Способы лечения запора. Лечение запоров отваром корня девясила. Питание и физическая активность.

Нарушения пищеварения разной сложности периодически бывают у каждого из нас. В такой период сразу возникает вопрос, что помогает от запора, и как быстро облегчиться. Методы терапии непосредственно зависят от возраста пациента, длительности задержки каловых масс в заднем проходе, причине нарушения перистальтики и т.д. Поэтому перед тем как подбирать лечение, стоит разобраться в факторах, которые вызывают недуг.

Спровоцировать застой каловых масс могут:

неправильное питание. Рацион, который не имеет пищевых волокон, не может качественно обеспечить нормальную перистальтику кишечника. Поэтому первой рекомендацией для больных является добавление овощей, фруктов в повседневное меню;
низкая физическая активность. Для грудничков или пожилых людей такое состояние понятно. Взрослые люди, преимущественно, проводят большую часть рабочего времени в офисе и передвигаются только от остановки общественного транспорта до работы и назад. Поэтому не удивительно, что частота запоров с каждым годом увеличивается;
неадекватный прием медикаментозных препаратов. Самостоятельное назначение антибиотиков, гормонов или стероидных противовоспалительных средств приводит к нарушению перистальтики кишечника и проблемам пищеварения. Часто после фармакологических лекарств развивается дисбактериоз. Состояние сопровождается снижением иммунитета и проблемами со стулом. Поэтому медики не рекомендуют заниматься самолечением;
врожденные патологии пищеварительной системы. Встречаются случаи естественного снижения активности рецепторов эндотелия, добавочные петли или слепые отростки кишечника. Все это вызывает проблемы с продвижением конечных продуктов метаболизма по пищеварительному каналу.

Средства на основе целебных растений можно выпить от запора. Они эффективные, дешевые, доступные, и каждый может подобрать себе по вкусу лекарство. Поэтому на вопрос: что выпить от запора, народные справочники предлагают массу рецептов.

лен. Растение славится своим слабительным эффектом в любом виде. Семена заливают 1 стаканом кипятка. В термосе настой находится 5 часов. Охлажденный отвар выпивают перед ужином. Если не хотите возиться с настоями, то используйте льняное масло. Его применяют в качестве профилактики онкологических заболеваний пищеварительной системы. Утром натощак примите 1 столовую ложку льняного масла;
при остром запоре достаточно 10 штучек зерен горчицы, чтобы наступило облегчение. Семена запивают холодной водой. Акт дефекации наступает через 6 часов после приема;
500 грамм измельченной капусты заливают растительным маслом. Смесь настаивают 1 час. Распределяют на 3 порции, которые употребляют в течение дня;
семена тмина кипятят в 400 грамм воды 5 минут. Отвар делят на 3 приема и выпивают за день. Для результата достаточно 1 дня терапии;
тыква в любом виде помогает наладить стул. Для эффекта необходимо съесть 500 грамм овоща. Она подействует в любом сочетании. Поэтому из тыквы готовят каши, супы, запекают с яблоками и черносливом;
инжир. В пол-литра воды добавляют 1 столовую ложку мелко измельченного фрукта. Варят на водяной бане в течение 10 минут. Отвар процеживают и выпивают за 30 минут до приема пищи;
1 чайная ложка сока алоэ убирает метеоризм и восстанавливает проходимость кишечника;
одуванчик применяют в качестве слабительного препарата для взрослых.1 чайная ложка высушенного растительного сырья поможет нормализовать стул и стимулирует быструю дефекацию.

Лечим проблемы с пищеварением у беременных

Среди взрослых чаще всего проблемы со стулом встречаются у будущих мам. Физиологические и анатомические изменения приводят к нарушению пищеварения. Опасность состояния в том, что от проблемы страдает не только женщина, но и будущий младенец. Поэтому нужно быстро найти то средство, что поможет наладить процесс.

Множество фармакологических препаратов не могут применяться для коррекции состояния. Лекарственные компоненты аккумулируются в плаценте, вызывая нарушения развития малыша. Рецепты на основе целебных растений также не всегда безопасны. Некоторые виды приводят к активизации тонуса матки, преждевременным родам и кровотечениям. Поэтому любое лечение запора начинается с консультации врача и индивидуального подбора корректирующих средств.

