Как избавиться от боли без лекарств, альтернативные методы борьбы с болью. Как избавиться от головной боли и мигрени. От хронической боли иногда помогает контроль питания

Вообще говоря, существуют два типа боли. Острая боль может длиться от нескольких секунд до нескольких недель. Как правило, такая боль сигнализирует о том, что ваш организм испытывает какое-то повреждение или инфекцию. Хроническая боль длится дольше и может продолжаться даже после устранения вызвавшей ее травмы или повреждения. Существует множество способов облегчить боль: это можно сделать с помощью медикаментов, натуральных средств или изменений в образе жизни. Однако учтите, что не всегда удается избавиться от боли, даже если вы во всем следуете данным рекомендациям. Следует понимать, что каждый способ имеет свои ограничения.

Шаги

Часть 1

Использование натуральных и альтернативных средств

Приложите теплый компресс. Такой компресс особенно хорошо прикладывать к застывшим, тугоподвижным участкам тела.

• Наполните бутылку из термостойкого пластика горячей водой и оберните ее полотенцем. Не прикладывайте емкость с горячей водой непосредственно к коже, иначе вы можете получить ожог!
• Тепло способствует кровообращению, увеличивая приток крови к поврежденному участку.
• Это особенно хорошо действует на поврежденные или сведенные спазмом мышцы, ригидную спину или при менструальных спазмах.

1. Снизьте боль, приложив к поврежденному месту холодный компресс. Это притупит боль, а также поможет снять опухлость.

   Попробуйте растительные средства. Хотя их действие недостаточно проверено, многие считают, что эти средства помогают. Не используйте их без консультации с врачом в том случае, если вы беременны.

   • Инжир помогает снизить воспаление.
   • Пиретрум девичий помогает при головных болях, боли в животе и зубной боли. Его нельзя употреблять при беременности.
   • Куркума помогает при воспалении, артрите, изжоге. Не принимайте ее, если у вас больной желчный пузырь.
   • Лютик полевой помогает при артрите и болях в спине. Его не следует принимать при камнях в желчном пузыре, язве желудка или кишечника, а также беременным женщинам.

2. Попробуйте акупунктуру. Эта процедура состоит в том, что в различные точки на вашем теле втыкаются тонкие иглы. Акупунктура способна облегчить боль. Механизм ее действия не совсем ясен − возможно, это стимулирует организм, и в результате в нем выделяются натуральные вещества, снижающие боль (так называемые эндорфины).

   • Акупунктуру для снятия боли делают во многих клиниках. Найдите место с хорошей репутацией. Попросите своего врача порекомендовать вам такое место.
   • При акупунктуре используются стерильные одноразовые очень тонкие иглы из герметичной упаковки. При вхождении иглы вы ощутите укол. Иглы могут оставлять в коже до 20 минут.
   • Для максимального эффекта вам может понадобиться несколько сеансов.
   • Акупунктура эффективна при головных болях, менструальных спазмах, болях в спине, остеоартрите, болях в области лица и при некоторых расстройствах пищеварения.

3. Совладайте с болью с помощью биологической обратной связи. В этом методе врач подсоединяет к вам сенсоры, показывающие физиологическую реакцию вашего организма. Концентрируясь на этой информации, вы стараетесь изменить реакцию своего организма.

   • При этом можно узнать, какие мышцы увеличивают или уменьшают боль, напрягая и расслабляя их, и использовать это для облегчения боли.
   • Биологическая обратная связь способна предоставить вам информацию о напряжении мышц, температуре тела, потоотделении и частоте сердцебиения.
   • Обратитесь за помощью к хорошо зарекомендовавшему себя квалифицированному врачу или специалисту, работающему под руководством доктора. Если вы хотите приобрести собственный прибор, будьте осторожны и скептически относитесь к заявлениям о чрезвычайных возможностях.

4. Попробуйте функциональную электростимуляцию. В этом методе компьютер через электроды посылает в ваше тело слабые электрические импульсы, заставляющие ваши мышцы сокращаться. Возможные преимущества включают следующее:

   • Больший диапазон движений
   • Снижение мышечных спазмов
   • Увеличение силы мышц
   • Замедление уменьшения плотности костей
   • Лучшее кровообращение

Часть 2

Прием лекарств

1. Попробуйте местные обезболивающие средства. Их можно втирать непосредственно в больной участок. Существуют различные средства, содержащие разные активные ингредиенты.

   • Капсаицин (Капзасин, Зострикс). Именно это вещество придает остроту перцу чили. Оно мешает нервам посылать сигналы о боли.
   • Салицилаты (Аспер-крем, Бенгей). Эти мази содержат аспирин, снимающий воспаление и боль.
   • Противораздражающие средства (бальзам Icy Hot, Биофриз). Эти мази содержат ментол и камфору, которые создают ощущение прохлады или тепла.
   • Эти средства часто используют для снятия болей в суставах.
   • Всегда внимательно читайте инструкцию по применению и следуйте ей. Прежде чем использовать тот или иной препарат для детей или беременных, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
   • Присмотритесь к признакам аллергической реакции, таким как сыпь, опухлость лица, губ, языка или горла, затрудненное дыхание, трудности с глотанием.

