Продолжим обзор свойств других эфирных масел, и узнаем какова польза масел эфирных , которые используются в качестве подсобных для лечения заболеваний – ведь многих масел, конечно при условии их переносимости, весьма способствуют ускоренному выздоровлению.
Используются масла эфирные по-разному – многие в составе ванн лечебных, другие в качестве лечебных дыхательных смесей, способствующие разжижению мокроты, снятию воспаления, для улучшения состава воздуха в жилом помещении…
польза масел ЭФИРНЫХ
Продолжим список масел эфирных, описанных в прошлой статье, гвоздичным эфирным маслом. Как раз это масло эффективно в качестве дезинфицирующего средства жилых помещений. Его используют в аромалампах, аромата масла гвоздичного не любят кровососущие насекомые — комары, к примеру. Полезно это масло и для системы нервной, к тому же может воздействовать двояко – одним стимулировать работу НС, на других оказывать успокаивающее действие.
Применяют масло гвоздики в смеси и в качестве облегчения состояния после ожогов термических первой и второй степени. Однако в этом случае, следует обговорить использование эфирного масла с врачом. Многие обожают лавандовое эфирное масло за его непревзойденный аромат и свойства. способствует ускоренной регенерации кожи, что полезно при наличии ссадин, трещинок, и даже неосложненных инфекцией ожогов, особенно солнечных. Аромат лаванды воздействует на нервную систему успокаивающе и расслабляюще, помогает избавиться и даже эффективно при мигрени.
Масло эфирное майорана используется при появлении тревоги, в стрессовых ситуациях – аромат майорана благотворно влияет на состояние нервной системы. Для лечения ушибов, небольших гематом, масло майорана весьма эффективно, так же для снятия болезненности воспаленных суставов, в основном при ревматизме, а также при миозите уменьшает болезненность мышц. помогут успокоить масла эфирные ромашки, шалфея и майорана в равных дозах при добавлении в ванну. Такие ванны показаны женщинам при болях во время менструаций. Эфирное масло лимона считается общепризнанным эффективным антисептиком, этому маслу свойственно помимо укрепления иммунитета, дезинфицировать воздух в жилых помещениях, особенно в спальнях. При простудных заболеваниях салфеточку с равным количеством капель масел лимона и эвкалипта, используют в качестве респиратора для вдыхания ароматов этих благотворных лечебных масел — польза масел эфирных .
Причем делать это можно в любом месте – в транспорте общественном, магазине и прочих людных местах. Это прекрасное , особенно во время воздушно-капельных инфекций, эпидемии гриппа и прочих. Сильнодействующим многофункциональным средством можно назвать эфирное масло можжевельника. Как и большинство других эфирных масел, масло можжевеловое замечательный антисептик и наряду с этим ему свойственна способность выведения токсинов из организма. Кроме перечисленного, можжевеловое масло эфирное способствует стимуляции почти всех систем организма, а также избавляет от отеков. рекомендуется использование базового масла с можжевеловым для улучшения лимфо-и-кровотока.
Прекрасным обезболивающим средством при наличии ушибов, невралгий, болях в мышцах и суставах считается масло эфирное мяты перечной. При использовании пары-трех капель масла на кусочке сахара стимулирует работу органов ЖКТ, весьма эффективно масло и во время простуды, в качестве аромата, или ингаляций. Из цветов апельсинового дерева получают ценное эфирное масло нероли. Масло общепризнанное эффективное средство , невроза, нарушениях сна и даже расстройств сексуальных у представителей обеих полов. Много пользы и удовольствия приносят ванны с эфирным маслом нероли – до четырех капелек этого масла в смеси с маслами эфирным мелиссы и ромашки достаточно для ванны — польза масел эфирных .
Ромашку с давних пор используют для лечебных целей врачи и целители, эфирному маслу растения свойственны антимикробные, противоаллергические, антистрессовые свойства, а также эффективно масло ромашки при проблемах с органами ЖКТ. При болях в случае радикулита, воспаления нерва седалищного, невралгии любой этиологии массаж с использованием масла эфирного ромашки, будет весьма эффективным. Надеюсь информация об использовании эфирных масел пригодится многим — польза масел эфирных !
Получают эфирные масла путем холодного отжима из целого растения или отдельных его частей (корень, листья, плоды, соцветия, лепестки, стебель, семечки, ростки и прочее). Производство масла сопряжено с применением специальных технологий, которые позволяют сохранить максимальное количество полезных микроэлементов масла после обработки.
Качественные эфирные масла можно получить только из отличного сырья – растений, произрастающих в экологически чистых районах. Приготовить в домашних условиях масла ароматические практически невозможно. Поэтому, покупая эфиры, стоит обращать внимание на производителя. Как правило, он указывает те регионы или страны, где собираются растения для приготовления масел (например, Марокко, Индия, Алтай, Альпы и др.).
Спектр действия натуральных эссенций крайне широк. Эфирные масла могут использоваться для:
- излечивания различных заболеваний;
- ухода за кожей рук, лица, тела;
- восстановления и/или лечения волос (включая облысение);
- повышения полового влечения у мужчин и женщин;
- устранения половых дисфункций;
- снятия напряжения (успокаивающее действие);
- обезболивания (например, головные боли);
- решения косметических проблем и прочее.
Решение проблем может потребовать применения одного вида эфиров или нескольких. Есть масла универсальные (подходящие для различных целей) и узкого действия. В основном все имеющиеся аромамасла обладают омолаживающими свойствами, способны благоприятно влиять на организм человека в целом, поднимать настроение и дарить аромат. , подробнее…
Эфирные масла для косметического применения
100% натуральные эссенции нельзя применять в чистом виде, так как они могут нанести ожог коже. Но есть базовые масла (жожоба, ши, ростков пшеницы, льняное, косточек винограда), которые могут служить основой для получения смеси эфиров.
В масло-основу добавляют по 1-5 капель других масел. Смесь наносят массажными движениями на кожу.
Масла можно добавлять в готовые косметические средства. Однако важно помнить, что подбирать добавки стоит с учетом их основных свойств. Так, если необходимо обеспечить увлажнение сухой кожи, лучшими аромамаслами для этого станут:
- ростков пшеницы;
- персиковое;
- розового дерева;
- сандаловое;
- иланг-иланга;
- герани;
- розмарина.
Для борьбы с повышенной жирностью кожи лица предпочтительнее применять:
- кипариса;
- аниса;
- лимонное;
- грейпфрутовое;
- фисташковое;
- бергамота;
- мирра;
- вербены.
Незаменимыми в уходе за волосами
станут масла цитрусовых, . Смесь их нужно наносить в чистом виде на массажную щетку (лучше деревянную). Расчесывать волосы ароматизированной щеткой нужно не менее 30 минут дважды в день. Уже через две-три недели волосы приобретут здоровый блеск, станут значительно «сильнее», прекратится их выпадение.
Для защиты от энергетических вампиров используют масло ладана. Достаточно несколько капель носить в кулоне на шее, чтобы надежно защитить себя от недоброжелателей и «дурного» глаза. А используется масло пачули.
Лечебное применение эфирных масел
С помощью эфирных масел можно эффективно устранять бронхиальные, вирусные и простудные заболевания. Вдыхание аромата эфиров способно даже снимать отек горла. Смесь таких масел как эвкалиптовое, можжевеловое и пихтовое позволит быстро избавиться от тяжелых форм бронхита (можно лечить детей от 3-х лет).
Окуривание с помощью аромалампы с можжевеловым маслом производит обеззараживающий эффект, сравнимый с кварцеванием (ультрафиолетовые лампы).
