагреть на паровой бане. Затем выдавить вдвое больше лимонного сока.

Вначале следует выпить теплое масло, после чего – лимонный сок . После данной процедуры не рекомендуется есть и пить на протяжении 12 часов. Лучше всего выполнять данную процедуру на ночь.

Сода

Весьма эффективным методом считается очищение кишечника содой .

Для этого 1 столовую ложку данного продукта нужно соединить с 2 л воды. Ингредиенты следует тщательно перемешать и делать клизму полученным раствором в течение недели.

Очищение кишечника от шлаков и токсических веществ позволяет добиться прекрасных результатов и значительно улучшить состояние своего здоровья .

При этом очень важно учитывать все противопоказания к проведению процедуры и контролировать самочувствие.

Очищение кишечника решает многие проблемы со здоровьем. Токсины в организме накапливаются от приема лекарств, экологических факторов, вредной пищи, все это отражается на внешности. Сигналом к чистке служит общее недомогание и нехватка жизненных сил. Вредные вещества с возрастом естественным путем выводятся медленнее - для этого существуют народные методы и специальные средства очищения организма, которые улучшают общее состояние.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Для чего нужна чистка кишечника

Зашлакованность дает сбои в работе организма, когда в теле человека накапливаются токсины, шлаки и яды, любое заболевание с трудом поддается лечению. Иммунная система не способна справиться с такой нагрузкой. Наличие зашлакованности можно увидеть невооруженным глазом. На лице и теле появляются высыпания, прыщи, угри, волосы и ногти приобретают нездоровый вид. У человека начинаются проблемы с психикой - ослабевает память, пропадает концентрация внимания, появляются нервные срывы.

При некоторых проблемах с кишечником проявляются запоры, боли внизу живота, кровотечения из ануса. С подобными симптомами следует обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование. Обычно в таких ситуациях достаточно пройти исследование колоноскопией. Во время этой процедуры исследуют внутреннюю поверхность ободочной и прямой кишки с помощью гибкого аппарата в виде трубки или прибора, снабженного видеокамерой и источником освещения.

Очищение способно улучшить состояние кожных покровов, нормализовать работу нервной системы, повысить иммунитет и защитить от простудных заболеваний. После очистки все органы начинают работать эффективнее, хронические заболевания быстрее поддаются лечению, а иногда совсем проходят. Также она помогает избавиться от лишнего веса.

Симптомы зашлакованности

Отравляющие организм вещества скапливаются во внутренних органах, костях и межклеточных пространствах. Попадают они с воздухом, водой, пищей. Симптомы зашлакованности выражаются в следующими проявлениями:

воспалением сальных желез;
гибелью нервных клеток;
заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
низким иммунитетом;
повышенной утомляемостью и снижением работоспособности;
поражением слизистых покровов;
аллергическими реакциями;
снижением аппетита, постоянной жаждой;
заболеваниями печени;
преждевременным старением кожи, ломкостью ногтей и нездоровым видом волос;
рассеянностью, ухудшением памяти и частыми головными болями.

К зашлакованности можно отнести патологии сердечно-сосудистой системы, развитие ранних инсультов и инфарктов. Кишечник реагирует на прием лекарств, стресс и неправильное питание.

Правила проведения чистки

Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни:

активно двигаться и правильно питаться;
чаще бывать на природе;
употреблять чистую воду;
исключить вредные привычки;
ограничить использование синтетических моющих средств;
включить в рацион большее количество сырых овощей и фруктов;
полноценно отдыхать.

У человека организм способен очищаться самостоятельно, без каких-либо посторонних воздействий. Шлаки и токсины эффективно выводятся с помощью почек, печени, кишечника и потовых желез. Нельзя увлекаться очищающими процедурами и различными диетами, чтобы не нанести вреда организму.