2. Снизьте воспаление с помощью отпускаемых без рецепта препаратов. Нестероидные противовоспалительные средства препятствуют организму вырабатывать вещества, вызывающие воспаление. К ним относятся следующие распространенные препараты:

   • Аспирин (Анацин, Аскриптин, Байер, Буфферин, Экседрин). Не давайте аспирин детям и подросткам моложе 19 лет.
   • Кетопрофен (Орудис).
   • Ибупрофен (Мотрин, Адвил, Нуприн, Медипрен).
   • Напрксен натрия (Алив).
   • Эти препараты эффективны при остеоартрите, мышечных болях, болях в спине, зубной боли, подагре, менструальных спазмах, болях в суставах из-за высокой температуры, головной боли.
   • Всегда следуйте указаниям по применению. Не принимайте эти препараты во время беременности, не проконсультировавшись прежде с врачом. Следите за возможными признаками аллергической реакции.
   • Если вы принимаете еще какие-либо препараты, проконсультируйтесь с врачом, поскольку разные медикаменты могут взаимодействовать друг с другом.

3. Обратитесь к врачу в том случае, если у вас инфекция или травма, с которыми вы не можете справиться самостоятельно. Врач назначит вам соответствующее лечение и пропишет медикаменты, снимающие боль.

   • Посетите врача, если у вас растяжение, перелом или глубокий порез. Доктор сможет наложить повязку и шину, или зашить порез, чтобы он как следует затянулся. При необходимости врач выпишет вам сильнодействующие обезболивающие средства.
   • В случае серьезной инфекции обратитесь за медицинской помощью. Это может быть серьезная инфекция дыхательных путей, такая как пневмония или бронхит, инфекция ушей или глаз, болезнь, передающаяся половым путем, сильная боль в области живота, которая также может свидетельствовать об инфекции, и тому подобное. Врач выпишет вам сильнодействующие антибиотики, и ваше состояние улучшится, как только эти антибиотики начнут уничтожать поразившую вас инфекцию.

4. Обсудите медикаменты с врачом. Если вам ничто не помогает и вы по-прежнему чувствуете сильную боль, врач может прописать вам более сильнодействующие препараты, такие как морфин или кодеин.

   • Эти препараты вызывают привыкание. Их следует принимать лишь по рекомендации врача.

5. Снимите хроническую боль в суставе посредством инъекции кортизона. Как правило, такие инъекции делаются прямо в больной сустав. Обычно они содержат кортикостероид и местный анестетик.

6. Посоветуйтесь с врачом насчет приема антидепрессантов для облегчения боли. Обезболивающее действие этих препаратов не до конца понятно, но они, возможно, способствуют выделению в позвоночнике веществ, снижающих болевые сигналы.

   • Может пройти несколько недель, прежде чем вы почувствуете облегчение.
   • Антидепрессанты могут помочь при артрите, повреждении нерва, болях при травме спины, болях, вызванных инсультом, головных болях, болях в спине и тазе.
   • Из всех антидепрессантов для снятия боли наиболее часто используются трициклические.

Часть 3

Снижение боли путем изменений в образе жизни

1. Отдыхайте. Когда вы находитесь в состоянии покоя, ваш организм уделяет больше сил лечению. Предоставьте своему организму необходимое для лечения время, хорошо высыпаясь по ночам. Старайтесь спать хотя бы по восемь часов.

   • В период лечения воздерживайтесь от напряженных физических упражнений, таких как бег.
   • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. При стрессе в организме происходят физиологические изменения, неблагоприятно сказывающиеся на общем самочувствии и замедляющие процесс выздоровления.

Терпеть боль - последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще - так неприятно!

Мы предлагаем вам комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. Когда у меня сильные боли в спине , спасаюсь только так…

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ

Поза дитя
Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.

Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на пятки и тянись вперед, вытяни руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмись лбом к полу и дыши как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!

1. Поза у стены
   Снимает головную боль, напряжение в области плеч и шеи. Рекомендуется тем, у кого бывают головокружения.Ляг на спину возле стены, ноги помести вдоль стены, а руки держи на животе. Закрой глаза, дыши ровно и старайся отогнать от себя все лишние мысли. Всего 5 минут в таком положении снимут напряжение с шеи и спины, а головная боль исчезнет без следа!

1. Кошечка
   Используется когда болит спина и есть любые боли в области позвоночника, убирает боль в мышцах .