Огромную помощь окажут эфирные масла в борьбе с кожными заболеваниями. Например, экзема лечится маслом:
- герани;
- лаванды;
- кипариса;
- базилика;
- шалфея;
- тимьяна;
- душицы.
Акне (угри) и прыщи легко устранить, если наносить на очаги воспаления эфирное в чистом виде. Втирания выполняются дважды в день (утром, вечером) на очищенную кожу. Наносить аромамасло следует только на пораженные участки кожи.
Женщинам, страдающим от появления неприятных запахов в гениталиях, свое волшебное действие продемонстрируют эфиры лаванды и мускатного ореха. Приготавливают воду для подмывания так: в 0,5 л кипяченой воды добавляют 1 каплю муската и 5 лаванды.
Вода должна быть чуть теплее комнатной температуры. Подмываться нужно два раза в день после применения очищающих средств (мыло, гели). Нельзя добавлять любое ароматическое масло в слишком горячу воду, так как происходит его испарение.
Масла-афродизиаки
Применение смесей эссенций может вызывать появление сексуального влечения. Аромамасла способны не только возбуждать, но и позволять половому акту длиться дольше. Если есть желание устроить романтический вечер и настроить партнера на любовный лад, следует окурить помещение или окропить постель такими маслами:
- розового дерева;
- нероли;
- сандала;
- жасмина;
- корицы;
- ванили;
- муската;
- пачули;
- бергамота;
- иланг-иланга.
Смесь масел на основе крема можно использовать для эротического массажа.
Можно ли ароматические масла применять внутрь
Если эфирные масла произведены по всем правилам и использованы экологически чистые растения, некоторые аромамасла можно принимать вместе с питьем. В основном оно назначается ароматерапевтом для борьбы с простудными, бронхиальными заболеваниями.
Также возможно употребление масел внутрь с целью общего укрепления организма и похудения. Некоторые масла, специально для этих целей, выпускаются в желатиновых капсулах. Это существенно упрощает прием масла, однако подбирать и назначать их должен специалист. Не занимайтесь самолечением!
Выбирать стоит исключительно качественные, натуральные эфирные масла. Только в этом случае их применение будет результативным.
Это интересно!
Польза ароматерапии для детей и взрослых, как правильно ее применять, какие существуют противопоказания. Выбор эфирных масел для процедур.
Что такое ароматерапия
Под ароматерапией понимают применение эфирных масел для лечения физических болезней и корректировки психоэмоциональных состояний. Микрочастицы проникают в организм человека на молекулярном уровне, вступая в химические реакции, они способствуют положительным изменениям в работе органов и улучшают процессы жизнедеятельности в целом.
Ароматерапия основана на пользе растений и цветов, ее отличие от фитотерапии состоит в том, что для процедуры применяют эфирные масла, которые получают путем паровой дистилляции. В их состав входят родственные организму вещества, такие как гормоны, витамины, микроэлементы, поэтому побочных эффектов от лечения практически нет.
Качественный продукт не имеет цвета или может быть слегка желтоватым. Эфироли разных растений могут отличаться по консистенции: одни гуще, другие более жидкие. Кстати, получаемое масло не всегда по аромату похоже на привычный запах растения, из которого оно добыто.
Чтобы ароматерапия принесла пользу, важно использовать только натуральные вещества, которые приобретаются у проверенных продавцов, в аптеках и, желательно, по рекомендации тех, кто успешно ими воспользовался.
Вещества проникают в организм не только через дыхательные пути, но и через кожу, так что ароматерапия включает в себя такие процедуры, как ингаляции с эфирными маслами, распыление, насыщение воздуха с помощью аромалампы, обогащение косметических средств, ароматические ванны. Также практикуют использование эфиролей во время массажа и для масок для лица и тела, для обертываний.
Свойства эфирных масел в ароматерапии
На сегодняшний день существует огромное количество эфирных масел. Однако в чистом виде они не применяются, так как организм в состоянии их усваивать только растворенными в транспортных маслах, таких как масло виноградных косточек, ростков пшеницы, оливковое, кокосовое, ши, какао, жожоба, абрикосовое, миндальное и т.д.
Полезные свойства ароматерапии
При правильной дозировке и верном применении аромамасла помогут избавиться от многих недугов. Каждое из них обладает несколькими свойствами, с которыми можно ознакомиться на упаковке. Следует внимательно читать инструкцию, чтобы не получить передозировку или обратный эффект.
Полезные свойства эфирных масел таковы:
- Антисептические и противовоспалительные свойства . В их составе присутствуют такие вещества, как терпены и феролы, спирты и альдегиды. Они лучше подходят для антисептической обработки, чем привычные антисептики, так как микробы не могут привыкнуть и адаптироваться к веществам, содержащимся в маслах, а те в свою очередь не наносят вреда коже, если нет индивидуальной непереносимости. К ним относятся эфирные масла сосны, кедра, можжевельника, герани, чайного дерева.
- Противовирусные свойства . Благодаря фитонцидам, которые эффективны в борьбе с бактериями и вирусами, они часто применяются для лечения и профилактики ОРЗ и гриппа. Эффективны такие масла, как кедровое, можжевеловое, герани, чайного дерева, лимона, сосновое.
- Укрепляют иммунитет . Регулярно вдыхая такие эфироли, как лимонное, лаванды, ромашки, розы, грейпфрута, вы укрепите свою иммунную систему.
- Улучшают аппетит и пищеварение . Наполняя комнату ароматами эфирных масел, вы сможете пробудить аппетит. Такими свойствами обладают масла апельсина, корицы, бергамота, аира.
- Расслабляют и снимают стресс
. Они помогают избавиться от нервного напряжения, улучшить настроение, выйти из стресса.
Мощными антидепрессантами являются лавандовое масло, апельсиновое, иланг-иланговое, ладана, ромашки, кедра, пачули, нероли. - Бодрят и заряжают энергией . Аромат эфиролей помогает взбодриться, сконцентрироваться и улучшить настроение. Лучше всего с этой задачей справятся масла бергамота, базилика, эвкалиптовое, сосновое, розмариновое, тимьяна.
- Снижают температуру
. В них содержатся микроэлементы, которые помогают организму бороться с микробами и вирусами.
Для этих целей используют бергамотовое, мятное, эвкалиптовое и лавандовое масла. - Ветрогонное действие . Добавляя эфироли в питье, вы уменьшите газообразование в кишечнике, а именно помогут масла фенхеля, укропа.
- Мочегонные свойства . Такие ароматические продукты выводят лишнюю жидкость. В этом помогут масла эвкалипта, лимона, шалфея, сосны.
- Улучшают кровообращение . Масла способствуют усилению кровотока в тканях, а значит, улучшению обмена веществ. Такими свойствами обладают эфироли шалфея, лимона, герани, эвкалипта.
- Повышают половое влечение . Они воздействуют на определенные рецепторы, таким образом вызывая половое возбуждение у человека. Для ароматерапии применяют масла бергамота, герани, жасмина, корицы, мирры, иланг-иланговое, ванили, имбирное и гвоздичное.
- Желчегонные свойства . Они препятствуют образованию камней и застою желчи. Помогут масла ромашковое, фенхеля, розовое, апельсиновое, розмарина.
- Помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях . Масла помогают уменьшить количество сердечных сокращений, повышают тонус сосудов, понижают давление, улучшают работу миокарда. К ним относятся эфироли иссопа, розмарина, герани, мелиссы, иланг-иланговое, мятное, петрушки, розовое.
- Обезболивают . При нанесении на больное место они уменьшают болевые ощущения, согревают и расслабляют. Обезболивающими являются масло базилика, мятное, лавандовое, чайного дерева.