Беременным можно выпить от запора безопасные народные средства, которые мягко решают проблемы застоя каловых масс, не навредят женщине и ребенку:

картофельный сок. Крупный клубень измельчить блендером или на мясорубке. Добавить столько же воды и выпить за 30 минут до приема пищи;
мед растворить в 200 граммах молока. Выпейте перед сном. Средство не только наладит перистальтику, но и успокоит, послужит отличным снотворным;
фенхель, анис берут по 1 столовой ложке. Заливают стаканом крутого кипятка. Порцию разделить на 3 приема;
из сухофруктов (яблоки, груши, курага) приготовьте компот. Пейте его вместо чая, кофе в течение дня. И проблемы запора престанут вас беспокоить.

Также важно будущей мамочке поменьше нервничать, высыпаться и двигаться. Такой режим положительно воздействует не только на пищеварительную систему, но и на другие органы.

Помогаем малышам

Груднички, особенно на искусственном питании, часто страдают от нарушения перистальтики кишечника. Родители ищут то, что выпить от запора малышу для быстрого результата. Стоит напомнить, что фармакологические средства для взрослых (осмотические, раздражающие слабительные, кишечные наполнители) не подходят для коррекции состояния детей. Дозировка лекарственных компонентов в них слишком высока, действие на организм - агрессивное. Поэтому не экспериментируйте и не применяйте обычные средства из семейной аптечки.

Для решения проблемы запора у грудничка можно попробовать:

поставить глицериновую свечу. Лекарство оперативно действует в зоне слизистой оболочки прямой кишки. Средство нетоксично для печени, почек, не нарушает микрофлору. Поэтому его назначают детям грудного возраста. Специальные формулы имеют небольшой размер, что минимизирует дискомфортные ощущения для малыша, делает введение простым и быстрым для родителей;
питье. В перерывах между кормлениями поите ребенка кипяченой водой. За день малыш в жаркий период может выпить до 400 грамм жидкости. Влага в достаточном количестве размягчит кал, предотвратит застойные явления в кишечнике;
выкладывайте ребенка на животик при метеоризме и запоре. Это поможет ему быстрее избавиться от каловых масс.

Упражнения, которые нормализуют перистальтику

На вопрос пациентов, что помогает от запора, врачи отмечают физическую активность. Для нормализации перистальтики достаточно:

ежедневно 30 минут в день гулять пешком или кататься на велосипеде. Во время этих занятий начинается прилив крови к органам малого таза, что приводит к нормализации стула. Стоит попробовать этот метод ежедневно в течение нескольких недель, и результат не заставит себя ждать;
дыхание животом. Станьте прямо перед стеной. Поставьте руки перед грудью, упритесь ими об стенку. На вдохе максимально втяните живот, удерживайте в положение в течение 10 секунд. На выдохе максимально расслабьте мышцы брюшного пресса. Если занятие вызывает боль или дискомфорт, стоит его прекратить. Если упражнение проходит нормально, то за день делают 2 раза по 5 повторений. Дыхание животом не только уберет проблемы с запором, но и предотвратит застой желчи, образование воспалений и камней в печени, укрепит мышцы брюшного пресса;
прыжки на скакалке. Любимая детская забава поможет справиться с проблемами со стулом во взрослом возрасте. Для эффективности хватит 5 минут занятия;
качание пресса. Не важно, какой именно вид брюшных мышц вы будете прорабатывать, положительный эффект не заставит себя долго ждать. Во время подъема туловища в брюшной полости возрастает давление. Оно провоцирует раздражение рецепторов эндотелия, приводит к быстрому продвижению каловых масс;
вращение обруча. Не потребует длительного времени или специальной физической подготовки. Для результата достаточно 5 минут. Ритмическое вращение воздействует на мышцы брюшного пресса, увеличивает давление в полости живота. Поэтому регулярные занятия сделают талию тонкой, избавят от проблем со стулом навсегда;
во время плаванья, происходит массаж внутренний органов, профилактика запора.

Эффективные методы коррекции

Предотвратить развитие проблем со стулом могут простые правила. Их исполнение не потребует затрат времени, сил или денег пациента. Главное - это регулярность и положительный настрой.