1. Встань на четвереньки, прямыми руками упирайся в пол, держи их на ширине плеч. Проследи, чтобы позвоночник был параллелен полу, вытяни шею вперед. Глубоко вдохни и прогни туловище вниз, голову потяни вверх.Выдохни и направь туловище вверх, голову опусти вниз. Двигайся медленно, дыши глубоко. Повтори это 10 раз. Если почувствуешь нагрузку на колени, подложи под них мягкий коврик.

1. Скручивание и растяжка
   Хорошо помогает, если болит живот и есть проблемы с пищеварением.Сядь на пол, держи спину ровной, ноги - прямыми. Согни левую ногу и заведи ее за прямую правую ногу. Повернись влево, опираясь на левую руку для баланса. Дыши глубоко, оставайся в этой позе 30 секунд. Повтори с правой ногой то же самое.

1. Поза бабочки
   Эффективна при болях в тазобедренном суставе, снимает напряжение в ногах и коленях.Сядь на пол, спину держи прямой. Соедини ступни ног вместе. Опускайся коленями как можно ниже к полу. Продержись в этой позе 2 минуты.

1. Цветок
   Хорошо использовать, когда болит нижняя часть спины, помогает избавиться от зажимов.Ляг на спину в положении буквы Т, широко разведи руки по сторонам. Подтяни согнутые колени к груди. Плавно опусти колени в сторону, не отрывая плеч от пола. Побудь в этой позе 2 минуты и повтори с другой стороной.

1. Полет вверх
   Помогает, когда есть боль в пояснице, когда болит желудок или почки.Ляг на спину, расставь руки по бокам. Согни ноги в коленях, зафиксируй ступни на полу. Медленно поднимай и опускай таз на пол, максимально расслабляя поясницу. Повтори это упражнение 10 раз.

1. Движение вперед
   Снимает менструальные боли у женщин, облегчает боль в суставах .Сядь на пол, держи правую ногу ровной. Левую ногу согни в колене и прижми ступней к правой ноге. Постепенно тянись вперед, насколько это возможно. Замри в этом положении на 30 секунд. Повтори с правой ногой.

А сейчас мы разберемся с тем, как избавиться от боли на практике, то есть поговорим об основных алгоритмах и сделаем упражнения.

Для начала вам важно не впасть в панику и сохранить хотя бы относительную ясность сознания, если вдруг окажется, что ситуация требует медицинской помощи. И тем более важно суметь не «накрутить» себя до еще большего ухудшения ситуации.

А если это просто временный спазм, то данная техника поможет вам полностью избавиться от боли на ближайший период.

Навигация по статье «Как избавиться от боли: техники работы с болью»

Как избавиться от боли: Шаг 1. Сосредоточиться на боли

Постарайтесь занять устойчивое положение – сесть, лечь, по возможности максимально изолировать себя от посторонних. Сконцентрируйтесь на боли, не бегите от нее, постарайтесь направить свое сознание в точку боли.

Старайтесь дышать размеренно , если нужно, повторите себе несколько раз «мне важно оставаться спокойным, я справлюсь» или какие-то другие фразы, которые помогут вам удержаться от впадения в привычный ужас.

Сосредоточьтесь на дыхании и переживании боли. Это звучит странно, на первый взгляд, потому что многие рекомендуют «отвлечься» от боли и переживаний. Но, во-первых, если боль острая – отвлечься от нее все равно не получится, а во-вторых, если ее целью является донесение определенной информации – боль будет нарастать, пока сознание не примет информацию в полной мере.

Дать понять собственному телу, что ваше сознание принимает его информацию – это и есть остановиться и перестать бегать от боли, постараться расслабиться, сконцентрироваться на том месте, которое болит. Принять собственную боль – это сделать серьезный шаг к тому, чтобы она прекратилась.

Как избавиться от боли: Шаг 2. Поиск положения тела, чтобы уменьшить боль

Здесь очень желательно оказаться в максимально свободном и комфортном месте. Даже если вас «накрыло» в офисе, выберите максимально свободное от людей помещение – комнату отдыха, кабинет, в котором меньше всего людей.

Суть второго шага избавления от боли в поиске положения, в котором вы смогли бы уменьшить боль . А если вы знаете основы анатомии, то этот шаг поможет вам максимально четко определиться с возможной причиной боли.

В идеале хорошо бы, чтобы у вас была возможность лечь на достаточно твердую поверхность, пол, на котором, допустим, лежит ковер, или кровать с достаточно жестким матрасом. Но в крайнем случае хватит и пары стульев. Все, что я описываю ниже, конечно, проще проделать лежа, но если такого варианта нет – постарайтесь менять положение тела, опираясь на стулья.