Вред ароматерапии с эфирными маслами
Тем не менее, ароматические масла могут нанести вред здоровью. Прежде всего, это касается по-настоящему вредных эфиролей, к которым относятся вещества, получаемые из ядовитых, наркотических растений или в результате обработки превращающиеся в яды. Их применение может привести к серьезным последствиям, например, таким как выкидыш, ожог кожи, припадок или даже летальный исход.
К подобным аромамаслам относятся эфироли арники, амброзии, аира тростникового, горького миндаля, горькой полыни, болдо, камфорное, сладкого укропа, кассии, туи западной, можжевельника казачьего, горчичное, душицы, мяты болотной, сосны кедровой, руты душистой, чабера садового, чабера горного, шалфея, хрена, девясила, пижмовое.
Эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи. После их нанесения на тело нельзя находиться на открытом солнечном свету, так как можно получить серьезный ожог кожных покровов.
Кроме того, масла лимонное, апельсиновое, базиликовое, кедровое, эвкалиптовое, фенхелевое, ореха мускатного, тимьяна нельзя использовать внутрь, иначе можно отравиться.
А такие эфироли, как апельсиновое, коричное, лимонное, мяты перечной, гвоздичное и цитронеллы, ореха мускатного, вызывают раздражение кожи, поэтому при превышении дозы могут вызвать сильный кожный ожог, особенно это касается коричного. Для процедур не рекомендуется использовать больше 1-2 капель.
Таким образом, будьте осторожны в применении эфирных масел, прежде чем использовать их, проконсультируйтесь со специалистом по ароматерапии.
Противопоказания к лечению ароматерапией
Перед первым применением обязательно проводите тест на чувствительность: для этого нанесите каплю средства на запястье и подождите около часа, если никаких неприятных ощущений нет (зуда, покраснения, головной боли, тошноты), то можете использовать.
Существует ряд противопоказаний для вполне безопасных веществ:
- Нельзя применять эфироли при наличии индивидуальной непереносимости и аллергии, так как может случиться анафилактический шок, который приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
- С большой осторожностью следует использоваться ароматерапию беременным, так как в этот период предсказать реакцию организма на то или иное вещество очень сложно. Может случиться аллергия. А все неблагоприятные состояния мамы тут же сказываются на будущем малыше. Применение таких масел, как анисовое, арники, базилика, черного перца, камфары, ромашки, корицы, розмарина, шалфея, гвоздики, герани, кедровое, можжевельника, мятное, майорана, горчицы, жасминовое, лучше вообще исключить в период беременности и во время кормления грудью.
- Людям, страдающим от эпилепсии, следует воздержаться от использования масел розмарина, сладкого укропа и иссопа.
- Нельзя добавлять эфироли в питье без консультации со специалистом, так как это весьма сильнодействующие вещества и могут вызвать отравление или навредить микрофлоре кишечника.
- Нельзя использовать лавандовое эфирное масло во время приема железо- и йодосодержащих препаратов из-за несовместимости веществ.
- Масла кедровое, шалфея и чабреца нельзя применять вместе с алкоголем, так как они имеют сильное расслабляющее действие.
- При лечении гомеопатией запрещено использование масла черного перца, камфорного, мятного, ромашки, эвкалиптового, так как они сильно воздействуют на дыхательную систему.
Как выбрать масла для ароматерапии
Чтобы не навредить себе и получить максимальную пользу от ароматерапии, важно правильно выбирать эфирные масла.
Для этого соблюдайте такие правила:
- Четко обозначьте проблему, с которой нужно работать, и согласно этой проблеме подбирайте эфироли со свойствами, направленными на ее решение.
- Покупая средство, всегда обращайте внимание на наличие даты срока годности. Эфирные масла годны не более трех лет.
- Приобретайте только у проверенных продавцов, хорошо упакованные, в таре из темного стекла.
- Эфирное масло прежде всего должно вам нравиться своим ароматом, если же у вас возникают неприятные ощущения или ассоциации, то применять его не стоит. Поэтому еще в магазине можно попросить дать вам понюхать эфироль. Многие из них настолько пахучие, что слышны даже через упаковку.
Как проводить ароматерапию в домашних условиях
Ароматерапия поможет восстановить психическое и физическое здоровье, усилит действие косметических средств по уходу. Поскольку эфирные масла просты в применении и практически безопасны, каждый может освоить их использование в домашних условиях.
Ароматерапия дома против вирусных заболеваний
Эфирные масла в воздухе благоприятно влияют на дыхательные органы, уничтожают бактерии и вирусы, смягчают слизистые оболочки и уменьшают их сухость. Специальные композиции из эфиролей оказывают лечебный эффект.
Для борьбы с вирусными заболеваниями и их профилактики применяют ингаляции, ароматические ванны и массаж.
Особенности использования эфирных масел для лечения простуды:
- Аромаванна . Разведите масла чайного дерева и сосны по паре капель, лавандового и мятного по 1 капле в половине стакана жидкого натурального меда и налейте в ванну температурой 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут, затем тепло укутайтесь одеялом и пейте горячий чай или травяные настои.
- Аромалампа . Для ингаляций используют аромалампу или диффузор. В воду капают масло, исходя из расчета пара капель на 5 м 2 помещения. Проводить процедуру можно не более двух часов подряд, потом необходимо сделать перерыв. Всего в день ингаляции можно делать не более восьми часов. Предварительно нужно хорошо проветрить комнату, а затем закрыть окна и двери, чтобы микрочастицы масел не улетучивались за пределы помещения. Смеси для аромалампы: масла лавандовое (5 капель), эвкалиптовое (3 капли) и мятное (2 капли); масла эвкалиптовое (5 капель), чайного дерева и сосны по 3 капли.
- Массаж от кашля . Растворите в базовом масле (ростков пшеницы, абрикосовом, виноградных косточек, оливковом) по 5 капель ромашкового и лавандового масел, эвкалиптового - 8 капель.
Домашняя ароматерапия для снятия усталости
Эфирные масла улучшают эмоциональное и психическое состояние человека, снимают стресс и беспокойство. Для релаксации используют ингаляции, насыщение ароматами воздуха в комнате, массаж и ванны с эфиролями и смесями из них.
Чтобы снять напряжение и отогнать депрессивные мысли, составляйте следующие композиции:
- Для ингаляций . Разведите грейпфрутовое и лавандовое масла по 2 капли, по 1 капле масел лимона, розмарина, эвкалипта и кипариса в воде 50-60 градусов и дышите, накрывшись полотенцем, в течение 10 минут.
- Для аромалампы . Приготовьте смесь из 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла базилика, по 6 капель масел лаванды и розмарина. Проводите сеанс ароматерапии в течение часа.
- Для успокаивающего массажа . Обогатите массажное масло или крем 3 каплями эфирных масел шалфея и бергамота. Проводите массаж минут 15-20.
- Для расслабляющей ванны . По 1 капле масел апельсина и розы плюс 3 капли сандалового или 3 капли грейпфрута и по капле лавандового и иланг-илангового разведите в транспортном средстве (меде, растворе морской соли или молоке), добавьте в горячую воду. Принимайте ванну 15-20 минут. Затем примите душ.
Применение ароматерапии при воспалении суставов
Эфирные масла также полезны при более серьезных болезнях, таких как артрит, остеохондроз, ревматизм, и других воспалительных процессах в суставах. Конечно, ароматерапия в данном случае не может быть единственным спасением, но в качестве дополнительных мер очень хорошо справится со своей задачей. Эфироли снимают боль и воспаление.
Аромамасла для лечения воспаления суставов применяют в аромаваннах, для компрессов и аппликаций, растираний и массажа.