Для здорового пищеварения необходимо:

каждое утро начинать со стакана воды. Она должна быть комнатной температуры с ломтиком лимона и 1 чайной ложкой жидкого меда. Народные целители и терапевты отмечают, что привычка помогает намного быстрее проснуться, чем чашка кофе. Напиток тонизирует желудок, запускает желчный пузырь и печень, предотвращает скопление конечных продуктов метаболизма в организме. Его рекомендуют пить от проблем со стулом, и первые результаты можно заметить в течение нескольких дней;
начните утреннюю трапезу с овощного или фруктового салата. В зимний период подойдет овсяная каша с сухофруктами или цукатами. Такие блюда наполнят витаминами и энергией. Они служат источником клетчатки, которая способствует эффективному метаболизму;
полюбите супы. Традиция первых блюд постепенно отходит в прошлое. А зря. Диетологи отмечают, что те пациенты, которые регулярно употребляют борщи, супы, щи и другие блюда, не испытывают проблем с перистальтикой, застоем желчи. Поэтому овощной, грибной, рыбный отвар с овощами должен быть в вашем меню каждый день;
молокопродукты помогут восстановить здоровую микрофлору. Кисломолочные напитки, творог и сыры наполнят кальцием, незаменимыми аминокислотами и минеральными веществами. Лактоза служит отличной питательной средой для развития лакто- и бифидобактерий пищеварительной системы. Поэтому стакан кефира, ряженки, простокваши с утра или перед сном - лучшая профилактика запора;
тщательно жуйте еду. Привычка перекусывать на бегу и всухомятку вызывает гастриты и другие проблемы с пищеварением. Медленное жевание измельчает еду, пропитывает ферментами.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

в очередной раз видеть кровь на бумаге
проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки
страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения
Вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата

Запор - явление, с которым на протяжении своей жизни встречается практически каждый человек. Факторами, способствующими возникновению запоров, является питание всухомятку, отсутствие двигательной активности,

уменьшение суточного поступления жидкости в организм, стрессовые ситуации и депрессии, неправильное питание. Страдают таким нарушениями и взрослые, и дети. Если кишечник вовремя не опорожняется, то наступает отравление организма токсинами, а само нарушение работы кишечника вызывает неприятные симптомы. Симптоматика этого явления различна: начиная от усиленного газообразования и тошноты, заканчивая повышенной температурой и болевыми ощущениями.

Диагностировать запор просто: если опорожнение кишечника не наступает в течение 2 суток, это уже считается нарушением перистальтики кишечника.

Симптомы

Подобные нарушения характеризуются плотным калом и ощущением полного кишечника. При запоре возможно вздутие живота, болевые ощущения, повышенное газообразование. При атоническом запоре у человека снижается аппетит, начинается изжога. Он подвержен частым депрессиям, наблюдается нарушение сна.

Общие советы для устранения запоров

Не стоит медлить с лечением запора. Что делать, чтобы устранить запор срочно в домашних условиях и наладить работу кишечника? Врачами предложены такие рекомендации:

Обязательно следует соблюдать диету. Для этого рекомендуется есть небольшими порциями, соблюдая часовой режим. А пища человека страдающего запорами должна обогащаться продуктами с высоким содержанием клетчатки, например, овощами, сухофруктами.
Следует приучить себя к дефекации в одно и то же время.
Профилактическими мерами для предотвращения болезни будет и употребление жидкости в достаточном для организма количестве. Рекомендуемое врачами количество воды: 2 литра в день. Если жидкости организма недостаточно, то каловые массы в кишечнике начинают твердеть.
Нельзя принимать медицинские препараты, которые способствуют возникновению заболевания.
Ещё одним важным фактором, воздействующим на появление запоров, является двигательная активность. Если её не хватает, что тонус кишечника и его перистальтика снижаются. Для того чтобы запора не было рекомендуется делать каждое утро гимнастику, хотя 20 минут в день.
Ещё одной, провоцирующей запор, причиной может быть алкоголь, потому как алкогольные напитки обезвоживают организм.

Лечение запора при помощи медикаментов

Если у человека появляется запор , то сразу возникает вопрос что делать и как срочно вывести из организма каловые массы? Решить эту проблему помогут слабительные лекарства. Их разновидности действуют на кишечник по-разному. Например, «Бисакодил » раздражает стенки кишечника, облегчая дефекацию человека, страдающего запорами, и способствует быстрому выведению кала.

