Ощущение дискомфорта и болезненности, свойственное непроизвольному сокращению мышц, знакомо 6-7 человекам из десяти. Этому явлению подвержены взрослые и дети, мужчины и женщины, молодые и пожилые люди. Ситуаций, при которых часто сводит мышцы, существует достаточно много; это может случиться при активной физической нагрузке или в покое, при резком изменении температурных условий, при сильном эмоциональном перенапряжении.
У одних людей часто сводит мышцы лица, у других – спины или пресса, особенно во время спортивных тренировок. Многие пациенты жалуются на мышечные спазмы в стопе или голени при отсутствии любой двигательной активности или во время сна. Судорожные сокращения могут быть локальными или распространяться на несколько мышечных структур, могут быть эпизодическими или регулярными, часто повторяющимися. В последнем случае на это явление необходимо обратить внимание и обратиться к врачу, так как мышечные спазмы могут являться проявлением какого-либо заболевания.
Почему сводит мышцы
Нормальное функционирование мышечной ткани зависит от множества факторов. Она должна получать достаточно кислорода и питательных веществ, регулироваться нервными структурами, постоянно работать и тренироваться, чтобы не наблюдалось атрофических явлений. Поэтому все причины, из-за которых нарушается нормальное чередование сокращения и расслабления мышц, и формируется длительное болезненное сокращение, можно представить следующим образом:
- нарушение кровообращения в мышечной структуре, отчего наблюдается недостаточное поступление в нее кислорода и питательных веществ, прежде всего глюкозы, дающей энергию;
- застойные явления в мышцах, являющиеся следствием сосудистых заболеваний, из-за чего нарушается своевременное удаление продуктов обмена веществ;
- недостаток в организме микроэлементов: кальция, калия, магния;
- недостаток витамина Д и витаминов группы В;
- нарушение обмена глюкозы в организме (сахарный диабет);
- длительные или чрезмерные физические тренировки и нагрузки;
- резкое переохлаждение;
- сильный стресс.
Варикозная болезнь приводит к венозному застою и может стать причиной судорог
Все эти факторы у различных категорий населения встречаются или изолированно, или в комплексе и позволяют понять, почему сводит мышцы у определенных групп людей. Например, всем известно, что при спортивных тренировках часто происходит спазм мышц живота, голени, задней или передней поверхности бедра. Нередко судорожная готовность диагностируется в детском возрасте, а у взрослых причинами формирования сведенных мышц становятся различные патологии.
Поэтому из всех возрастных категорий можно выделить так называемые группы риска, которые наиболее предрасположены к появлению мышечных спазмов. Вот они:
- дети первых лет жизни, обычно до 3 лет;
- беременные женщины;
- пациенты, страдающие патологиями сердечно-сосудистой системы, эндокринными заболеваниями;
- спортсмены.
Мышечные спазмы у маленьких детей
Факторами формирования судорог в детском возрасте могут быть не только заболевания, при которых нарушается правильная иннервация и кровоснабжение мышц (эпилепсия, неврологические патологии, лихорадка при инфекционных болезнях, изменение метаболизма). Все органы и ткани организма малыша постоянно и интенсивно растут, что может стать причиной несоответствия роста и регуляции. Кроме того, мышцы может свести во время сна, когда нога или ручка ребенка длительно находится в неудобном или вынужденном положении. Другими частыми причинами становятся ситуации, когда не хватает витаминов и микроэлементов, когда у ребенка диагностировано плоскостопие.
Мышечные спазмы у детей возможны в различных ситуациях
Во время мышечного спазма ребенок просыпается, начинает беспокоиться и плакать, так как может испытывать достаточно болезненные ощущения. Родители должны успокоить малыша, придать его конечности естественное и удобное положение, сделать легкий массаж. Если причина явления кроется в гиповитаминозе или плоскостопии, то необходимо начать соответствующую терапию. Врач должен будет назначить курсы витаминов, микроэлементов, начать лечение плоскостопия.