Особенности применения эфиролей от воспаления суставов:
- Аромаванна . Чтобы снять боль и воспаление, приготовьте теплую ванну не менее 37-38 градусов. Разведите в растворе морской соли по 2 капли масел мяты, розмарина и базилика и добавьте эту смесь в ванну. Принимайте ее не более 20 минут, затем держите около часа больное место в тепле.
- Компрессы . Чтобы уменьшить припухлость и воспаление, делайте горячие компрессы и аппликации из смеси масел мяты, майорана и лаванды. Для этого растворяйте их в транспортных маслах, например, оливковом, виноградных косточек и других, которые нужно подогревать до комфортной температуры и только затем добавлять в них эфироли. Ароматические масла очень летучие, поэтому при подогреве они испарятся и потеряют свои лечебные свойства. Компрессы держите минимум полчаса, но чем дольше, тем лучше.
- Массаж . При артритах эффективен массаж больного сустава с эфирным масло эвкалипта. На каждые 10 мл массажного масла или крема используйте каплю эфирного. Оно разжижает кровь, а значит, улучшает кровоснабжение в пораженных болезнью тканях, улучшает обмен веществ.
Ароматерапия для детей
Эфирные масла станут хорошим помощником в уходе за малышом. В основном ароматерапия для детей применяется для расслабления и настроя на сон. Сегодня можно найти готовые композиции для ребенка или приготовить свои.
Применять аромамасла раньше возраста 2-3 недель не стоит, так как ребенок еще не адаптировался к окружающему миру. Начиная с месячного возраста, можно использовать самые безопасные эфироли: розы, ромашки и лаванды. Начиная с трех месяцев, обычно применяют эфирные масла бергамота, фенхеля и сандала. Все они имеют расслабляющие, успокаивающие свойства. Самым универсальным и безопасным считается масло лаванды.
Как правило, для детей младше трех лет эфирные масла используют для добавления в воду при купании, в средства для ухода. Что касается аромалампы и ингаляций, то применение нежелательно, если только для ребенка старшего возраста. Ее можно устанавливать в комнате, пока готовитесь ко сну или читаете сказку.
Способы применения эфиролей для детей:
- Ванна . При отсутствии аллергии их добавляют в ванну во время вечернего купания, чтобы ребенок успокоился и настроился на отдых. При купании, чтобы избежать прямого попадания на кожу, масло нужно развести в основе, в качестве которой станет молоко, мед или раствор морской соли. Детская кожа еще слишком нежная, а чистое эфирное масло может привести к аллергии, ожогу и раздражению. Добавляйте 1-2 капли.
- Массаж . Для расслабляющего массажа можно применять не более 1 капли на 30 мл основы. И, конечно же, перед первым использованием обязательно проведите тест на аллергию.
Ароматерапия является отличным помощником в борьбе с различными недугами и способствует созданию хорошего настроения. Известна человечеству уже не первое тысячелетие, но именно сейчас становится все более популярной.
Эфирное масло растений во многом улучшило нашу повседневную жизнь. Используется оно в ароматерапии, диетологии, косметологии.
Масла помогают человеку восстановить эмоциональное, духовное, физическое благополучие. Польза их неоспорима.
Как получают это замечательное средство? Путем выдувания смолы, паровой дистилляции, холодного прессования из эфирных масел растений. Полезные свойства дают возможность облегчить многие заболевания, решить определенные проблемы, вот лишь некоторые из многочисленного списка.
- Улучшение состояния кожи.
- Стимуляция клеточного обновления, ускорение регенерации. Это способствует быстрому заживлению порезов, синяков, ран, ожогов.
- Ослабление болевых ощущений.
- Некоторые эфирные масла имеют свойство балансировать нервное состояние, поднимать настроение.
- Расслабляющий и антистрессовый эффект.
- Борьба с инфекциями, бактериями, патогенными микроорганизмами.
- Многоцелевые масла используются в качестве домашних чистящих средств.
- Некоторые эфирные масла способны уничтожать вредителей (червей, слизняков и проч.)
- Скрабы для отшелушивания омертвевших клеток лучше действуют с добавлением эфирного масла.
- Используются в чаях, которые полезны для здоровья.
Ниже представляем наиболее полный список полезных свойств эфирных масел. Где, в каких случаях используется то или иное средство? Когда масло приносит пользу?
Уменьшает боль в спине и шее
Используйте эфирные масла перечной мяты, имбиря, кипариса. Можно скомбинировать с кокосовым маслом, эффект проникновения будет сильнее.
Применяйте смесь при массаже проблемного участка, затем смойте средство теплой водой.
Простуда и грипп
Для облегчения состояния возьмите масла ладана и орегано. Вдыхайте их испарения несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.
Аллергия
Разотрите в ладонях эфирное масло лаванды и вдыхайте его запах, пока не пройдут симптомы аллергии.
Токсикоз
В этом случае помогут масла лимона, апельсина, имбиря. Каждый раз, как только чувствуете утреннюю тошноту, поднесите к носу платок, на который нанесено несколько капель масел.
Иммунитет
Для поддержания иммунитета утром или вечером перед сном втирайте в ступни ног полезный состав: несколько капель орегано нужно смешать с оливковым либо кокосовым маслом.
Лосьон для мышц
Несколько капель масла эвкалипта добавьте в свой зимний крем. Каждый раз используйте его для разогрева мышц.
Для похудения
Смесь масел грейпфрута, имбиря помогают снижать аппетит. Используйте средство ежедневно в качестве добавки к напиткам.
Ожог ядовитым плющом
Состояние поможет облегчить масло перечной мяты. Нанесите средство на пострадавший участок кожи.
При солнечных ожогах
Масло ромашки наносите на кожу в качестве пилинга, если вы пострадали от солнечных лучей.
Герпес на губах
При зуде, возникновении пузырей на губах используйте масло чайного дерева. Оно обладает антисептическими свойствами, снимает воспаление, облегчает боль.
Вши
Снятие симптомов ПМС
На полотенце нанесите несколько капель разных эфирных масел и приложите его, непосредственно к животу. Рекомендуется использовать шалфей, базилик, розмарин.
Менструальные боли в животе
Используйте вышеприведенный метод, но масла возьмите другие. Подойдут в этом случае мята перечная, иланг-иланг, лаванда. Можно просто втирать несколько капель в место, где болевые ощущения наиболее острые.
Стригущий лишай
Смешайте три капли масла чайного дерева с пятью каплями масла кокоса. Втирайте в пораженный участок кожи.
Хронический артрит
Эфирные масла помогают справиться с болями при артрите. Втирайте их в пораженный участок, воспаление стихнет намного быстрее.
Тяга к еде
Снизить ее поможет масло корицы. Вдохните ее аромат. Средство к тому же снижает уровень глюкозы в крови.
Улучшение циркуляции крови и лимфотока
Добавьте в горячую ванну 10-15 капель грейпфрута или эвкалипта.
Экзема или псориаз
Смешайте масло лаванды и масло ши и смазывайте пораженные участки несколько раз в день.
Лихорадка
Снизить температуру тела и снять лихорадку поможет масло мяты перечной и масло лаванды. Нанесите его на теплую ткань и смажьте кожу на лбу, запястьях, ступнях.
Морская болезнь
Масло имбиря - отличный помощник для тех, кто собирается в путешествие и боится качки. Просто нанесите его на запястье, платок или рукав и вдыхайте, когда почувствуете приступ тошноты.
Интенсивная тренировка
Не чувствовать усталость помогает масло мяты перечной. Вдыхайте его запах перед тренировкой.