100% надежно избавит от болей в животе, нормализует пищеварение и стул от болезней живота и кишечника Gasterox® ― эффективное средство

Gasterox - нативное средство на основе натуральных экстрактов лекарственных растений для поддержания и восстановления функций желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника.

А препараты осмотического действия (например «Лавакол» ) усиливают давление в кишечнике, помогая быстрее выводить ненужное из организма.

На данный момент самыми лучшими слабительными считаются пребиотики. Они наполняют флору кишечника полезными бактериями, которые в дальнейшем налаживают его работу. Одним из самых известных пребиотиков, который поможет быстро ликвидировать запоры является «Гудалак» .

Для лечения запоров можно использовать фитопрепараты. Но к сожалению, некоторые их компоненты могут вызвать аллергию. Такие лекарства не прописывают аллергикам. К препаратам такого класса относится «Фитолакс» .И все же, когда возник запор у взрослого, что делать, чтобы срочно помочь в домашних условиях? Хорошим средством от симптомов запора являются слабительные-наполнители. Это препарат с названием «Метилцеллюлоза» . Но стоит помнить, такие средства для человека, страдающего хроническими запорами, вызовут вздутие живота и повышенное газообразование.

Ещё помогают от этого недуга слабительные свечи. Они быстро действуют, оказывая скорую помощь, дефекация после их применения наступает уже в течение 15 минут. Взрослым людям врачи обычно выписывают свечи на основе глицерина, а для ребёнка прекрасно подойдут свечи на основе облепихового масла. Для людей, страдающих от геморроя, лучшими слабительными свечами будут свечи «Релиф» .

Клизма

Если возник запор, что делать, чтобы срочно устранить спазмы? Задаётесь вопросом вы.

Ещё одним радикальным методом лечения запоров является клизма. Она быстро выведет каловые массы из организма. Для клизм используется растительное или а также обычная тёплая вода. Клизма быстро устраняет симптомы запора, и вызывает дефекацию. Но клизмы вызывают привыкание организма, и кишечник прекращает опорожняться самостоятельно.

Скорая помощь при запоре

Методы лечения болезни для взрослого человека более разнообразны, чем для детей. Что делать в домашних условиях, когда возник запор и возникли болевые ощущения, а срочно нужно быть в форме?

1. Например, можно использовать холодную воду с мёдом в качестве лекарства. В 250 грамм холодной воды добавляется две чайных ложки жидкого мёда. Раствор тщательно размешивается и выпивается натощак. Чтобы слабительный эффект наступил быстрей следует на 10–15 минут присесть на корточки и глубоко подышать, втягивая живот.

2. Ещё одним средством для быстрого выведения каловых масс является масло касторки. Для быстрого результата рекомендуется выпить 30 грамм касторки на голодный желудок, а если препарат в капсулах, то следует выпить 20 капсул за один приём.

3. Для быстрого избавления от запора следует выпить раствор магнезии. Для этого порошок магнезии (20 грамм) разбавляют в 50 граммах воды. Хорошо размешанный раствор запивают половиной литра воды. Опорожнение кишечника наступает быстро, но слабительный эффект длится продолжительное время. Для такой терапии рекомендуется использовать выходной день, когда не нужно торопиться на работу или на учёбу.

Лечение запора у детей

Нередки случаи, когда у ребёнка возникает запор, а родители ломают голову, что делать, ведь его надо срочно лечить, а чем не знают.

Дети в силу своих особенностей организма сложно переносят запоры. Болезнь вызывает у них серьёзные боли, но применение народных средств может быть опасным. Быстро вывести каловые массы из организма помогают клизмы с водой комнатной температуры. Усилить слабительный эффект поможет глицерин. Для этого в воду для клизмы добавляют столовую ложку глицерина.

Нередко для лечения детей используются ректальные свечи на основе глицерина. При лечении запора следует соблюдать дозировку. Ребёнку которому исполнилось 2 года надо ставить не больше одной трети ректальные свечи, ребёнку в возрасте от года до трёх можно использовать половину свечи, и только ребёнку, достигшему возраста 3 лет можно поставить целую свечу.

Ещё одним вариантом микроклизмы для ребёнка при запоре будет средство «Микролакс» . Перед его применением следует соблюдать дозировку.