Спазмы у беременных женщин
В периоде беременности с неприятным и болезненным сведением рук и ног сталкивается каждая женщина. В основе этого могут лежать такие серьезные состояния, как почечные или сердечно-сосудистые заболевания, но у подавляющего большинства беременных причины являются временными. Как только рождается ребенок, так у матери прекращаются, как правило, все эпизоды мышечных спазмов.
Из-за формирования токсикоза, особенно в первой половине гестации, у женщины меняются пищевые предпочтения, появляется регулярная тошнота и рвота. В результате может начаться обезвоживание, а питание стать односторонним и несбалансированным, отчего в организме беременной наблюдается недостаток витаминов, кальция, магния, калия. Из-за временной функциональной недостаточности паращитовидных желез нарушается электролитный баланс крови, с увеличением натрия и фосфатов, что также приводит к появлению мышечных судорог.
Кроме того, растущий плод «отнимает» у матери питательные вещества, в том числе магний и кальций, необходимые для нормальной работы мышц. На поздних сроках беременности могут сформироваться значительные отеки, требующие назначения мочегонных препаратов. Но, с другой стороны, диуретики способны вызвать изменение баланса электролитов, из-за чего и развиваются судороги.
Мышечные судороги во время беременности являются преходящими
Растущая матка начинает сдавливать не только мочевой пузырь, но и крупные венозные стволы, по которым от нижних конечностей оттекает кровь. Увеличение объема циркулирующей крови также приводит к застойным явлениям в нижних конечностях и органах малого таза. Все эти факторы становятся предрасполагающими к тому, что в ягодичных мышцах и ногах беременной женщины начинают появляться спазмы.
Почему у спортсменов сводит мышцы
В зависимости от вида спорта наиболее тренируются и развиваются определенные группы мышц. К примеру, у бегунов – мышцы нижних конечностей, у теннисистов – практически все мышечные группы одновременно, у занимающихся армреслингом – мышцы рук и плечевого пояса. Наиболее часто подвержены спазмам те мышечные структуры, которые прикрепляются к суставам, одновременно принимающим на себя повышенную физическую нагрузку. Из таких мышц следует отметить икроножную, переднюю и заднюю части бедра. Более редкими считаются судороги, которые развиваются в межреберных мышцах, передней поверхности живота, мышцах шеи и стоп.
При проведении спортивных тренировок очень важно соблюдать все последовательные этапы этого процесса. Недаром самым начальным этапом считается разминка, во время которой все мышцы должны быть «разогреты» и подготовлены к основной части. Это означает, что при выполнении легких разминочных упражнений в мышцах усиливается кровообращение, к ним поступает достаточно кислорода и глюкозы, что предотвращает дальнейший их дефицит, а также микроразрывы мышечных волокон.
После основного этапа тренировки, заключающегося в повышенной нагрузке на мышечные структуры, обязательно должен наступить конечный этап, схожий по интенсивности с разминкой. Мышцы начинают постепенно «успокаиваться», кровообращение нормализуется, электролитный баланс крови восстанавливается.
Другой причиной мышечных спазмов во время занятий может стать неправильная интенсивность упражнений. Стремление выполнить их хорошо и с повышенной нагрузкой может только навредить. Эту нагрузку нужно увеличивать постепенно, по мере того, как мышечная ткань постепенно адаптируется к ее нарастанию.
Неправильное нарастание нагрузки на тренировке способно вызвать спазм мышц
Кроме того, необходимо постоянно осуществлять профилактику обезвоживания. Особенно это касается долгих тренировок и спортивных соревнований, длящихся несколько часов. Например, лыжные и велосипедные гонки, марафон, многоборье. На определенных точках трассы спортсмены всегда могут выпить воды и предотвратить появление мышечных спазмов.