Синдром похмелья
В этом случае поможет ванная с несколькими каплями розмарина, кедра и можжевельника. Ваш организм вновь начнет функционировать нормально.
Улучшает концентрацию
В течение дня вдыхайте бергамот, грейпфрут, перечную мяту. Это поможет лучше сконцентрировать свое внимание.
Больные ноги
Добавьте несколько капель масла мяты перечной в ванночку для ног. Это расслабляет, снимает напряжение.
Боль от синяков
Эфирные масла хорошо помогают справляться с болями от синяков. Втирайте их в пораженные участки, пока не наступит облегчение.
Астма
Вдыхайте пары мяты перечной, эвкалипта.
Пищеварение
Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта всегда держите под рукой масла фенхеля и имбиря.
Укусы насекомых
Масло лаванды отлично снимает зуд, покраснение. Используйте его от укусов насекомых.
Ожоги
Облегчить состояние помогает алоэ вера с маслом лаванды. Наносите смесь на пораженный участок.
При переломах костей
Кашель
Масло эвкалипта используется для ингаляции. Пары способны прочистить дыхательные проходы.
Головная боль
Вотрите несколько капель масла лаванды и мяты перечной в виски. Массажируйте несколько минут. Боль исчезнет.
Домашняя зубная паста
Сделайте смесь масла мяты перечной, соды, морской соли и ксилита. Чистите этим средством зубы.
Тошнота
При тошноте вдыхайте пары масел мяты перечной, имбиря и лаванды.
Потрескавшиеся пятки
Втирайте смесь из масла лаванды с кокосовым маслом в проблемные участки утром и вечером перед сном. Средство прекрасно смягчает грубую кожу.
Маска для жирных волос
Наносите такую маску перед принятием душа на 10-15 минут. В состав ее входит масло розмарина, лайма и иланг-иланга.
Осветление пигментации
Осветлить коричневые пятна на коже поможет масло ладана. Наносить его можно на любые участки кожи
Тоник для кожи
Герань, вода и лаванда могут прекрасно тонизировать кожу. Наносите такой тоник ежедневно перед использованием своего крема.
Скраб для кожи
Смешайте кукурузную муку, масло пачули, лаванды и йогурт. Используйте средство в качестве скраба.
Удаление растяжек
Ликвидировать растяжки на теле помогут масла мира, грейпфрута. Втирайте их в проблемные участки.
От перхоти
Втирайте в кожу головы масла розмарина и лаванды. Они помогут улучшить кровоток в коже и справиться с перхотью.
Кондиционер для волос
Используйте 10 капель масла розового дерева, 3 капли сандалового дерева и лаванды. Нанесите средство на волосы на 20 минут. Можно оставить средство на ночь, укутав при этом волосы шапочкой для душа.
Отбеливатель для зубов
Помогает отбелить эмаль смесь клубники с лимонным маслом.
От морщин
Добавьте в свой крем несколько капель масла герани, лаванды и сандалового дерева. Наносите на проблемные участки кожи.
Для ногтей
Используйте регулярно для ногтей масло мира, лимона. Это поможет сохранить их здоровье.
Густые волосы
Для густоты волосы, получения объема добавьте в свой шампунь несколько капель масла розмарина.
Современная действительность, увы, не прибавляет здоровья человеку. И это обстоятельство вновь развернуло нас лицом к неиссякаемым целебным силам природы. Возвращаясь к трудам Авиценны и Гиппократа, учёные заново исследуют свойства эфирных масел. Растёт спрос на них на мировом рынке, как наука возрождается ароматерапия. Чем помогут в повседневной жизни эфиры и насколько они полезны?
В природе все рационально. Эфирные масла служат растениям защитой - предохраняют их от вредителей, вирусов и бактерий, защищают от перегрева и холода, активируя ферментные процессы. Их аромат привлекает насекомых для опыления. Растения сухих и тёплых регионов содержат больше эфиров, чем обитатели влажных и прохладных.
Основное сырье для получения ароматических масел - это цветки, листья, стебли, кора и корни. Реже их добывают из семян и плодов.
По составу эфиры не являются жирами в отличие от растительного масла. Последнее представляет собой соединение жирных кислот и глицерина. Эфиры - смесь летучих веществ и органических соединений различных классов. В них отсутствует глицерин, а название они получили благодаря маслянистой консистенции.
В отличие от растительных эфирные масла не оставляют жирных пятен, испаряются при комнатной температуре, легче воды и не растворяются в ней. Зато они хорошо эмульгируются в жирах, что обеспечивает им применение в косметологии, в составе массажных масел и в фармацевтике.
Разновидности эфиров
Лечение запахами практиковал ещё Гиппократ. Название «ароматерапия» оно получило лишь в ХХ веке благодаря французскому химику Гатефоссе, возродившему этот вид альтернативной медицины. В XIX веке с развитием химии натуральные вещества начали получать синтетических двойников. Не миновала эта участь и эфиры. Сегодня на рынке присутствуют:
- натуральные масла, дающие максимальный лечебный эффект;
- восстановленные, качеством близкие к натуральным;
- синтетические эфиры;
- фальсифицированные масла, «обогащённые» различными ароматическими добавками.
Ценность натуральных масел не только в их аромате. В них присутствует множество биологически активных компонентов, которых нет в синтетических аналогах.
Подобно музыке ароматические масла имеют тональности:
- верхние ноты называют начальными - это первое представление об аромате, эфир с быстро испаряющимися фракциями (цитрусовые, бергамот, анис, лемонграсс, мята), они затрагивают органы чувств;
- средней или сердечной тональностью обладают вещества с менее выраженной летучестью - это основные ноты, больше влияющие на внутренние органы (жасмин, герань, иланг-иланг, роза, корица);
- низкая тональность или базовые ноты - самые стойкие и наименее летучие ароматы, оказывающие расслабляющее действие (сосна, ваниль, ладан).
Действие эфирных масел на организм многогранно. Это природные антибиотики, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием. Они влияют на психоэмоциональную сферу и запускают в организме процессы саморегуляции.
В древние времена жители городов, где производились ароматические масла, обладали отменным здоровьем, а эпидемии смертельных заболеваний случались в этих местах гораздо реже.
Наши предки не углублялись в изучение механизма действия ароматов. Но опытным путём они выяснили, что какие-то из них облегчают родовую деятельность, другие - делают более здоровым тело, третьи лечат душу, четвёртые - сохраняют молодость и красоту.
Физическая гармония
Запахи, воздействуя на определённые участки мозга, влияют на все органы и системы человека.
Таблица: классификация ароматов по лечебному действию
| Действие эфиров | Масла |
| Обезболивают | лаванда, розмарин, мята, эвкалипт, базилик, чайное дерево |
| Влияют на давление | · понижающие АД - герань, гвоздика, можжевельник, фенхель, лаванда; · повышающие АД - шалфей и чабрец |
| Снимают судороги | гвоздика, можжевельник, мускатный орех |
| Снимают спазмы | лимон, мята, базилик, кипарис, розмарин |
| Стимулируют физическую и умственную активность | бергамот, лаванда, лимон, апельсин, пихта, гвоздика |
| Являются адаптогенами | мелисса, мята, лаванда |
| Успокаивают | сандал, душица, анис |
| Обеззараживают помещение | хвойные, гвоздика, шалфей, чабрец, чайное дерево |
| Снимают депрессию | мелисса, пачули, апельсин, роза, жасмин, бергамот, шалфей |
| Восстанавливают иммунитет | анис, пихта, лимон, сосна, базилик, иланг-иланг |
| Благотворно влияют на сердце, сосуды, вегетативную и центральную нервную систему | герань, лаванда, розмарин, нероли, мята |
| Гармонизируют сексуальную сферу | сандал, мускат, пачули, иланг-иланг, петит-грейн, сосна |
| Влияют на эмоции | душица, мандарин, мимоза, жасмин, роза, майоран |
Эфирные масла полезны для кожи и волос. Применять их нужно осторожно, чтобы не заработать ожогов на коже и аллергических реакций от неправильно подобранных запахов.