Ещё одним вариантом для ускорения дефекации может быть капсула касторки. Разовый приём не должен превышать 10 грамм. Ребёнку сложно проглотить крупную капсулу, поэтому оболочка капсулы скрывается, её содержимое добавляется в молоко, воду или некрепкий чай.

Лечение запора у беременных женщин

Женщина в «интересном положении» нередко страдает запорами. В этом случае нарушения работы кишечника следует лечить быстро, потому как давление кишечника и боли могут спровоцировать риск преждевременных родов. Что делать при запоре у беременной женщины?

А для безопасности матери и будущего малыша важно использовать безопасные препараты. Например, нельзя использовать касторовое масло, отвар сенны и другие препараты, которые используются другими взрослыми людьми для лечения. Они могут стать причинами отёков тканей и спровоцировать нарушения работы кишечника. И все же, когда возник запор у беременной женщины, что делать, чтобы срочно помочь в домашних условиях?

Для профилактики запоров женщинам нужно пить не меньше 2 литров воды в день. На позднем сроке беременности, тем более, если есть гестоз, рекомендуется употреблять только полтора литра жидкости в сутки.

Питание беременной женщины следует дополнить курагой, черносливом. Дополнительным источником клетчатки станут овощные салаты, заправленные подсолнечным и растительным маслом. Предотвратить запоры поможет употребление фруктов, сухофруктов, продукты с высоким содержанием кисломолочных бактерий.

Беременным от запоров можно пить отжатый сок из свежего картофеля, его достаточно употреблять по 50 грамм в два приёма перед употреблением пищи.

Беременной женщине следует воспользоваться таким рецептом для предотвращения запора. Смешать болтанку из пшеничных отрубей и молока, пить в течение нескольких дней. Для её приготовления берётся 4 чайных ложки отрубей, заливается молоком. Отруби настаиваются в течение 60 минут. Такое лекарство принимается 2 раза в день по 2–3 столовых ложки.

Лечение народными способами

Это заболевание можно лечить и при помощи народных методов. Народные средства отличаются эффективностью и мягким действием. Но при сильных болях и повышении температуры, сопровождающих длительные запоры не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу.

Лечить проблемы со стулом следует рассолом квашеной капусты. Больному рекомендуется принимать его 3 раза в сутки.
Возник запор, что делать, срочно пора бежать по делам, а преследуют неприятные симптомы, ответ прост – лечить народными средствами. Ускорить процесс опорожнения поможет смесь на основе мёда и растительного масла. Подогретое масло перемешивают с мёдом, растапливают на водяной бане. Остывшую смесь принимают по 2 чайных ложки через каждые 12 часов.
Ещё одним способом выведения из организма каловых масс будет смесь из цедры лимона, небольшого количества апельсинового сока и желтка куриного яйца. Компоненты этой смеси перемешивают, принимают утром и вечером. Пьют лекарство только на голодный желудок.
Что делать при запоре в домашних условиях? Спасёт от этого явления простая гречка. Для этого 6 чайных ложек крупы следует добавить в стакан нежирного кефира и настаивать 12 часов. Есть размоченную крупу нужно утром до завтрака по 4 чайных ложки.
Лечат запор и с помощью овощных соков. Для этого 250 грамм сока моркови, смешивают с тем же количеством капустного сока. К соку добавляют сто граммов отрубей и делают болтушку. Лекарство нужно употреблять за 15 минут до еды.
Для профилактики запоров рекомендуется употребление перед завтраком 2 чайных ложек оливкового масла.
Когда раздувает живот, а опорожнения кишечника не наступает, то возможно лечение запора народными средствами дома. Положительный результат даёт и сок свёклы. При помощи его можно быстро улучшить перистальтику кишечника. Свекольный сок - сильное средство, поэтому его рекомендуют смешивать с другими видами соков. При этом составляющая в смеси свекольного сока не должна быть выше 20 миллиграмм. Его можно перемешивать с соком огурца, моркови. Выпивают лекарство за 30 минут до употребления пищи. Пить такой сок следует в несколько приёмов. Для лечения используется только отстоянный сок. После отжимания его оставляют на пару-тройку часов в холодильнике. За это время опасные эфирные соединения в его составе оседают, выпадают осадком на дно ёмкости и их можно слить.
Хорошими средствами для лечения запора будут травяные настои, но ими тоже не следует увлекаться, потому как кишечник привыкает, что всю работу травы делают за него и начинает лениться. Постоянное применение трав может способствовать ухудшению ситуации с запорами. Лечиться можно при помощи ромашки и душицы. Ромашку с душицей смешивают в пропорции один к одному, высыпают в термос с кипящей водой. Смесь должна настояться в течение 12 часов после этого её можно употреблять полстакана в день. Такое средство хорошо убирает боли при несвоевременном опорожнении кишечника.
Лечить запоры и одуванчик. Он улучшает перистальтику кишечника и устраняет неприятные ощущения в животе. Корень или листья одуванчика (4 чайные ложки) заливают стаканом кипятка. Такое лекарство выпивают 3 раза в день.
Необычным лекарство от запора будет долька чеснока, натёртая на хлеб или с небольшим куском сала. После такой пищи дефекация наступит уже следующим утром. Сало усиливает эффект, способствуя выделению желчи, улучшая работу кишечника.