Ваша основная задача – последовательно менять позы : например, сначала вы лежите на спине, потом переворачиваетесь на живот. Прислушайтесь, меняется ли что-то? Как? Подтяните ноги и/или скрестите руки, или наоборот – выгнитесь назад. Меняется ли что-то? Удается ли уменьшить боль или, может быть, на время избавиться от неё ?

Сконцентрируйте свои усилия вокруг точки боли – постарайтесь так или иначе растянуть все мышцы, которые окружают это место. Пробуйте сгибать-разгибать этот участок тела, возможно, производить скручивание (например, ноги вы кладете согнутыми в коленях направо, а торс укладываете налево).

Если вы знакомы с йогой – это самое время применить ваши навыки. Начинайте перебирать те асаны, которые связаны с этой частью тела в произвольном порядке. Тут важнее всего не правильно исполнить асаны, а найти ту, в которой возможно уменьшить боль.

Если вы не знакомы с йогой – ознакомьтесь с базовыми правилами растяжки основных групп мышц. Без знания хоть какой-то техники растяжки вам будет сложно справиться с болью , особенно если она психосоматической природы.

Слушайте внимательно свое тело! Если вы чувствуете нарастание боли – остановитесь и делайте что-то противоположное тому, что привело к нарастанию боли. Рано или поздно вы найдете максимально комфортное положение, которое поможет хотя бы немного уменьшить боль или избавиться от неё частично .

Боль – большая помеха, на пути счастливой жизни и самореализации! Если Вас мучает боль, можете воспользоваться методом индийский йогов. Эта уникальная методика анестезии, способна избавить Вас от боли любого происхождения, будь то физическая или моральная боль…

Полная анестезия вызывается уже после двух минут, данной практики. Преодоление боли, один из самых излюбленных трюков факиров. В этой статье вы узнаете проверенную методику избавиться от беспокоящей вас боли…

О вреде обезболивающих препаратов

Все химические препараты, дающие временное облегчение и анестезию, вредны и опасны для организма. В них содержатся вещества разрушающие клетки и печень. Употребляя их, Вы конечно же получаете временное освобождение от мучений и боли. Однако, использование таких препаратов, подобно получению своего здоровья в кредит. Рано или поздно, человек привыкает к таким средствам и у него возникает зависимость от них. Защитные силы организма, перестают функционировать, а иммунитет значительно ослабляется. Древние йоги изобрели множество способов освобождения от боли, без химических препаратов. Так, как все возможности и целебные вещества, заложены внутри организма и при определенных условиях высвобождаются. Необходимо лишь знать, как распорядиться потенциальными возможностями своего тела и использовать их в нужный момент.

Ход упражнения по анестезии

Лечь или сесть прямо, держа в уме мысль, что вдыхаете с воздухом космическую энергию светло голубого цвета, которая входит в Вас через макушку головы или Сахасрару чакру. Вдохнуть считая в уме до шести.
Задержите дыхание, мысленно концентрируя, голубую энергию в районе сердца или Анахата чакре, считая до трех.
Выдыхая, посылайте мысленно воображая что луч энергии голубого цвета, посредством Вашего выдоха направляется из сердечного центра к больному месту, органу или эмоции, с целью восстановить там циркуляцию крови и нервных токов. Выдыхая считайте до шести.
Затем вдохнуть еще, повторяя весь цикл заново для того, чтобы уничтожить болезненное состояние, и выдыхая вы изгоняете боль, так как боль есть также разновидность негативной энергии (нервного тока с отрицательным зарядом).
Чередовать эти два мысленных приказания, отдаваемых телу, то есть при вдохе представлять себе, что больное место укрепляется, а при выдохе изгоняется боль.

Внимание!

Проделать и то и другое необходимо по 7 раз, после чего, нужно немного отдохнуть. Затем можно повторить упражнение и делать его до тех пор пока получится облегчение боли, что будет получаться довольно быстро. Очень часть, боль ослабевает уже после нескольких дыханий. Если на больное место наложить руки, результат анестезии приходит еще быстрее.

Как избавится от сильной боли?

Есть и другие методы избавления от боли, через наведение трансовых состояний, вызывающих анестезию всего тела или отдельного органа. Для этого Вам необходимо овладеть техникой вхождения в транс. Находясь в состоянии транса, подсознание наиболее восприимчиво ко всем внушениям, со стороны сознания. Если беспокоит сильная боль и вышеописанная методика оказалась не эффективной, воспользуйтесь трансом. Во время транс-гипнотического состояния, необходимо внушать себе заранее продуманный текст. Дайте команду своему подсознанию на отключение боли. Прикажите всему организму выздороветь, а больному участку – онеметь на некоторое время.

Предупреждение!

Перед вхождением в транс, дайте себе мысленный приказ, что по достижению необходимого избавления от боли, Вы успешно выйдите из этого состояния. Перед выходом из транса, скажите себе, что очнетесь в хорошем, здоровом и спокойном состоянии. В конце работы, поблагодарите свое подсознание, и дайте приказ «Выйти».

Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытал головную боль, называемую медиками цефалгией. Счастливчиков, не знакомых с этими неприятным симптомом различных заболеваний, очень мало. По данным медицинской статистики таких феноменальных личностей, которые ни разу в жизни не столкнулись с появлением неприятных болезненных ощущений, во всём мире около 15%, причём их количество с каждым годом уменьшается. Все остальные люди постоянно задаются вопросом о том, почему болит голова. В некоторых случаях цефалгия – это нормальная реакция организма на изменения окружающей среды. Но, чаще всего, патологическое явление рассматривается как следствие опасных изменений в организме, поэтому следует разобраться, какие причины его провоцируют, и как не допустить развития напасти.

Факторы, провоцирующие цефалгию

Люди обычно не придают особого значения появлению в голове болезненных ощущений. Они просто стараются остановить неприятные проявления цефалгии, приняв для этого какую-либо обезболивающую таблетку. Между тем причины частой головной боли нередко свидетельствует о том, что в организме развивается патологическое состояние, вызванное инфекционным, токсическим или механическим поражением мозга.

Факторами, определяющими появление болевого синдрома, неврологи считают раздражение мозговых оболочек токсинами, или протекающим в теле человека воспалительным процессом. По мнению специалистов причины постоянных головных болей напрямую зависят от внешних, или внутренних негативных обстоятельств. Синдром цефалгии обычно не имеет точной локализации. Человек может ощущать болезненность в висках, затылочной, лицевой областях, правой или левой сторонах черепа.

В связи с тем, что существует множество причин, способных спровоцировать постоянные головные боли, необходима точная диагностика патологического состояния. Она является довольно затруднительной, так как очень часто осложняется мультифакториальностью цефалгии. Чаще всего предпосылкой для регулярных головных болей становится определённая комбинация следующих трёх негативных факторов:

1. Патологии невралгического или сосудистого характера;
2. Ведение человеком неправильного образа жизни;
3. Наследственная предрасположенность.

Самую ощутимую роль в том, что у некоторых людей, особенно маленьких детей, часто болит голова, играет генетика. Учёные, работающие в области медицины, пришли к этому выводу после проведения последних молекулярно-биологических исследований. Именно по причине того, что возникновение цефалгии может быть спровоцировано не одним, а несколькими факторами, требуется тщательное диагностическое исследование патологического состояния. Только после его проведения врач сможет подобрать наиболее адекватное лечение от боли головы, способное навсегда избавить человека от неприятного синдрома.

Связь цефалгия с болезнями внутренних органов

Как уже говорилось, большинство людей, у которых часто болит голова, очень легкомысленно относятся к этой напасти. Не секрет, что многие такое своё состояние не считают заболеванием, ведь от неприятных, «хватающих» голову моментов быстро приходит избавление с помощью одной выпитой таблетки. Но забывать о том, что цефалгия часто является следствием другого заболевания, в некоторых случаях очень серьёзного, не стоит.

Причины постоянной головной боли, даже носящей лёгкий характер, кроются в сбое, произошедшем в организме. Чтобы его установить, необходимо своевременное обращение к врачу. Основные источники распространенного, зачастую опасного синдрома очень разные:

1. Воспалительные процессы, возникшие в мозге или его оболочках. Их могут спровоцировать различные инфекции, такие как энцефалиты, менингиты. Боль в голове возникает вследствие того, что при этих заболеваниях нарушается продвижение спинномозговой жидкости, а также происходит механическое раздражение нервных окончаний, пронизывающих оболочку мозга. Болезненные ощущения в этом случае острые, нередко сопровождаемые прорывной рвотой;
2. Причины головных болей связывают также с патологиями сосудистой системы – гипертонией, повышенным артериальным давлением. Цефалгия, спровоцированная этими заболеваниями, вызывающими ухудшение кровообращения в тканях мозга, носит приступообразный, тупой характер;
3. Возникает эта напасть и при патологиях органов зрения – глаукоме или нарушении рефракции. Болезненные ощущения при этих недугах носят пульсирующе – ноющий характер в верхней части лица (лоб, надбровные дуги). Они возникают в основном при длительном напряжении глаз во время просмотром телевизора или чтения. Что делать при головной боли такого типа всегда расскажет своему пациенту окулист;
4. Случается и так, что заболеть у человека голова может исключительно в вечернее время, после напряжённого дня. Если негативный синдром не однократный, а проявляется регулярно, специалисты ведут речь о наличии у пациента невротического состояния или разладов психики, вызванных постоянным переутомлением;
5. Нередко приводят к цефалгии опухолевые процессы, локализовавшиеся непосредственно в области черепа. Из-за такого расположения новообразований под черепной коробкой повышается давление, вследствие чего отекают ткани мозга. Именно их отёком провоцируется постоянная головная боль.