Таблица: косметологическое действие эфиров
| Действие | Эфирное масло |
| ромашка, сандал, герань, розовое дерево, ветивер |
| можжевельник, полынь, жасмин, розовое дерево, нероли |
| мята, чайное дерево, бергамот, лаванда, лимон |
| грейпфрут, чайное дерево, можжевельник, лаванда |
| роза, сандал, жасмин, розовое дерево, герань, ромашка |
| ладан, сосна, мирра, сандал, роза |
| Ухаживают за сухими волосами | нероли, жасмин, лаванда, герань, можжевельник |
| Подходят для жирных волос | грейпфрут, кедр, пачули, иланг-иланг |
| Укрепляют волосы и защищают от выпадения | Чайное дерево, сосна, мирра, мускатный орех, чабрец, ладан, сандал, бергамот |
| Ускоряют рост | хвойные и цитрусовые |
| Избавляют от перхоти | Цитрусовые, эвкалипт, ладан, лаванда в содружестве с базовыми маслами - кедровым, касторовым или репейным |
Совместимость масел
В косметологии и медицине допустимо использование нескольких ароматов. Но подбирать их нужно учитывая совместимость эфиров. Она бывает трёх видов:
- синергия - взаимное дополнение и гармоничность при воздействии на организм;
- комплементарность - сочетаемость ароматов (применяется в парфюмерии и ароматерапии), когда один аромат способен гармонизировать другой;
- ингибиция - несовместимость эфирных масел, когда один эфир нейтрализует или уменьшает полезные свойства другого.
Сочетание несовместимых масел способно вызвать аллергию, раздражение кожи и даже отравление. Индивидуальная непереносимость композиции выражается в удушье, головокружении, нарушении сердечного ритма и кожных аллергических реакциях.
Эфир лаванды совместим со всеми ароматическими маслами за исключением розмарина, а эвкалипт усиливает бактерицидное действие базилика и монарды в 20 раз.
В аромасмеси принято соединять эфиры разной летучести (верхние, средние и низкие ноты ароматов).
Таблица: совместимость эфирных масел
| Тип аромата | Эфирное масло | Нота | С чем сочетается |
| Свежий травяной | Эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран | Верхняя | Майоран, ромашка, шалфей, иссоп, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза |
| Душистый травяной | Майоран, ромашка, шалфей, иссоп | Средняя | Эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, роза, герань |
| Землистый травяной | Семена моркови, имбирь, ветивер, пачули | Нижняя | Майоран, ромашка, шалфей, иссоп, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, роза, герань |
| Лимонный травяной | Лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза | Верхняя | Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лаванда, кориандр |
| Фруктовый цитрусовый | Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот | Верхняя | Лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лаванда, кориандр |
| Лавандовый | Лаванда, кориандр | Верхняя | Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза, анис, фенхель, перуанский бальзам |
| Розовый | Роза, герань | Средняя | Лаванда, кориандр, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, анис, фенхель, перуанский бальзам |
| Цветочный | Нероли, жасмин, иланг-иланг | Средняя | Анис, фенхель, перуанский бальзам, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, семена моркови, имбирь, ветивер, пачули |
| Пикантный фруктовый | Анис, фенхель, перуанский бальзам | Средняя | Бей, корица, гвоздика, кассия, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лаванда, кориандр |
| Пикантный | Бей, корица, гвоздика, кассия | Верхняя | Анис, фенхель, перуанский бальзам, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, кардамон, мускатный орех, мирт, чайное дерево |
| Пикантный древесный | Кардамон, мускатный орех, мирт, чайное дерево | Верхняя | Бей, корица, гвоздика, кассия, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран |
| Древесный лесной | Кипарис, сосна, можжевельник | Верхняя | Сандал, кедр, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, ладан, мирра |
| Бальзамный | Сандал, кедр | Нижняя | Кипарис, сосна, можжевельник, ладан, мирра, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот |
| Бальзамный смолистый | Ладан, мирра | Нижняя | Сандал, кедр, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот |
Нельзя смешивать успокаивающие масла с тонизирующими, антиэрогенные - с афродизиаками. Сочетание антиэрогенных эфиров со стимулирующими отказывает освежающее действие, а с успокаивающими - расслабляет. Повышающие чувственность масла в содружестве со стимулирующими возбуждают, а в сочетании с седативными становятся афродизиаками.
Применение ароматических масел
Эфиры не используются в чистом виде, их смешивают с эмульгаторами - растительными жирами, сливками, молоком, мёдом, йогуртом, морской солью. В качестве базового масла лучше использовать продукт, полученный холодным прессованием.
Все эфирные масла обладают антимикробным действием и восстанавливают кожу. Поэтому любые косметические процедуры с ними устраняют прыщи и мелкие воспаления эпидермиса.
Эфиры для кожи
Способов использования аромамасел для ухода за кожей множество - паровые ванночки, обогащение готовых косметических средств, маски, умывания, антицеллюлитные растирания, банные процедуры. В любом случае масло подбирается по типу кожи.
Очищающая эмульсия
Для очищения лица с любым типом кожи подходит смесь из 100 мл базового масла и эфиров лаванды, бергамота и герани по 3 капли каждого. Смоченный водой ватный диск окуните в полученную эмульсию и лёгкими движениями (без нажима и втирания) протрите лицо и шею. Делать это надо быстро, иначе масляная смесь проникнет в поры кожи и «потянет» за собой декоративную косметику и дневные загрязнения кожи. Для жирной кожи в эмульсию можно добавить несколько капель сока лимона или пищевого уксуса.
Маска от морщин
Соедините столовую ложку подогретого мёда с яичным белком, 2 столовыми ложками классического йогурта и 3 каплями масла лаванды. Лицо предварительно разогрейте тёплым компрессом. Нанесите маску по массажным линиям. Время выдержки - 15 минут.
Увлажняющее суфле
Смесь разводится в стеклянном флаконе с крышкой. Для крема понадобится 5 мл тёплого кокосового масла, 10 мл масла миндаля, по 2 капли пачули и ромашки, 4 капли эфира левзеи. Соединив все ингредиенты, закройте флакон и взболтайте его до получения лёгкой пенки, затем дайте постоять 2 часа в прохладном месте. Суфле наноситься на самые нежные места - вокруг глаз и губ. Оно хорошо питает и увлажняет кожу.
Зимой воздух в квартире высушивается от работающих радиаторов. Спасти кожу от высыхания автору этих строк помогают масляные кремы. Для себя я готовлю смесь из виноградного масла и эфиров чайного дерева, бергамота и лимона (подходит для жирной кожи). Крем наносится дважды в день - утром и вечером на очищенное лицо. Результат - исчезает чувство стянутости, а кожа всегда свежая. Смесь готовлю впрок и храню в холодильнике, но не более 2 недель.
Уход за волосами с помощью эфиров
Для ухода за волосами в качестве эмульгатора чаще всего используется базовое масло, яичный желток или мёд. Сечение кончиков можно остановить с помощью смеси оливкового масла, жирорастворимого витамина Е и нескольких капель лаванды, розмарина и ромашки.