Если вы тренируетесь по такой схеме, то в большинстве случаев формирования судорог удается избежать не только во время занятий, но и после тренировок. Важнейшим условием профилактики мышечных спазмов у спортсменов является и правильное, сбалансированное питание, в некоторых случаях которое можно назвать спортивной диетой. Она предусматривает достаточное количество белков, углеводов, витаминов, определенное соотношение макро- и микроэлементов.
Первая помощь
Мышечная судорога может быть небольшой интенсивности и длиться всего несколько секунд. В этих случаях она исчезает самостоятельно и не требует каких-то особых мер. Если свело конечность или другую мышцу с формированием значительного болевого синдрома, а время спазма затянулось, то необходимо знать, как оказать себе или другому человеку помощь.
Последовательные этапы этого процесса следующие:
- Следует прекратить всю двигательную активность и постараться принять удобное и безопасное положение.
- Постараться растянуть пораженную спазмом мышцу, одновременно ее разминая и поглаживая, до тех пор, пока судорога не закончится.
- Самая частая локализация спазма – это икроножная мыщца. В этом случае, при потягивании носка ступни на себя, необходимо выпрямить ногу в колене, одновременно следует делать легкие массажные движения. Если свело бедренные мышцы, то также нужно выпрямить ногу.
- При спазме мышечных групп, располагающихся между ребер, может появиться достаточно сильная боль и затруднения при движении грудной клетки во время дыхания. Последний момент может вызвать страх и панику. Однако при поверхностном равномерном дыхании и поглаживании рукой пораженных мышц спазм быстро исчезает.
- При длительной болезненной судороге, особенно из-за интенсивной физической нагрузки, следует приложить к мышце холод и затем сделать тугую повязку. Эти меры помогут ей быстрее восстановиться и купировать последствия возможных микроразрывов волокон.
Если мышечные спазмы повторяются ежемесячно или чаще, протекают с сильной болью, а обычные лечебные меры (расслабление, массаж) не помогают, то пациент должен обязательно обследоваться. Возможно, их причиной является серьезное заболевание, которое необходимо срочно лечить.
В той статье мы собрали наиболее полную информацию про спазм брюшных мышц их причины, симптомы, лечение.
Брюшная стенка человека состоит из нескольких типов мышц. Мышцы живота выполняют важные функции. Главная магистраль нашего организма поддерживается именно мышцами живота.
Брюшина отвечает за перистальтику кишечника, контролируют внутреннее давление брюшной полости и помогает поддерживать расположение внутренних органов в соответствующих позициях.
Любое ослабление или повреждение брюшины приводит к растяжению мышц. Особенно от этого страдают женщины после 50 лет, которые задолго до этого перестают заботиться о своей физической форме.
Самое неприятное, что может ждать женщину – это пролапса внутренних половых органов. Попросту говоря выпадение внутренних органов малого таза.
Современная медицина предлагает больным использовать бандаж при опущении, купить его можно даже в интернете. Но это не повод отказываться от ежедневных физических упражнений и тренировок, а повод задуматься о своем здоровье и принимать все меры для его сохранения.
Причины растяжения брюшных мышц
Основной причиной растяжения мышц брюшной полости является их чрезмерное напряжение. Такое может происходить из-за излишнего перенапряжения, когда прилагаются слишком большие нагрузки. Также причиной чрезмерного напряжения может послужить травма или внезапное аномальное движение тела вдоль его оси. Как правило, такое случается из-за подъема, толкания или вытягивания тяжелых предметов.
Послужить причиной напряжения мышц брюшной стенки могут спортивные нагрузки. Спазм брюшины может произойти во время плавания брассом, катания на коньках, игры в хоккей. Спазм живота может произойти, когда тучный человек пытается выполнить не свойственные ему движения.
Даже незначительные отклонения от нормы, такие как надрывный кашель или непрерывное чихание могут вызвать напряжение и спазм мышц живота.