Существует несколько других, не таких опасных причин, способных вызвать временную, но острую цефалгию. Это травмы, нарушения мышечного тонуса и прочие подобные состояния, которые не представляют серьёзной угрозы жизни человека. Они достаточно легко излечиваются медикаментозно при условии постановки правильного диагноза. Рекомендации о том, как лечить головную боль таких типов, дают пациентам лечащие врачи, опираясь на результаты проведённой диагностики.

Экзогенные факторы, провоцирующие цефалгию

Помимо заболеваний внутренних органов, способных спровоцировать патологическое состояние, к нему могут привести и внешние явления. Многим людям знакомы такие причины головной боли, как длительное, более суток, голодание, воздействие угарного газа, авиаперелёты и восхождения на гору. Причём, как ни странно, при спуске на глубину данный синдром полностью отсутствует. Связано это с разреженностью воздуха. Чем выше поднимается человек, тем меньше кислорода достаётся клеткам его мозга, что и является ответом на вопрос, почему постоянно болит голова на высоте.

Причины и симптомы цефалгии, появляющейся в авиалайнерах, немного другие и не связаны с разреженностью воздуха. Здесь, как утверждают специалисты, начинает болеть голова из-за возникающей при взлёте и посадке разницы между атмосферным и барометрическим давлением. Из статистических данных можно узнать о том, что практически 20% людей, чья трудовая деятельность связана с постоянными перемещениями на самолётах, страдают височной цефалгией. Возникает это патологическое состояние и у пассажиров. Выявлено, что из редко поднимающихся в небо людей около 4% подвергаются данной напасти во время перелёта.

В ответ на вопрос о том, почему болит голова, если для этого нет видимых причин, специалисты называют следующие несколько предрасполагающих факторов:

• Вредные привычки;
• Постоянный недостаток свежего воздуха;
• Нарушение циркадного ритма;
• Громкий шум и слишком яркий свет;
• Длительное нахождение перед экраном телевизора или за компьютером.

Нередко начинается цефалгия после сильного эмоционального напряжения. Отмечают её появление и на фоне магнитных бурь. Как утверждают невропатологи, и свидетельствует статистика, эти факторы – причины частых головных болей у женщин. Мужчины страдают от них намного реже. По имеющимся статистическим данным, приступы цефалгии у представительниц слабого пола более длительные по времени и протекают тяжелее. Мнение докторов на этот счёт однозначно – у женщин причина головных болей кроется в работе их организма и имеет непосредственную связь с менструальным циклом.

Основные типы цефалгий

Вопрос о том, какие бывают разновидности головных болей, также интересует людей, страдающих данной напастью. Согласно статистическим медицинским данным различается более 100 видов этой патологии. В основном цефалгический синдром отмечается у людей с хронической усталостью, хотя немалая его доля приходится и на серьёзные заболевания. Существует современная классификация головной боли. Разделение в ней на группы зависит от того, в каком месте локализовалась болезненность, и причин, поспособствовавших её появлению. Головная боль может быть следующих разновидностей:

1. 1. Тензионный тип цефалгии. Он является самым распространённым и имеет второе название – головные боли напряжения. Неприятные признаки этой напасти считаются хроническими, так как ежедневно возникают на протяжении достаточно длительного времени вследствие резкого мышечного сокращения. Постоянные боли в этом случае имеют одну особенность – они появляются на определённый временной промежуток (неделя, месяц), а затем незаметно исчезают. Степень их интенсивности колеблется от лёгкой до умеренной;

1. 1. Сосудистые разновидности головных болей отмечают при чрезмерном растяжении сосудов мозга от переполнения кровью. Болезненность при них не постоянная, а возникающая время от времени. Они носят пульсирующий характер;
   2. Мигрени. Это частые головные боли у женщин. Мужчины такой патологии подвергаются значительно реже. Точные причины этого патологического явления до сих пор не выяснены. Существует теория об патологической активности мозга и изменениях в его кровеносных сосудах, которые вызываются триггерами. Некоторые виды головной боли, обусловленной мигренями, связаны с генетическими аномалиями, выявленными в определённых частях мозга. Неприятные ощущения, связанные с этой разновидностью цефалгии, занимают временной промежуток от трёх часов до нескольких суток, и носить пульсирующий, стучащий характер, провоцирующий рвотные позывы, лихорадку и помутнение зрения;