Чаще всего причиной запора становится неправильное питание современных людей, в частности употребление пищи, лишенной клетчатки, а также недостаточное употребление воды. Кроме того, причиной запора может быть отсутствие физических упражнений и сидячий образ жизни. Также иногда запор - это побочный эффект некоторых препаратов. Каждый человек рано или поздно сталкивается с этой проблемой, но положение не безвыходное. Существуют домашние средства, которые позволяют быстро облегчить состояние, не прибегая к медикаментам. Кроме того, от вас потребуется внести небольшие коррективы в свой образ жизни. Природные средства и изменение образа жизни помогут вам справиться с запором. Кроме того, применение этих средств может стать хорошим профилактическим средством от запоров. Если вы сталкиваетесь с этой проблемой слишком часто или если ни один из вышеуказанных методов не поможет вам справиться с этой проблемой, обратитесь к врачу.

Шаги

Немедленные меры

Изменение образа жизни

Если данная проблема приобрела хронический характер или если ни один из методов, описанных выше, не помогает, обратитесь к врачу.
Если вам не становится легче, вы можете применять несколько методов одновременно. Например, вы можете включать клетчатку в свой рацион, больше гулять, пить чай из сенны и попробовать некоторые позы йоги. Не используйте два вида слабительных препаратов одновременно.
Увеличьте потребление клетчатки и пейте много воды. Это не только поможет вам вылечить запор, но, а также будет лучшей его профилактикой.
Хотя возможно это непросто будет сделать, постарайтесь расслабиться, когда вы посещаете туалет.
Пейте лимонную воду. Кислоты в лимоне будут смягчать стул и облегчат процесс дефекации.
Очень сложно сказать какой метод окажется эффективным в вашем случае и когда он начнет действовать. Убедитесь, что у вас есть время и доступ к туалету, когда вам это понадобится.
Пейте теплую воду с медом.
Пейте два-четыре дополнительных стакана теплой воды ежедневно. Если запор у вас длится уже несколько дней, пейте воду сразу после того, как проснетесь. Это один из лучших способов очистить организм от токсинов.

У многих из нас возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. О некоторых из них люди стараются не говорить, такой проблемой является, например, сильный запор. Вас беспокоит запор? Что делать при запоре в домашних условиях, узнайте прямо сейчас.

Особенности лечения запора в домашних условиях

Первое, что нужно делать – изменить свой рацион питания. Увеличить количество выпиваемой в день жидкости, добавить в рацион больше клетчатки.

Следующее – кушать чаще, но меньшими порциями, ведь желудочно-кишечному тракту значительно легче переваривать еду, которая поступает небольшими порциями, а не плотный обед сразу.

Следующий совет по лечению запора заключается в том, чтобы начать заниматься утренней зарядкой и другими физическими упражнениями, ведь учеными доказано, что это один из лучших способов борьбы с запорами.

Иногда, запор бывает результатом стресса или сильной психологической нагрузки, нервного истощения, в таком случае для лечения запора достаточно послушать спокойную музыку, расслабиться, успокоиться.

Ежедневно следует ходить в туалет в одинаковое время, к примеру, это можно делать после завтрака. Не стоит спешить или форсировать события. В самом туалете можно попробовать ставить ноги на маленькую табуретку, что поможет поместить таз в оптимальной позиции.