От жирной перхоти избавит смесь эфиров сандала и бергамота на базе масла жожоба. От сухой - лаванда и чайное дерево на любом базовом масле. Остановит выпадение волос лечебная смесь из масла оливы (15 мл) и эфиров кедра и шалфея и розмарина (по 1–2 капли). В любые маски для волос полезно добавлять эфирные масла, выбирая их в зависимости от проблемы или просто используя любимые ароматы. Аромарасчесывание придаёт волосам блеск, делает их здоровыми и сильными.
Как похудеть с эфирными маслами
Эфирные масла используются для снижения веса несколькими способами:
- в аромалампе;
- для массажа, в том числе антицеллюлитного;
- для ванн;
- в смеси для обертывания.
В ароматерапии самым подходящим маслом для похудения считается эфир грейпфрута - он снижает аппетит. Во время специальной диеты практикуются сеансы с маслами, успокаивающими и улучшающими настроение - душицей, цитрусовыми, валерианой.
Эфирные масла в отличие от растительных способны проникать глубоко через кожу и оказывать системное действие на организм. Для массажа лучшими эфирами считаются:
- укроп, кипарис, имбирь сжигают жировые клетки;
- эфир чёрного перца нормализует метаболизм;
- лемонграсс, мирра и мандарин подтягивают кожу после похудения;
- роза, бергамот, герань и жасмин поднимают жизненный тонус.
Для обёртываний можно использовать любой эфир в сочетании с базовым маслом жожоба.
Аромамасла для чувственности
Ароматические масла с древних времён служили афродизиаками не только для мужчин, но и для женщин. Эфиры способны усилить взаимное влечение, сделать чувства полнее и ярче:
- бергамот пробуждает фантазию и расслабляет;
- герань настраивает на романтический лад;
- ваниль пробуждает влечение;
- жасмин раскрепощает;
- гвоздика и нероли делают оргазм более продолжительным;
- корица усиливает чувствительность к ласкам.
Есть масла, возбуждающие в равной степени женщин и мужчин - иланг-иланг, имбирь, мускатный шалфей. Мужские афродизиаки - сандал, пачули, апельсин, бергамот, петит-грейн. Женщинам помогут расслабиться и получить наслаждение смеси масел:
- 3 капли сандала + 3 капли гвоздики;
- апельсин (5 капли) + пачули и корица (по 2 капли);
- нероли (3 капли), роза (4 капли), иланг-иланг (2 капли).
Можно не использовать аромалампу, а просто зажечь свечу и пипеткой капнуть в расплавленный воск эфирное масло.
Избавление от бессонницы и депрессии
Невозможность заснуть после трудного рабочего дня мучительна, а беспокойный сон не даёт полноценного отдыха. Прежде чем лечиться медикаментами попробуйте сеансы ароматерапии. Справиться с проблемой помогает аромалампа, ванна или расслабляющий массаж. Душистые помощники в спальне:
- успокоит лавандовый, сандаловый, розовый эфир, в помощь им герань, мелисса, валериана, ветивера, петит-грейн;
- поможет заснуть можжевельник, мирра, кипарис, кедр, мандарин;
- сделает сон спокойным ромашка, нероли, лаванда, ладан.
Расслабит смесь розы, иланг-иланга и лаванды (по 2 капли) или ветивера, лайма, ладана по 6 капель каждого плюс пара капель жасмина. Эти композиции необязательно заправлять в аромалампу. Масла можно капнуть на ватку и положить её возле кровати или смочить ими уголок подушки. Подойдут они и для ароматической ванны перед сном.
Депрессивные состояния разрушают иммунитет, делая организм беззащитным перед тяжёлыми болезнями. Из угнетённого состояния хорошо выводят нелекарственные методы лечения, в том числе ароматерапия. Российские учёные ещё в прошлом веке доказали, что вдыхание ароматических веществ укрепляет нервную систему и стимулирует естественную защиту организма.
Таблица: от чего спасают эфиры-антидепрессанты
Масла (не более трёх) смешиваются в ванне, диффузоре или аромалампе. Для одного сеанса достаточно использовать 10 капель, повторять 3 раза в неделю. Эти же композиции подойдут и для расслабляющего массажа в смеси с любым транспортным маслом.
Лечение эфирными маслами
Надо помнить о том, что эфиры - это не заменитель лекарств, а дополнительное средство. Способов лечения несколько - приём внутрь, нанесение на кожу, ингаляции, использование аромалампы, лечебные ванны и массажи.
Профилактика и лечение вирусных респираторных заболеваний
Здесь на первый план выходят антисептические и бактерицидные свойства эфиров. Они не только обеззараживают помещение, но и доводят влажность воздуха до оптимального значения, что важно при простуде. Для профилактики применяют окуривание с помощью аромалампы. Композиции можно составлять произвольно или использовать одно масло:
- лаванды или лимона потребуется 5–7 капель;
- чайного дерева или пачули - 4–5 капель;
- чабреца или душицы - 3–4 капли.
Аромаокуривание проводится в период эпидемии гриппа ежедневно в течение 20 минут. В детской комнате достаточно делать влажную уборку, используя любое жидкое мыло (300 мл) с добавлением 10 мл одного из масел - чайного дерева, душицы или лимона. Для мытья пола добавляйте 1 столовую ложку этой смеси на 5 литров воды.
Облегчают симптомы и помогают справиться со всеми проявлениями простуды ингаляции. Используются те же масла, что и для окуривания. Горячие ингаляции разрешено делать только по окончании острого периода. Температура пара должна быть в пределах 45–50°С. Процедура проводится через 1–1,5 после еды, перед ней нельзя принимать отхаркивающие лекарства.
Нельзя заправлять эфирные масла в небулайзер - их мельчайшие капли способны проникать в лёгкие и вызывать пневмонию.
При ларингите, трахеите и ангине горячую смесь наливают в посуду с узким горлом и вдыхают пар только ртом. При бронхитах используют широкую посуду. Во время ингаляции накрывают голову полотенцем, добавляют в воду масло (3–4 капли) и дышат одновременно ртом и носом.
Эфирные масла помогают при сухом и влажном кашле, боли в горле и насморке. Высокую температуру и озноб снимут компрессы. На столовую ложку базового масла добавляют эвкалипт, лаванду и перечную мяту по 2 капли. В качестве основы используют миндальное, абрикосовое или рисовое масло. Компрессы делают на лоб и стопы.
Помощь при астме и ХОБЛ
Ароматерапию применяют и для лечения астмы. В композициях используют масла, обладающие антигистаминными свойствами - имбирь, мяту, душистый девясил, аптечную ромашку. Их можно вдыхать прямо из флакона. Лаванда, роза и герань снимают бронхоспазм, а растирание грудной клетки равенсарой душистой облегчает дыхание. Снять приступ бронхиальной астмы поможет умывание с добавлением эфиров - 5 капель атласского кедра, 7 капель узколистной лаванды и 2 капли майорана.
При обструктивной болезни лёгких эфирные масла разрешено использовать только в период ремиссии. Расширяют и дезинфицируют дыхательные пути паровые ингаляции с маслом ромашки, сосны или эвкалипта - не более 2–3 капель на один сеанс.
Масла при мигрени и головной боли
Мигрень - тяжёлое состояние, когда головную боль снять очень трудно. Без сильнодействующих препаратов здесь не обойтись, так что ароматерапии отводится лишь вспомогательная роль. Эфиры используют через распылитель, в аромалампе, для массажа лица, в компрессах и в ингаляции. Приготовление смеси для массажа:
- на 2/3 заполните флакон миндальным маслом;
- капните в него 6 капель лаванды и столько же мускатного шалфея и ромашки;
- дополните композицию 12 каплями перечной мяты;
- долейте флакон маслом-основой;
- закупорьте и хорошо встряхните.