1. Ликвородинамическая распирающая боль головы. Наблюдается после резкого повышения внутричерепного давления. Если человек находится в нормальном состоянии, его мозг, поддерживаемый сосудами и нервами, находится в подвешенном в полости черепа состоянии и омывается спинномозговой жидкостью. Когда происходит нарушение внутричерепного давления, структуры, находившиеся до этого в нормальном состоянии, изменяются, вследствие чего и появляются распирающие головные боли;
2. Инфекционно-токсические цефалгии. Их провоцирует проникновение в организм патогенных болезнетворных микроорганизмов, а первопричиной является снижение иммунитета;
3. Невралгический вид боли в голове. Эти патологические ощущения характеризуются недлительными приступами, которые спровоцировало незначительное событие – бритьё, умывание, глотательный рефлекс и прочие;
4. Смешанные типы головной боли. Второе их название – видоизменённая мигрень. Они представляют собой сочетание тензионного вида болевых ощущений с мигренями. Подвержены этой разновидности напасти как взрослые, так и дети. Но чаще всего такие видоизменённые мигрени бывают причиной головной боли у женщин.

Существует ещё огромное количество разновидностей цефалгий, но самостоятельное их выявление, а также назначение лечения, категорически не рекомендуется. Это является прерогативой специалиста. Только опытный врач-невролог сможет с точностью определить вид головной боли, мучающей конкретного пациента, и, исходя из этого, назначить курс адекватной терапии.

Признаки различных типов цефалгий

Причины и виды головной боли играют немаловажную роль в том, какие именно негативные проявления будут присутствовать у человека. Хотя признаки цефалгий разных типов и механизмов происхождения и имеют некоторое сходство, но всё же существуют и различия, помогающие специалисту поставить правильный диагноз. Именно это позволяет назначить наиболее адекватное лечение. Принято считать, что головные боли имеют следующие самые распространённые признаки:

• В том случае, когда у людей появляется в голове острая боль, у них всегда происходит расширение зрачков;
• Пациентов с постоянной, ноющей цефалгией, можно отличить по раздражительности, излишней возбуждённости и постоянному беспокойству;
• Головная сильная боль часто сопровождается проявлением тошноты или рвотного рефлекса;
• Постоянный цефалгический синдром провоцирует изменение внешнего вида больного человека – у него явно выражена припухлость верхних век, появляются выделения из носа и слезотечение из глаз.

Симптомы, сопутствующие головной боли, претерпевают значительное усиление от резких звуков или яркого света. Из этого перечня видно, что проявляется цефалгия у всех по-разному. Именно поэтому и подход к избавлению от патологического состояния специалисты подбирают индивидуально для каждого конкретного пациента, интересующегося вопросом о том, что делать, если болит голова.

Тревожные признаки цефалгии

Большинство из этих вышеперечисленных проявлений патологии естественны, и не несут значительной угрозы здоровью или жизни человека. Но существуют и такие симптомы, сопутствующие головной боли, при появлении которых требуется немедленное обращение к врачу:

• Резкая острая головная боль, постоянно нарастающая и сопровождаемая прорывной рвотой. При этом у человека проявляются психические отклонения и заметные перемены настроения. Такой синдром указывает на произошедшее кровоизлияние в мозг, которое по медицинской терминологии называется геморрагическим инсультом;
• Когда постоянные головные боли неожиданно начинают усиливаться во время любого напряжения, например кашля, у пациента с цефалгией возможно развитие отёка мозга;
• Цефалгический синдром, сопровождаемый нарушением речи, координации движений и спутанностью сознания свидетельствует о микроинсульте.

При обнаружении этих признаков консультация невропатолога должна быть немедленной, так как только вовремя обнаруженные тревожные симптомы и лечение, назначенное адекватно и своевременно, в большинстве случаев способны спасти человеку жизнь.

Способы избавления от проблемы

Одним из самых актуальных вопросов, задаваемых невропатологам, считается тот, в котором пациенты интересуются, как убрать головную боль. Однозначного ответа на него не существует. Выбор метода лечения зависит от того, какие именно виды имеет головная боль у конкретного пациента. Также лечащий врач примет во внимание присутствующую при этом симптоматику. Тактика лечения цефалгий всегда определяется причиной и механизмом развития патологии. Именно поэтому единственным ответом специалиста на вопрос о том, что делать, если болит голова постоянно, является рекомендация обратиться в лечебное учреждение и пройти необходимые в этом случае диагностические исследования.

Нужно учитывать и то, что причины и лечение головных болей взаимосвязаны, и врач должен знать все факторы, которые могли спровоцировать напасть. Только после этого будет возможно подобрать терапевтический курс, способный избавить от цефалгии. Вместе с тем больной человек получает уверенность, что ему больше никогда не придётся интересоваться тем, как вылечить головную боль. Терапия цефалгии зависит от того, насколько тяжелы сопутствующие симптомы и как часто появляются болезненные ощущения. Лечение головной боли может быть двух видов:

• Экстренная терапия, являющаяся методом немедленного облегчения тяжёлой симптоматики;
• Профилактическое лечение, применяемое на регулярной основе. Оно проводится ежедневно с той целью, чтобы не только сиюминутно устранить головную боль, но и предотвратить её появление в будущем.