Чрезмерное напряжение в волокнах приводит к микро разрывам, может стать причиной травмы. В случае серьезной деформации, отягощенная спазмом мышца может частично или полностью оторваться от связки. Что приведет к внутреннему кровотечению или возникновению грыжи.
Узнать больше Спасательная шлюпка для "орфанников"
Симптомы растяжения
В результате растяжения человек начинает испытывать резкую боль в той области, где были повреждены мышцы. Боль может быть настолько сильной, что человек не может сокращать брюшную полость. При попытке это сделать боль многократно усиливается.
Типы боли
Напряжение или спазм, в целом можно поделить на три типа боли. Все зависит от тяжести растяжения и поражения мышц.
- К первому типу мышечного напряжение можно отнести состояние, когда мышцы живота сводит относительно слабо. Это не влечет каких-либо серьезных ограничений в движениях. Человеку достаточно выпрямиться, принять привычное положение тела, чтобы спазм отступил.
- Ко второму типу мышечного напряжения можно отнести состояние, когда боль является умеренной. Напряжение мышц брюшной стенки во время спазма не позволяет человеку повернуть туловище путем скручивания тела.
- Третий тип напряжения сопровождается сильнейшими болями в области брюшной стенки. Мышечные спазмы вызывают такую сильную боль, что даже элементарные движения становятся трудновыполнимыми.
Диагностика
Диагностировать причину напряжения живота можно в основном лишь с помощью физикального обследования. Косвенные признаки болезненности, такие как отек, функциональная потеря мышечной силы в конкретной области, свидетельствуют о травме мышц брюшной полости.
Ощущаемый при прикосновении разрыв мышц, грыжа и наличие щели, при пальпации явно свидетельствуют о наличии травмы. Более точный диагноз поможет поставить аппаратная диагностика. К таковой относится магнитно-резонансная томография (МРТ), УЗИ или КТ.
Первая помощь
Сначала прекратите делать то, что вызвало мышечный спазм, затем:
- Аккуратно потяните и помассируйте спазматическую мышцу.
- Держите ее в растянутом положении, пока судороги не прекратятся.
- Примените холод к больным, воспаленным, нежным мышцам или нагрейте напряженные. Приложите лед на поврежденную область в острой фазе (первые 48 часов после травмы), затем после занятий. Перед занятиями легкое тепло поможет расслабить мышцы.
Узнать больше Учёные исследуют, как мозг реагирует на боль
Если мышечный спазм тяжелый, не связан с очевидными причинами, запишитесь на прием к врачу или вызовите скорую помощь. Спазмы могут быть связаны с основными заболеваниями.
Лечение
Лечение спазмов зависит от первопричины. Возможные варианты включают:
Домашние средства
Многие люди получают облегчение от домашних средств. Беременные женщины должны поговорить со своим врачом перед использованием домашних средств, так как они могут быть неподходящими или опасными для использования во время беременности.
Домашние средства, которые эффективны:
- Отдых. Люди, испытывающие спазмы из-за растяжения мышц, найдут облегчение, предоставив отдых мышцам живота, избегая брюшных упражнений.
- Тепло. Прикладывание к животу грелки расслабляет мышцы, снимает боли.
- Массаж. Мягкий массаж мышц живота улучшает кровоток, облегчает боль.
- Гидратация. Питье большого количества воды помогает избежать обезвоживания, которое может вызвать спазмы или усугубить их. Спортивные напитки, пополняющие электролиты, также полезны, но их следует использовать в умеренных количествах, так как часто содержат много сахара.
- Соленые ванны Эпсом. Теплые ванны с использованием солей Эпсома – популярное домашнее средство от судорог, спазмов. Теплая вода расслабляет мышцы, соли Эпсома содержат много магния, который помогает при мышечных спазмах.
- Масло мяты перечной считается спазмолитическим. Оказывает влияние, уменьшая приток кальция в клетки гладких мышц. Оно уменьшает боли в животе. Масло мяты перечной хорошо переносится. Наиболее распространенным побочным эффектом является изжога.