Способы очищения кишечника

Есть несколько способов чистки кишечника, которые помогут вернуть хорошее самочувствие и похудеть: использование медикаментов, клизмы, рецепты народных средств, разгрузочные диеты. Провести курс процедуры можно самостоятельно в домашних условиях.

В тонком кишечнике пища не задерживается, а передвигается дальше. В других отделениях органа процесс замедляется, токсины, находящиеся в пище, всасываются в стенки толстого кишечника. Чтобы они не попали в кровь и мышечные ткани организма, орган пищеварения следует полностью опорожнить.

Лекарственные препараты

Для подбора медикаментов следует обратиться к специалисту. Самые распространенные и эффективные медикаменты:

1. Фортранс - действенное слабительное средство для выведения шлаков. Один пакетик разводится в 1 л кипяченой воды, за 6 часов нужно выпить 3 л раствора.
2. Дюфалак - препарат с таким же действием. 200 мг раствора разводится в 3 л воды и принимается каждые 15 минут небольшими порциями в течение 6 часов.
3. Сульфат магния или магнезия - для обильного опорожнения кишечника хватает одного пакетика соли, его нужно растворить в 100 мг воды и употребить сразу. Чистка начнется в течение одного часа.
4. Активированный уголь - таблетки, поглощающие вредные вещества. Принимать нужно 3-7 дней из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела, шлаки выводятся вместе с калом. Противопоказание для этого метода является наличие язвенных болезней.
5. Касторовое масло - при хорошей переносимости берется 1 г на 1кг веса. Способ применения: отмерить необходимое количество и выпить, после этого запить свежевыжатым соком лимона. Принимается масляный раствор на ночь, после его употребления не рекомендуется есть в течение 12 часов.

Можно поочередно попробовать все средства и подобрать для себя самый эффективный и удобный метод.

кипяченая вода;
ложка растительного масла;
лимон или яблочный уксус.

Кипяченую воду остудить до температуры тела. В 2 л воды добавить лимонный сок или 2 столовые ложки яблочного уксуса. Подвесить сосуд, трубку смазать растительным маслом и начать процедуру. По окончании сеанса рекомендуется подвигаться несколько минут. Когда появится давление на кишечник, следует попробовать опорожнить его. Клизму ставят в течение месяца:

1. Первая неделя - ежедневно, желательно в одно и то же время.
2. Вторая неделя - через день.
3. Третья неделя - через два дня.
4. Четвертая - через трое суток.

Все это время необходимо придерживаться специальной диеты: больше употреблять неочищенных злаков, приготовленных на воде. Применение клизм имеет противопоказания: геморрой, полипы кишечника, трещины, выпадение прямой кишки.

Отруби

Этот метод очищения подходит людям для избавления от лишнего веса. Употреблять можно овсяные, пшеничные, рисовые отруби, в их состав входит клетчатка, которая быстро и эффективно очищает кишечник. При употреблении этого продукта нормализуется микрофлора, повышается иммунитет.

Принимать отруби следует 3 раза в день за полчаса до еды: 2 столовые ложки запивают 2 стаканами чистой воды. При смешивании с водой продукт разбухает и увеличивается в объеме. Попадая в кишечник, он раздражает его стенки, в результате чего происходит опорожнение. Этот способ очищает стенки кишечника от каловых камней, курс применения составляет один месяц.

Каши

Самая полезная - овсяная каша «Геркулес», проводит полное очищение кишечника, выводит шлаки и токсины, доставляет в организм минеральные вещества. Готовится просто: горсть хлопьев заваривают горячей водой или молоком - очень полезный завтрак.

Пшенная каша. Для приготовления нужно вечером промыть крупу и залить чистой водой, утром жидкость не сливать и довести до кипения, варить до 8 минут. В кашу разрешается добавить сухофрукты или тыкву.

Гречневая каша или из риса готовится как пшенная. Помогает вывести шлаки, слизь со стенок кишечника, насыщает организм калием и магнием.