Смесь нанесите с помощью ролика или вотрите в виски пальцами. Смажьте тыльную сторону ладоней и мочки ушей. При первых признаках надвигающейся мигрени помогут ароматические компрессы из прохладной воды и нескольких капель масла. Их нужно менять каждые 10 минут. Компресс накладывается на лоб и виски.
Рассеянный склероз и аромамасла
О влиянии эфирных масел на течение болезни известно мало, научные исследования не проводились. Ароматерапия даёт небольшой успокаивающий эффект только у больных с ненарушенным восприятием запахов. Американские медики пытались применять масла римской ромашки и цитрусовых для лечения больных в стационаре. Опыт показал небольшой седативный эффект. Тревожность у больных с рассеянным склерозом помогают снять масла-антидепрессанты в сочетании с цитрусовыми ароматами. При их использовании для массажа эффект усиливается и уменьшаются боли в спине.
Помощь при онкологических заболеваниях
Врачи не устают искать дополнительные возможности в борьбе против рака. Одним из таких направлений стало изучение свойств и возможностей эфиров. И подошли учёные к этому вопросу с необычной точки зрения. Считается, что частота вибраций здорового организма находится в диапазоне 62–78 Мгц. Болезнь развивается при снижении этого показателя до 58 Мгц. Проведя исследования, учёные выяснили, что некоторые эфирные масла обладают способностью нормализовать частоту и тем самым бороться с раковыми клетками. Попутно были исследованы и другие свойства эфиров по отношению к злокачественным клеткам. В итоге было установлено, что противораковой активностью обладают:
- лаванда, чабрец, эстрагон, шалфей, чабёр и розмарин благодаря мощным антиоксидантным свойствам;
- корица, чабрец, ромашка и жасмин помогают при раке молочной железы (лидером по исследованиям оказался чабрец);
- ладан эффективен в борьбе с раком яичников, печени, лёгких, меланомой.
Эфирные масла ни в коем случае не заменяют медикаментозное и хирургическое лечение онкологических заболеваний.
Для активации защитных сил организма
Иммуномодулирующими свойствами обладают многие эфирные масла. Содержащиеся в них фитонциды в несколько раз повышают выработку Т-клеток, являющихся центральными регуляторами иммунного ответа. Наиболее эффективными считаются лаванда, апельсин, бергамот, вербена и лимон. Укрепит иммунитет обливание ног прохладной водой. Сразу после этого сделайте массаж стоп смесью базового масла (10 мл) и эфиров мяты, лаванды, апельсина и лимона (по 2 капли каждого). Проводите процедуру перед сном.
Зарядите аромамедальон душистыми смесями:
- лавандой (1 капля), вербеной (2 капли), бергамотом и эвкалиптом (по 3 капли);
- апельсином, розмарином (по 2 капли) и имбирём (3 капли).
Они помогут выстоять в период зимних холодов и эпидемий.
Лечение грибковых инфекций
Антигрибковыми свойствами в большей или меньшей степени обладают все эфиры. Самыми эффективными считаются:
- чайное дерево, не только уничтожающее грибок, но и восстанавливающее повреждённые болезнью ткани;
- душица, содержащая карвакрол - мощное бактерицидное и противогрибковое вещество;
- лаванда усиливает действие чайного дерева;
- гвоздика содержит эвгенол, уничтожающий грибок и капсацин, снимающий воспаление и боль;
- корица избавляет от дрожжевого грибка.
Любую из указанных эфирных эссенций наносят на поражённые места. К ногтям прикладывают пропитанные ватные диски и закрепляют их пластырем. Такой компресс можно держать всю ночь. Применение эфиров - это лишь дополнение к лекарственному лечению, прописанному врачом.
Эфиры для мужского и женского здоровья
Майоран, мирра, герань и лаванда помогают женщине справиться с предменструальным синдромом и нормализовать цикл. Масло жасмина устраняет мелкие морщинки, повышает чувственность и избавляет от депрессии. С четвёртого месяца беременности разрешено использовать ромашку для уменьшения проявлений токсикоза, от отёков и головной боли. В конце срока снимут напряжение и избавят от бессоницы эвкалипт и лаванда.
Во время беременности эфиры применяются с осторожностью в дозах в три раза меньших, чем указано в инструкции. От токсикоза масла капают в аромамедальон, от болевых ощущений помогает ванна с добавлением эмульгированного эфира, в остальных случаях предпочтительно использовать аромалампу.
При слабой эрекции мужчинам помогут масла чёрного перца, пачули. Имбирь улучшает фертильность, нероли лечит импотенцию. Для лечения используют аромалампу. Натуральные ароматы действуют на подсознание мужчин и управляют физиологическими процессами.
Для снижения давления
Приём гипотензивных средств с разрешения кардиолога можно сочетать с аромалечением. Ромашку, бергамот, шалфей, майоран, иланг-иланг, пихту, душицу вместе и по отдельности используют для нанесения на пульсовые точки - запястье, верхнюю часть грудины (аорта), за ушными раковинами, за мочкой уха (сонная артерия). Эфиры обязательно разбавляют базовым маслом.
Седативные масла нормализуют эмоциональный фон, что тоже снижает артериальное давление.
Эфиры применяют в виде массажа (курс даёт продолжительный эффект), в аромалампах, ингаляциях, аромамедальонах.
Чем полезны масла пожилым людям
С возрастом снижаются адаптационные способности организма, выработка ферментов, энергетические возможности. Свободные радикалы разрушают клетки, и организм активно стареет. Ароматические масла мобилизуют его собственные антиоксидантные резервы, благотворно влияют на кровообращение, устраняют симптомы нарушения мозгового кровообращения - раздражительность, плохое настроение, усталость.
Эвкалипт, каепут, лаванда, ель, перечная мята - масла, улучшающие когнитивные функции, предупреждающие снижение функциональности клеток мозга. Лаванда улучшает гемодинамику в церебральных сосудах. Для ароматизации комнаты используют 3–4 капли эфира в аромалампе. Для холодной ингаляции достаточно 1–2 лимона на носовой платок или ватный диск, на ванну - 8 капель лаванды.
Противопоказания и возможный вред эфиров
У каждого человека в зависимости от состояния здоровья есть противопоказания к применению тех или иных масел. Самостоятельно в разумных пределах ими может пользоваться только совершенно здоровый человек. Однозначным противопоказанием является аллергия. Людям с эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо одобрение лечащего врача. Некоторые противопоказания при самых распространённых болезнях:
- после инфаркта и при ишемии сердца нельзя использовать эфиры пихты и сосны;
- тяжёлая гипертония несовместима с можжевельником, мятой и базиликом;
- гипотоникам противопоказан иланг-иланг, мелисса и чайное дерево;
- болезни почек исключают чабрец, сосну и можжевельник;
- при эпилепсии и склонности к судорогам противопоказаны чабрец, розмарин, шалфей и базилик.
Нельзя совмещать приём йодсодержащих препаратов с использованием лаванды. Родителям не следует самостоятельно использовать масла жасмина, иланг-иланга, иссопа, кипариса, корицы, мелиссы, можжевельника и некоторых других для детей, не достигших половой зрелости.
Масла апельсина, бергамота, грейпфрута, зверобоя, лаванды, лайма, лимона, мандарина обладают фототоксичностью, их нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце. Превышение допустимых доз вызывает неприятные побочные реакции в виде нарушения работы печени и негативного влияния на нервную систему.
Таблица: безопасное количество эфиров (в каплях) для разного возраста
Перед применением в любом виде все эфиры тестируются на аллергию.
Загрузка...