Медикаментозное лечение
Как безрецептурные, так и рецептурные лекарства помогают при спазмах живота. Использование зависит от основной причины спазмов.
- Аминосалицилаты, кортикостероиды. Используются для лечения форм ВЗК(воспалительное заболевание кишечника.
- Антациды, ингибиторы (ИПП). Эти препараты снижают уровень желудочной кислоты, которая способствует возникновению спазмов, связанных с гастритом.
- Антибиотики. Их назначают при бактериальных инфекциях, которые вызывают гастрит, гастроэнтерит.
- Спазмолитические препараты. Бентил (дицикломин), Гиосциамин. Люди с СРК (синдром раздраженного кишечника)испытывают уменьшение судорог при использовании этих препаратов.
- Обезболивающие. Ибупрофен (Advil, Motrin), ацетаминофен (Tylenol) облегчают боль.
Узнать больше Полезные свойства малины
Общие особенности лечения
Основным способом лечения является уменьшение отечности, боли и кровотечения. Лечение брюшной мышцы затруднено, прежде всего, тем, что полноценное расслабление в этой области невозможно.
Поэтому человек должен принять положение лежа, в котором растяжение живота не происходит. В какой-то степени это облегчит боль. Продолжительность лечения напрямую зависит от тяжести травмы.
Со спастическими болями сталкивались практически все люди. У кого-то они возникают только после принятия определенного вида пищи или алкоголя, а у кого-то носят хронический характер.
Спастические боли в животе не купируются анальгетиками, поскольку болевые ощущения возникают в результате напряжения мускулатуры и сужения просвета полых органов.
Для этого явления существует отдельная группа спазмолитических лекарств.
Является ли спазм гладких мышц естественной реакцией организма на внешние раздражители или же служит признаком патологии, может сказать только врач после обследования.
Что приводит к спазмам: спазматические боли
Чаще всего причиной судорожного сокращения мышечных тканей внутренних органов является неправильный образ жизни, злоупотребление жирной, острой, соленой пищей и вредными напитками.
Но иногда спастические боли дают о себе знать без видимой на то причины и могут длиться достаточно долгое время.
Боль, возникающая в области живота – это не всегда проблемы с желудком, как думают многие.
Поэтому, не посетив врача и не выяснив истинную причину дискомфорта, нельзя приступать к лечению несуществующего гастрита или другого заболевания.
Это только ухудшит общее состояние больного и может привести к гораздо более серьезным последствиям, чем спастические боли.
Дискомфорт в животе может вызываться непереносимостью лактозы и других продуктов. Так, например, при дискинезии желчевыводящих путей, острая и жирная пища способна вызывать спазмы.
При наличии камней в почках и мочеточниках, может наступить почечная колика, которую всегда сопровождают сильные спастические боли.
Это значит, что, обращаясь к врачу с жалобой на острую или ноющую боль в животе, человек может случайно узнать о наличии хронических заболеваний.
К тому же боль, возникающая при спазме одного и того же органа, может иррадировать в другие части тела, из-за чего достаточно сложно определить истинные причины ее происхождения.
Большая часть женщин испытывает весьма сильные боли в нижней части живота незадолго до начала или в процессе менструального кровотечения.
Происходит это из-за резкого изменения гормонального фона и роста простагландинов, вызывающих частые спазмы матки.
Боль в животе может значительно усиливаться за счет того, что судорожные маточные сокращения оказывают воздействие на расположенные рядом органы ЖКТ, вызывая ответные спазмы с их стороны.
Именно поэтому многие женщины наблюдают во время менструации симптомы раздраженной кишки и страдают от диареи или, наоборот, запоров.
Если боль во время месячных приносит женщине сильные физические страдания, гинеколог может выписать ей гормональный препарат, который уменьшит или временно устранит болезненные ощущения.