Ну и наконец, наиважнейший совет при сильном запоре у взрослых состоит в том, чтобы как можно раньше обратиться к хорошему врачу – гастроэнтерологу. Ведь чем раньше определиться причина такого недомогания, тем легче будет определиться с тем, как его лечить. И тем раньше Вы будете здоровы.

Лечение народными средствами запоров в домашних условиях

Многие люди говорят, что помогают от запора народные средства:

Предварительно процедив, принимают перед сном пол стакана настойки из жостера целых плодов. А готовят это средство для лечения запора в домашних условиях так: столовая ложка этих плодов и стакан воды доводится до кипения. Дать настояться два часа в тепле.

Особенно для лечения хронического запора рекомендуют пить отвар из льняных семян. Их необходимо одну чайную ложку на стакан кипяченой воды. После того как выстоялась пять часов в тепле с семечками выпить.

Корень ревеня, если есть спастический запор и атония кишечника, в порошочном виде можно для лечения запора принимать по два грамма.

При атонии кишечника и других нарушениях функций этой части пищеварительного тракта появляется хроническое недостаточное опорожнение — запор. Частота стула у разных людей отличается, но отсутствие дефекации более двух суток — повод для беспокойства. Лечение запора в домашних условиях — наиболее благоприятный вариант помощи в подобной ситуации. Ведь именно вне дома (при нарушении привычного образа жизни, смены питания) у человека нередко начинаются проблемы со стулом.

Почему запор надо обязательно лечить?

Частота актов дефекации, временные промежутки между ними - эти процессы строго индивидуальны. Проблемы человек испытывает в плане внутреннего дискомфорта, неприятных ощущений внизу живота. Конечно, ставить самому себе диагноз «запор», лечиться всем, что посоветуют доброхоты-сослуживцы или бабушки-травницы, не рекомендуется. Начиная лечение запора в домашних условиях, следует посоветоваться с врачами — терапевтом, гастроэнтерологом.

Рассмотрим подробнее симптомы и признаки, на которые жалуются пациенты с атонией кишечника. Именно с этим заболеванием чаще всего связано нерегулярное опорожнение кишечника — запор. Причины, симптомы и лечение запоров в домашних условиях — очень обширная и сложная тема. Для начала выясним, кто обрекает себя на хронический запор?

Что происходит при запоре?

Переход на рафинированную пищу, избыток легкоусваиваемых углеводов, тяжелых животных жиров — все это не лучшим образом сказывается на работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Некоторым кажется, что лучшее лечение запора в домашних условиях — голодание. Этот вариант, при отсутствии системы, нанесет только вред, ведь большие перерывы в приемах пищи, однообразное и недостаточно сбалансированное питание затрудняют работу всего организма. В первую очередь начинаются перебои в деятельности ЖКТ, возникает функциональный запор из-за нехватки растительных волокон в пище. Другие причины:

слабый тонус мышц в тазовой области;
синдром раздраженного толстого кишечника;
злоупотребление слабительными средствами;
малоподвижный образ жизни у лежачих больных, пожилых.

Причина запора может быть связана с тяжелыми заболеваниями — раком толстой кишки, диабетом, выпадением прямой кишки, нервно-психическими расстройствами и другим проблемами.

Что человек замечает и чувствует при запоре?

К сожалению, многие люди стесняются обратиться к врачу. Есть еще один важный момент: человек никак не связывает недомогание со своими же вредными привычками, образом жизни. Без внимания к этой стороне проблемы лечение запора в домашних условиях или в стационаре может оказаться неэффективным. Если ничего не предпринимать, то состояние может ухудшиться:

Перерывы между актами дефекации составляют более 48 часов.
При опорожнении кишечника возникают трудности.
Чувство распирания в животе, его нижней части.
Стул густой, похож на твердые комочки.
Понижение работоспособности.
Нежелание принимать пищу.
Плохое самочувствие.