Минусом экстренной терапии является то, что при хронических или часто возникающих приступах цефалгии она зачастую оказывается бесполезной. Организм человека привыкает к анальгетикам и перестаёт на них реагировать. В этом случае поможет только профилактическое лечение неприятной патологии, назначить которое должен исключительно специалист. Именно он и объяснит каждому конкретному пациенту, как лучше всего устранить головную боль.

Возможности медикаментозной терапии

В наше время фармакологической промышленностью выпускается большое количество лекарственных групп, препараты из которых помогают в лечении всех разновидностей цефалгий. Любому пациенту, обратившемуся в аптеку с вопросом о том, как избавиться от головной боли, фармацевт предложит достаточно большой перечень таблеток, отпускаемых без рецепта. Но прежде, чем начинать их приём, следует проконсультироваться с невропатологом о том, подойдёт ли данное средство конкретному человеку, и будет ли избавление от головной боли с помощью него достаточно эффективным.

Специалисты, объясняя своим пациентам, как бороться с головной болью, подчёркивают, что все обезболивающие лекарства, применяемые для этой цели, подразделяются на две группы. Именно для того, чтобы не ошибиться в выборе препарата от головных болей, и необходимо проведение предварительной диагностики, позволяющей выявить разновидность патологического процесса. К первой группе лекарств относятся средства для абортивного лечения:

• Если человек интересуется, как успокоить головную боль, ему чаще всего назначают нестероидные противовоспалительные препараты, имеющие широкий спектр действия. К ним относятся всем знакомые Аспирин, Ибупрофен, Кетонал, Парацетамол. Но в связи с тем, что они имеют некоторые противопоказания, приём их может проводиться только после консультации с гастроэнтерологом. Также следует помнить о том, что эти лекарственные препараты от боли при регулярном приёме приводят к развитию азбусной формы патологии;
• Триптаны. Эти лекарственные препараты, используемые для купирования приступов мигрени, являются очень эффективными. Выпускаются не только в таблетированной форме, но и в виде растворов для инъекций или назальных спреев.

Ко второй группе медикаментозных средств, устраняющих тяжёлые проявления цефалгии, относятся препараты, обладающие профилактическим действием. Их регулярный приём способствует уменьшению количества и выраженности эпизодов цефалгии. Врачи рекомендуют их не всем людям, интересующимся тем, как быстро избавиться от головной боли, а только пациентам, у которых отмечаются сильные, плохо контролируемые абортивными препаратами приступы. В том случае, когда часто болит голова от перевозбуждения или волнений, быстро унять неприятные ощущения поможет успокаивающее средство Веродон с обезболивающим эффектом. Этот препарат лучше всего принимать непосредственно перед сном.

Незаменимая помощь народной медицины

Терапевтические мероприятия, избавляющие от боли в голове при помощи народных средств, считаются очень эффективными. Используя рецепты древней мудрости можно не только устранить сам болевой приступ, но и оказать влияние на причины, его спровоцировавшие. Именно поэтому рекомендуется обратить пристальное внимание на советы по избавлению от цефалгии, пришедшие из глубины веков, всем тем, кто задаётся вопросом, как быстро снять головную боль.

Всё, что советует народная медицина по этому поводу, давно одобрено и принято к действию современными медиками. Когда спрашивают о том, как снять головную боль, многие специалисты предлагают лечение травами. На основе фитосборов придумано самое большое количество целебных составов. Самыми популярными рецептами, дающими необходимые сведения о том, как справиться с головной болью, можно назвать следующие:

• Избавляемся от проблемы при помощи состава под названием «Волшебная смесь». Средство подойдёт тем, у кого частая головная боль. Для его приготовления смешивается по столовой ложке сухих, измельчённых листьев шалфея, тимьяна и розмарина. Во время очередного приступа достаточно одну столовую ложку этой смеси залить стаканом кипятка, через 10 минут процедить и выпить как чай;
• Снятие головной боли отваром из таких трав, как зверобой, календула, ромашка, земляника и мята также очень эффективно. Все ингредиенты берутся по столовой ложке, заливаются литром кипятка и выдерживаются 10 минут на маленьком огне. Пьют такой отвар по стакану в день;
• Снимаем измучившую цефалгию и бузиной. Для этого столовую ложку ягод заливают 250 мл кипятка, выдерживают полчаса и принимают по четверти стакана перед едой.

Существует и парочка общих рекомендаций о том, о том, что лучше всего делать, если сильно болит голова. Они помогли многим пациентам с цефалгией, не желающим принимать анальгетики. Во-первых, следует тщательно проветрить помещение, в котором находится страдающий от напасти человек, а во-вторых, дать выпить ему стакан крепкого сладкого чая.