Свежевыжатые соки

Увеличивают скорость продвижения перевариваемой пищи по кишечнику, не давая ей застаиваться, вследствие чего не успевают образовываться шлаки. Для очистки лучшими соками считаются:

овощные - свекольный и морковный;
фруктовые - яблочный и апельсиновый.

Употреблять их следует между приемами пищи по одному стакану. Не рекомендуется пить свежевыжатые соки без подготовки - за несколько дней нужно увеличить в рационе количество сырых овощей и фруктов.

Соленая вода

Самый простой и эффективный народный метод оздоровления, но имеет противопоказания. Нельзя проводить чистку соленой водой при язве желудка, геморрое, онкологии, заболеваниях печени и почек.

Для проведения процедуры одну столовую ложку каменной соли нужно растворить в литре теплой воды и выпить натощак. Солевой раствор начнет выталкивать все скопившееся в кишечнике, поэтому в этот день желательно остаться дома. Может возникнуть тошнота, чтобы этого не случилось, в раствор добавляют лимонный сок.

Такое средство подходит для быстрого похудения: происходит разгрузочный эффект и выводится лишняя жидкость. За один день солевой диеты можно потерять несколько килограмм. Процедурой злоупотреблять нельзя, т. к. вместе с токсинами и шлаками вымываются полезные микроэлементы.

Кефирная чистка с соками

Метод рассчитан на трое суток с особым рационом:

1. Первый день - разделить 2,5 литра кефира на 6 порций и выпить в течение дня. Допускается употребление сухарей из черного хлеба.
2. Второй день - приготовить 2 литра яблочного сока, для этого подходят только сладкие яблоки, чтобы не возникло раздражения стенок кишечника и желудка. В дополнение - сухари из черного хлеба.
3. Третий день - можно есть салаты и отварные овощи. Готовить с использованием свеклы, моркови и картофеля. Допускается добавить квашеную капусту, растительное масло, лук. К этому добавить сухари из черного хлеба.

Для систематического очищения кишечника диету следует проводить 2 раза в месяц. В кефире содержатся полезные для микрофлоры компоненты. Он полностью усваивается и перерабатывается, подходит даже людям с непереносимостью молока. Это низкокалорийный продукт и его используют в диетическом питании.

Мягкая и безболезненная чистка кишечника проходит от свежего кефира с низким процентом жирности комнатной температуры. Напиток, имеющий жирность больше 2%, закрепляет пищеварительный орган и вызывает задержку стула.

Семена льна

Используются по-разному, самым простым вариантом считается водный настой, он имеет несколько способов применения:

1. Одну чайную ложку семени льна измельчить в кофемолке или растереть в ступке. Добавить 200 мл холодной воды и оставить на 12 часов, чтобы образовалась слизь. Утром выпить натощак и в течение часа ничего не есть и не пить. Принимать следует регулярно, в течение месяца.
2. Неизмельченные семена - 2 чайными ложки- залить водой, прокипятить 10 минут и остудить. Средство употребить на ночь, через 2 часа после еды или перед сном. Курс проводить сроком до 3 недель. Рецепт помогает сильнее очистить кишечник и принимается в вечернее время.

Супер-рецепт с кефиром. Подойдет перемолотая мука, кефир должен быть свежим - до двухдневной давности, жирность значения не имеет, дополнительным плюсом будет пометка «Био». Проводить процедуру рекомендуется 3 недели. Принимать нужно натощак утром вместо завтрака, если чувствуется голод, порцию допускается увеличить до 0,5 литра. Алгоритм:

1. Первая неделя - в 100 мл свежего кефира добавить 3 чайные ложки молотого льна.
2. Вторая неделя - кефира столько же, льна - 6 чайных ложек.
3. Третья неделя - увеличить количество кефира до 200 мл, а льна добавить 9 чайных ложек.

При необходимости курс можно повторить через месяц, считая от последнего дня приема средства.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...