Способствует хронической задержке акта дефекации недостаточная физическая активность. Усугубляют ситуацию тяжелые переживания, стрессы. Даже частые переезды, проживание в гостинице также затрудняют регулярное опорожнение кишечника. Влияние каждого из этих факторов можно предусмотреть и принять меры заблаговременно

Разнообразие методов терапии запора

К врачу следует обратиться по следующим основным вопросам: чем опасны запоры, причины, почему бывает запор, лечение в домашних условиях. Вероятнее всего, специалист расскажет о комплексной терапии. Она заключается в применении медикаментов, их умелом, рациональном сочетании с методами и средствами альтернативной медицины. Сложнее провести лечение запоров в домашних условиях народными средствами, когда они вызваны эндокринными заболеваниями, серьезными поражениями ЖКТ и/или ректальной области ЖКТ.

Кора крушины и алоэ от запора

Многие растения обладают слабительным действием. Одни следует принимать в виде свежеотжатого сока, другие лучше помогают в виде сочных плодов. Есть и сухофрукты, которые предотвращают запоры. Лечение в домашних условиях врачи рекомендуют проводить настоем коры крушины (сырье можно приобрести в аптеке).

Приготовление: отмерить 10 г (или 2 ст. л. без верха) молотой коры, ошпарить ее стаканом кипятка и накрыть крышкой. Через час настой будет готов, только перед употреблением его надо процедить. Принимать на ночь до ½ стакана этого средства, помогающего от запора.

Действенным средством для улучшения опорожнения кишечника народные целители и представители официальной медицины называют препараты сенны, сгущенный сок алоэ древовидного (столетника). Есть некоторые особенности употребления листьев колючего растения - они не должны быть слишком молодыми и вялыми.

Срезают листья алоэ ножом (им же снимают колючки), моют под краном. Затем просушивают и помещают на 10—14 дней в холодильник. После этого сырье пропускают через мясорубку, помещают в марлевый мешочек и отжимают сок. Принимают средство по 1 столовой ложке в день. Можно смешивать с молоком, медом.

Растения с выраженным слабительным эффектом

Проведем своеобразную инвентаризацию растительных средств фитотерапии и фитодиетики, перечисленных в травниках как слабительные:

инжир (в том числе в сушеном виде);
цикорий обыкновенный (корни);
подорожник большой (листья);
спаржа лекарственная (корни);
алоэ древовидное (сок);
лук репчатый;
грецкий орех;
чернослив и плоды других культурных растений.

Столовая свекла нормализует пищеварение и устраняет запоры. Лечение в домашних условиях: корнеплод следует отварить и приготовить салат (с квашеной капустой или молотым грецким орехом), полить оливковым либо подсолнечным маслом. С этого блюда можно начинать завтрак и обед, чтобы навсегда избавиться от запора.

Диета при запорах

Одновременно с употреблением настоев и отваров из лекарственного сырья следует помнить о лечебном питании. Этот метод предусматривает постепенное сокращение в рационе легкоусвояемой пищи и переход на продукты, механически раздражающие кишечник (если нет противопоказаний). Полезно увеличить количество съедаемого черного хлеба диетических сортов с отрубями. Запивать можно простоквашей.

Лечение запоров в домашних условиях народными средствами трудно представить без употребления свежих овощей и фруктов, соков растительных масел. Мед рекомендуется добавлять в каши, чай, но в небольших количествах. Утром, натощак, следует выпивать стакан воды или сока. Чуть позже можно позволить себе легкий завтрак. Только один этот метод способен привести в норму опорожнение кишечника.

Какой лучше способ? Лечение запора в домашних условиях слабительными и клизмами

Деликатная проблема требует взвесить все за и против каждого метода. Практически никаких противопоказаний нет у следующих простых способов:

потребление в день не менее 1,8-2 л жидкости (чистая вода, соки, первые блюда);
специальная гимнастика, предполагающая нагрузку на определенные группы мышц;
теплые ванны и ванночки с отварами череды, шалфея;
массаж.

Обсуждая лечение запора в домашних условиях - все известные методы - трудно обойти молчанием меры «скорой помощи». К таковым причисляют различные слабительные препараты, из тех, что можно приобрести в аптеке, и клизмы. Экстренные случаи не обходятся без специальных свечей от запора, микроклизм и клизм. Они необходимы, но не следует злоупотреблять этими средствами и методами. Они вызывают привыкание, кишечник становится «ленивым». В этом случае намного труднее будет вернуться к нормальной жизни, одним из элементов которой является регулярный стул.