Когда боль в животе – признак серьезного заболевания
К счастью, у большинства людей, спазмы и боли в животе – это последствия временных функциональных расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта или нервного перенапряжения, но бывают ситуации, когда боль является единственным или основным симптомом тяжелых заболеваний.
Данная патология – одна из самых распространенных причин болей в животе неясной этиологии. Спазмы миометрия приводят к сильным болевым ощущениям, которые могут пропадать также внезапно, как появились.
Миома матки лечится гормональной терапией, а при отсутствии результатов, только хирургическим методом, поскольку опухоль также склонна к малигнизации (озлокачествлению).
Система пищеварения – это одна из самых уязвимых систем организма человека, поскольку она первая принимает на себя удар, пытаясь переварить и нейтрализовать вредные вещества, содержащиеся в продуктах и напитках.
У людей, имеющих различные хронические заболевания желудочно-кишечного тракта – боли в животе носят постоянный характер.
Они свидетельствуют о наличии патологических процессов, причины которых могут быть совершенно разными.
Что делать, если часто болит живот
Если ранее боли в животе беспокоили редко, появляясь время от времени, а теперь являются неотъемлемой частью жизни, человеку необходимо отнестись к этому очень серьезно, ведь боль – всегда признак проблем со здоровьем.
Первое, что необходимо сделать в данной ситуации, это:
- обратить внимание после чего обычно начинается болевой синдром (например, сразу после приема пищи или через некоторое время после этого);
- постараться определить в какой части живота боль отзывается отчетливее;
- запомнить характер боли (тупая, острая, стреляющая, тянущая);
- записать какими симптомами сопровождается боль (тошнота, изжога, головокружение);
- зафиксировать среднюю продолжительность болевых ощущений.
Вся эта информация потребуется врачу для составления точного анамнеза. Не лишним будет сообщить о принятых мерах и употребленных ранее медикаментах.
Очень часто неверно подобранные средства смазывают клиническую картину, запутывая врачей при первичном осмотре.
Как проводится диагностика
Учитывая, что боль в животе может быть вызвана как пищевым отравлением, так и предменструальным синдромом, для выяснения причины ее возникновения, потребуется пройти различные диагностические тесты.
Если человек не знает к кому лучше обратиться, то самый простой способ – это записаться на прием к терапевту, который составит анамнез и произведет первичный осмотр.
При наличии подозрения на то или иное заболевание, врач выдаст направление к профильному специалисту.
Пациенту необходимо быть готовым к прохождению различных диагностических процедур, включающих в себя:
- ультразвуковое исследование органов брюшной полости и малого таза;
- эндоскопическое исследование или колоноскопию;
- лабораторные анализы крови и кала.
В большинстве случаев этих методов диагностики достаточно для определения причины боли, но если этиология заболевания не выяснилась, могут применяться дополнительные способы обследования, такие, как:
- Капсульная эндоскопия. Это один из самых новых методов исследования состояния всех отделов кишечника, прямой кишки и желудка. Больному нужно проглотить капсулу, оснащенную специальной мини-камерой, которая, продвигаясь по кишечнику, отправляет большое количество снимков на сервер компьютера.
- Рентген органов брюшной полости. Помогает определить такие проблемы с кишечником, как повышенное газообразование, изменение размера петель кишки или выявить кальцинированные почечные камни.
- Лапароскопия. Обычно данный метод применяется в качестве хирургического способа лечения некоторых заболеваний, но иногда лапароскопия выступает в качестве вида диагностического обследования брюшной полости.
В настоящее время практически все больницы оснащены современным инвентарём, позволяющим без лишних вмешательств в организм, а значит, совершенно безболезненно обследовать больного.
Это не занимает много времени и редко требует от пациента специальной подготовки к процедуре, а потому, проще и правильнее обратиться за медицинской помощью, нежели терпеть боль и заниматься опасным самолечением, которое чревато серьезными осложнениями в будущем.
Полезное видео
Загрузка...
